家庭食养宝典(中学生篇)

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作  者 :
杨立丽、尹龙德
所属分类 :
图书 > 生活艺术 > 婚姻家庭 > 家庭保健
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  • 作 者: 杨立丽、尹龙德
  • 出版社: 中国中医药出版社
  • 出版时间:2013-08-01
  • 开 本:32开
  • 页 数:238
  • 印刷时间:2013-08-01
  • 字 数:180.00千字
  • 装 帧:平装
  • 语  种:中文
  • 版 次:1
  • 印 次:1
  • I S B N:9787513214292

目录

你了解你的孩子吗……1
青春期少年的发育情况……2
有关青春期性生理的小知识……4
中学生常见的心理问题……6
青春期的男生有什么特点……8
青春期的女生有什么特点……9
中学生的营养基础……12
中学生一周的营养菜谱……20
考试期间的饮食策略……21
考试期间在饮食方面需要注意的细节……22
三餐饮食的合理比例……25
考试期间的健康菜谱……27
饮品类
樱桃乳酸果汁……27 美白果汁……29
番茄汁……28     菠萝西芹汁……29
胡萝卜苹果汁……28 草莓西红柿汁……29
维他命果蔬汁……28
粥类
大奉桂莲粥……30 蔬菜素粥……31
猪肝鸡蛋粥……30 冬瓜粥……32
皮蛋瘦肉粥……31
……

作者简介

杨立丽,女,硕士,毕业于北京中医药大学,从事科技期刊编辑出版工作多年,酷爱中医临床。尹龙德,男,硕士,毕业于山东中医药大学,从事儿童预防保健工作多年,对于青少年常见病的食疗与保健有较深研究。

精彩内容

    自古民以食为天,我们如今的医学科普工作,都离不开这个看起来很简单、很琐碎的小事。可是,随着社会的发展,吃这件事却越来越成为老百姓心头的痛。我们深刻地感觉到,周围的很多人对吃什么、怎么吃,有着不少的困惑。面对现实,抛开环境污染、农药滥用等普通人无法扭转的局面,其实在我们的日常生活中,还有不少可以改进和调整的空间。我们很高兴地看到,正在打开这本书的你,一定是认真地看待“吃”这件事。只有这样,你才愿意去思考,怎样让自己、自己挚爱的父母、儿女和亲爱的他(她)吃得更健康,更合理。的确,如今吃东西,不只是吃饱,也是在品味一份情感,一份来自亲人的关爱。生活中的小毛病,不仅需要医生的治疗,还需要居家的食疗。为此,我们策划了这套《家庭食养宝典》,分为老人篇、女性篇、男性篇、中学生篇和少儿篇,就是希望为您全家的健康饮食和自我调养提供一点方便。父母年事已高,吃点什么能够益寿延年?儿女活泼可爱,怎么吃才能健壮成长?你的他(她)每日操劳,吃点什么能够对抗衰老?自己辛苦工作,怎么吃才能减压防病?健康人怎么吃更合理,小毛病怎么吃好得快,在这套书里都能找到答案。让我们尝试着放慢自己的节奏,照书里的食谱,每周为家人做几顿健康、可口的饭菜,看着他们慢慢品尝……

内容简介

父母年事已高,吃点什么能够益寿延年?儿女活泼可爱,怎么吃才能健壮成长?你的他(她)每日操劳,吃点什么能够对抗衰老?自己辛苦工作,怎么吃才能减压防病?健康人怎么吃更合理?小毛病怎么吃好得快?在这套书里都能找到答案。
《家庭食养宝典(中学生篇)》从家长们重点关注的中学生健康问题人手,深入浅出地介绍中学生常见疾病的食疗知识和生活宜忌,并提出行之有效的防治方案,让孩子健康成长!
《家庭食养宝典(中学生篇)》的作者是杨立丽、尹龙德。

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