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(美)艾胥娜,(美)梅尔森吴奕俊,陈丽丽
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图书 > 社科经管 > 哲学宗教 > 心理学
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  • 作 者: (美)艾胥娜,(美)梅尔森吴奕俊,陈丽丽
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 出版时间:2013-03-01
  • 开 本:其他
  • 页 数:237
  • 印刷时间:2013-03-01
  • 字 数:213.00千字
  • 装 帧:平装
  • 语  种:中文
  • 版 次:1
  • 印 次:1
  • I S B N:9787111412007

目录

献词
鸣谢引言揭开长期不满之谜
引言提要:
想要自己没有的东西,难道不是一件好事吗?
永不满足者的11个人格特征
滋生长期不满的9大核心问题第一章为什么你总是觉得缺了什么? / 寻找自我/
本章提要:
自恋者的伤痛:永不满足的饥渴
你想要的是你需要的吗?
负罪感的秘密第二章为什么你总是不能坚持梦想?/寻找目标 /
本章提要:
你有勇气做你自己吗?
不要只考虑其他人
舒缓你的焦虑感ⅩⅨⅩⅧ第三章为什么你的幸福转瞬即逝? / 寻找认同/
本章提要:
今天,你抑郁了吗?
用抑郁逃避现实的痛苦
结束家庭中的消极传统吧
第四章为什么你无法放松? / 寻找信任/
本章提要:
焦虑就是你根本没办法停止担心
只有自己才是真正可以依靠的吗?
构建信任第五章为什么你烦恼而又浮躁? /寻找效能感 /
本章提要:
被娇生惯养/剥夺人生太久了的孩子们
让社会来一次粗鲁的唤醒
烦恼和浮躁的真相第六章为什么你找不到注定的另一半? /寻找伴侣 /
本章提要:
你对伴侣的要求反映了你自己
相恋,失恋
将感情看做镜子第七章为什么你的收获总是没有付出多? /寻找控制 /
本章提要:
给予者充满挫败感的生活
给予者、强者、被依靠者的秘密:害怕自己不再被需要
给予意味着你想要做,还是你必须要做?第八章为什么你总是将自己和别人比较? /寻找认同 /
本章提要:
家庭秘密
攀比思想的根源
停止比较,相信你的直觉
第九章为什么你总是追求无法得到的东西? /寻找安全 /
本章提要:
求而不得的心仪对象
当你追求着无法得到的东西时,你在逃避着什么?
幻想第十章够了,这一切 /寻找满足 /
本章提要:
我们对改变既爱又恨,想要维持现状但是希望结果更好
只不过是自寻烦恼
反映最真实心声的访谈第十一章满足吧 /改变与成长 /
本章提要:
是什么就是什么
表达真实的自己
找到内外的平衡推荐阅读 /
作者简介 /
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精彩内容

    “*终我成功了。我的剧本被选中了,我接到了很多经纪人的电话,他们表示愿意代理我的所有作品。我辞掉了保险公司的工作,连桌子上的东西都不要了。”
    说话的这个人刚刚庆祝完他30岁的生日。他写的剧本还没有拍成电影,但是他的整个生活改变了。有人给他打电话,雇他参加各种项目。他做着自己喜欢的事。他在赚钱,负担得起自己的开销了。
    但是他幸福吗?“可笑啊,我*近买了房子,结果自己在里面晃荡,觉得有压力,胡思乱想。为什么我还是若有所失?”
    房子很漂亮,新添置的家具让房间看起来宽敞迷人。艾米穿过房间时,她还记得那三个月没有厨房的噩梦生活,还有那四处都是让她流眼泪的灰尘。这会儿对她来说算是难得拥有的一刻,很快她就要去幼儿园接自己三岁的孩子,然后买东西,接着再从另一家幼儿园接回五岁的孩子。“我丈夫和他的朋友们在另一个晚上玩牌,而我不得不放声大笑,因为他们不再说‘你的工作怎么样了’,而是‘你那为退休而存款的计划进行得如何了’,他们都在争着看谁会先退休。有趣吧,但从这可以看出我们的生活都在为接下来的事做准备。从前我们想有个孩子,认为在那之后一切都会好起来。然后我们认为自己真正需要的是一个家,所以就买了房子,结果还是觉得不对劲。于是我们重新装修了房子,然后修建了花园,现在大家在谈论退休。如果*后真的退休了,要是还觉得不够怎么办?”
    这种若有所失的感觉来自何处?为什么会在如此多的成功人士中蔓延?虽然这种不安感可能来自没有成长、改变或失败,但我们之中的许多人的成就要比曾经梦想的还要多。至于说变化,我们买了车、衣服,有了朋友、爱人,事业以光速在发展,也不再太看重理想,但依然觉得还是缺了什么能让自己永远感觉到满足的东西。
    这种要填满自我的饥饿感从来都没有消失。在派特?康洛伊(PatConroy)的半自传畅销书《海滩音乐》(Beach Music)中,主人公在美丽的威尼斯沉思着:“不知道为什么,我老是喜欢去想:会有别的地方比此时此地更好或者更让我神往。我发现,在这一刻,我很难开心起来。”
    你可能也发现了这种让人害怕的感觉,总是在想现在该怎么办、接下来该怎么办;或者那种心神不定的感觉,是不是没法摆脱?本章讲的就是那些已经差不多得到了自己想要的、但依然觉得若有所失的人。让我们从探索其源头开始,看看为什么这种感觉与我们的成功或失败毫无关系。
    适应性自我
    当你和总是觉得若有所失的人交流时,有些东西就立刻变得明显起来。这一感觉不是突然出现在他们生活中的。在某种程度上,这种感觉一直存在。他们在觉得完满的时候会梳理思绪,然后感觉一片空白。
    现在是下午五点钟,39岁的米歇尔躺在床上。床头茶几上放着一些土豆沙拉,一磅咸牛肉,一包奥利奥,还有几份《星报》(Star)和《国家询问报》(National Enquirer)。明天她得在楼梯机上锻炼一个半小时,小报都会被叠在猫箱上。但这一刻,她靠着枕头,盖着被子,想今晚得好好出去玩一玩。
    她在床上想了一天的是周末去见父母的事。这一年一度的活动过去经常让她气得手指关节发白,一整个星期都感到虚弱。现在已经有所改善了。
    在从机场回家的路上,米歇尔的麻烦就开始了。“我们七个人挤进了爸爸的奥尔兹莫比尔牌汽车。他开车的方式让我觉得晕车,我觉得我得让他靠边停下来。我妈妈转过来跟我说:‘宝贝儿,衣服不错,但是裙子是不是太紧了?’”
    “我的弟弟踢了我一下。他知道他们要开始了,当然这些事对我来说已经过去了,但我当时想的是我不会让她说服自己,于是我告诉妈妈:‘这是我的风格,妈妈。’但我的声音中显然流露出了不满,大家都听得出来。妈妈一脸受伤的样子,说:‘我只是想说你这行头花了那么多钱,裙子应该搭配才对。亲爱的,你有那么多好看的衣服,怎么不好好搭配一下。”’
    对米歇尔来说,这是老生常谈了。她母亲出于好心而连续不断、遮遮掩掩的批评让她几个月的心理治疗都白费了。米歇尔内心一度有点钦佩母亲这一石二鸟的绝招,既告诉了她太胖,也提醒了她花钱太多,而她在车里的时间还不到10分钟。
    “接下来母亲开始给我们上课,说她以前上班是怎么穿的,说她过去*好的光景,曾经拥有的伟大事业。她是她们那一代人中少数上大学的女性,但她放弃了一切,当了家庭主妇和五个孩子的妈妈。没有人提过既然她*小的孩子都已经30岁了,她本来可以在很久以前就有机会回去工作的。爸爸的耳朵都变红了。我觉得他和我一样讨厌妈妈说的这个故事。他关了空调,打开了窗户,他能在空气中闻到愤怒的味道。母亲把头发散开来。她每次整理头发都要花好几个小时,我有点想拍拍爸爸的背,和他握握手。我们都爱妈妈,我们也想得到她的认可,但结果*后都只是觉得她烦。”P2-4

内容简介

本书为那些明明达到了自己的目标,却还在生活中抱怨不断、从不满足的人所写。两位作者通过大量的心理咨询经验,发现了那些在工作、爱情、生活中饱受长期不满困扰背后的深层原因,揭开了人们内心欲望的本来面目,帮助人们了解自己、改变自己,并提供了实用可操作的训练方法。

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