目录

封面
扉页
版权页
前言
目录
引子幸福人生不要痛
为什么人老了，疼痛不离身
疼痛，不是能忍则忍
止痛药不是你的止痛法宝
中老年疼痛需要心理治疗
头痛
警报信号
高血压急症
慢性硬膜下血肿
脑动脉瘤
脑　瘤
颈椎病
青光眼
偏头痛
三叉神经痛
鼻咽癌
内耳肿瘤
脑震荡
养之有道
避免不良气味导致头痛
改正引起头痛的坏习惯
夏季头痛不能忍
芳香精油治头痛
解除酒后头痛
当心午睡引起头痛
消除头痛的几种实用方法
动之有道
防止慢性头痛的健康体操
呼吸运动法，帮你摆脱头痛
按摩穴位，头痛减轻
太极拳消痛法
勤梳头，疼痛去无踪
健康锦囊
看病时要准确描述头痛的症状
千万不能大意的几种头痛
头痛要做的检查
可能引起头痛的药物
减轻头痛的冷、热敷法
遇到头痛时如何就诊
自我心理调节有助于消除头痛
想象疗法可缓解紧张性头痛
避免容易引起偏头痛的食物
睡不对，头会痛
晚上洗头头易痛
缓解头痛偏方五则
眼痛
警报信号
青光眼
巩膜炎
急性泪囊炎
急性睑腺炎
细菌性角膜炎
急性虹膜睫状体炎
养之有道
保持良好轻松的心理
起居有规律减少视疲劳
配戴合适眼镜
定期进行眼部检查
游泳要注意护眼
夏冬两季要注意“养眼”
增强体质保持眼睛调节功能
保护视力的6种锻炼方法
眼保健操
健康锦囊
做好眼部预防保健
眼皮跳大多因为疲劳
使用眼药应遵从医嘱
正确保存眼药水
结膜炎的家庭自疗法
哪些食物可以改善视力
缓解眼部疲劳妙方三则
眼病患者优选少吃蒜
菊花养眼法
牙痛
警报信号
龋　齿
牙髓炎
牙周病
牙龈炎
三叉神经痛
面神经炎
养之有道
正确刷牙很重要
牙周病的五字保健法
冬季护齿应注意天气变化
养牙护齿的6个好习惯
护齿常见的12个误区
牙齿自我保健七法
牙痛的足部按摩疗法
健康锦囊
牙痛时的应急方法
牙痛需预防心绞痛
清除牙菌斑是胃病的关键
牙斑渍的家庭治疗措施
缓解牙痛八法
合理科学地选用假牙
常吃蜂蜜可护齿
龋齿的食疗
颈肩痛
警报信号
肌肉拉伤
肌筋膜炎
类风湿性关节炎
后纵韧带骨化症
甲状腺腺瘤
心脏病
颈椎病
肩周炎
养之有道
颈椎病患者要选好床铺
颈椎病患者要选好枕头
什么样的睡眠姿势优选
颈椎病患者应适当进行日光浴
进行矿泉浴要注意什么
夏天要当心颈椎疲劳
驾车时要当心颈椎病
肩周炎患者日常应注意的事项
女性宜选用合适的胸罩
女性应慎穿高跟鞋
不要用脖子夹着话筒打电话
预防肩痛切忌用眼过度
动之有道
颈椎病患者运动四要点
适宜颈椎病患者的5种锻炼方法
颈椎保健操
简单的颈部锻炼法
足底按摩法
颈椎病患者自我康复法
肩周炎肩部锻炼八法
防治肩周炎的站立操
肩周炎患者的自我按摩法
健康锦囊
小心“颈心综合征”
常按大杼穴可预防颈椎病
经常耸肩好处多
慎防颈椎病引起的猝倒
推拿对颈椎有哪些利弊
颈椎病患者的饮食原则
颈椎病验方四则
胸痛
警报信号
胸膜炎
自发性气胸
冠心病
急性心肌梗死
心包炎
慢性肝炎
肺癌
老年肺结核
老年性肺炎
反流性食管炎
养之有道
养心护心七法则
心脏病患者外出旅游四大注意事项
养肝护肝六法则
肝炎病人多听音乐好
脂肪肝患者宜多吃维生素
脂肪肝患者应做好生活调养
合理作息是养肝关键
养肺护肺三大注意事项
秋天要注意肺部的调养
动之有道
冠心病患者的运动处方
脂脂肝的运动处方
肝炎患者的运动处方
按摩有助缓解冠心痛
健康锦囊
中老年人应警惕“隐性心衰”
心衰常见的8种诱因
别轻视低血压危害
治肝病需从禁酒开始
脂肪肝患者不宜大量吸烟
肝病患者不应饮食
养心护心应多吃哪些食物
脂肪肝患者不宜多吃大蒜
肝癌病人七大饮食原则
春季养肝多喝4种粥
腹痛
警报信号
肝硬化
胆石症
胆囊炎
胃　癌
慢性胃炎
子宫颈炎
盆腔炎
子宫肌瘤
养之有道
心理按摩带来健康好心情
多吃粗粮可防肠道癌
胃痛患者如何选用中成药
肝硬化患者自我保健三大原则
肝硬化饮食调养
养胃护胃十要素
老年人胃溃疡防治九法
子宫肌瘤患者要注意饮食保养
动之有道
肝硬化患者保健按摩
胆囊炎胆石症养生按摩疗法
慢性胃炎按摩自疗
慢性盆腔炎足部按摩
子宫肌瘤按摩治疗法
健康锦囊
腹痛者应该如何就诊
腹痛者需作那些辅助检查
5类食物可以快速缓解疲劳
胆囊胆石症病人饮食治疗七原则
胆囊炎胆石症常用食疗方十五则
胃和十二指肠溃疡的饮食原则
多食花生可以预防肠癌
腰腿痛
警报信号
腰肌劳损
腰椎间盘突出症
腰椎结核
坐骨神经痛
骨质疏松症
泌尿系感染
尿路结石
肾癌
肾盂肾炎
肾结核
前列腺增生
养之有道
再好姿势也不能长时间不变
做家务时注意减轻腰部负担
弯腰提物小心伤腰
腰痛患者宜睡硬板床
腰下垫枕好处多
腰腿痛患者起床应顺势
腰腿痛患者如何选择鞋子
腰腿痛患者要注意暖足
腰椎间盘突出洗漱宜保持正确姿势
动之有道
步行是优选的运动方式
工作间隙如何做腰部运动
“倒行”可缓解腰腿痛
腰腿痛患者自我康复锻炼法
防治腰腿痛可选择沐浴运动
办公室预防腰椎间盘突出保健法
腰椎间盘突出患者旅途保健操
腰椎间盘突出愈后宜参加哪些运动
腰椎间盘突出自我按摩治疗法
坐骨神经痛的患者如何进行锻炼
慢性腰肌劳损患者运动疗法
调治腰肌劳损宜用按摩法
强直性脊柱炎患者运动三大要点
腰腿痛自我治疗5种手法
健康锦囊
卧床休息治疗腰椎间盘应注意什么
6种方案可缓解腰椎间盘突出引起的疼痛
腰椎间盘术后应注意护理
使用腰围需注意
小心急性腰扭伤
腰椎间盘突出外出注意事项
如何防治女性的腰酸背痛
腰腿痛患者拔罐疗法
腰椎间盘突出如何进行饮食调养
强直性脊柱炎患者食疗法
8种茶饮方适合腰腿痛患者
10种腰腿痛患者食疗方
10种腰腿痛药物敷贴治疗法
关节痛
警报信号
痛风
末梢神经痛
风湿性关节炎
类风湿性关节炎
骨关节炎
经前水潴留综合征
绝经期关节炎
脂肪压痛综合征
半月板损伤
养之有道
秋冬应防止关节痛袭击
防止关节疼痛切忌吸烟
类风湿性关节炎应注意保养
痛风患者必须注意节制饮食
风湿性关节炎如何过冬
风湿性关节炎患者切记要防湿
风湿性关节炎生活保健六大要点
动之有道
5种膝关节保健操
6种腱鞘炎防治功法
如何做手部关节锻炼
6种四肢关节痛防治功法
关节炎运动治疗3种妙方
4种简便易行的关节锻炼法
运动要防止膝关节损伤
重症患者也应加强功能训练
健康锦囊
关节疼痛不一定是风湿
关节疼痛当心肺癌
关节炎不可多吃甜椒
类风湿性关节炎饮食保养
风湿性关节炎汤疗七法
5种风湿性关节炎药膳疗法
4种风湿性关节炎茶疗法
3种寒性关节痛食疗方
生殖器官疼痛
警报信号
尿道炎
尿路结石
前列腺炎
精囊炎
膀胱炎
非特异性阴道炎
养之有道
男人久坐易致前列腺炎
前列腺保健按摩
结石病人如何安度春天
女性洁阴三误区
健康锦囊
诱发前列腺炎的5种因素
9种前列腺保健秘方
尿石症患者四大饮食注意事项
尿路结石患者莫饮茶

作者简介

内容简介

每个人一生中体验*早、*多的主观内在的感觉就是“疼痛”。但由于长期以来人们对疼痛的认识比较片面，认为疼痛是疾病的一个症状，只要原发病治好了，疼痛自然就会消失。所以，至今还有许多患者正在忍受着疼痛的折磨。