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序 善待身体必得福报
第一章 好大夫就是活菩萨
1.再贵的药也比不上好心情
2.小方法为什么能让你心情好、身体好
3.小方法,大智慧
4.有病不要干等大夫治
5.改变无知,就能幸福
七月流火,室外坚决不要剧烈运动
不要在睡眠时间给身体虚的人打电话
老人家起夜要注意
当季当地产什么吃什么
突然受寒太危险了
不怕吹风,恐得中风
不怕生病,请坚持以下习惯
第二章 好方法才是最实在的医疗和养老保险:慢性病好偏方
1.给家里老人吃的保健品:如何运用六味配补中益气丸
2.我给父母吃的治“三高”妙药:三参三消丸
3.你有让爸妈长寿的好方法吗
4.比同龄人身体棒的秘密:“五味固元方”
5.解除长年陈寒老病,可用“天灸”
6.家有心脑血管疾病的老人如何平安过冬
7.心脏有问题,冬天多温暖心俞、膻中
8.家里老人经常头重脚轻怎么办
9.老爱起夜,白天多喝韭菜根水
10.补肾的妙药:跪坐
11.祛结石,要补肾:国医大师朱良春的化石排石方
12.便秘不是小问题,赶紧调肺去
13.胃溃疡,用姜汁撞奶治
14.老胃痛,请暖中脘穴
15.一粘凉东西就胃疼,喝生姜水冲鹌鹑蛋
16.胃疼、烧心,蒲公英蒸菜吃
17.懒人可以这样治胃病
18.印堂拔罐治鼻炎,效果好
鼻炎的外治方法
鼻炎的神奇食疗方
“鼻炎口罩”法
19.慢性咽炎,用伤湿止痛膏贴天突穴
20.咳嗽不治,伤肺不轻
21.肺不好,先补脾:白胡椒公鸡汤
22.偏头痛突然发作怎么办
23.治腰痛,吃板栗比吃药好
24.腰肌劳损怎么补
25.慢性胆囊炎可以这样治
第三章 女人健康,家才兴旺:妇科病好偏方
1.脸上长斑,可吃归脾丸
2.嫌自己胖,每天用灵芝泡水喝
3.在耳朵上压豆就可以减肥
4.附子理中丸,治寒性痛经最快
5.35~40岁女性月经渐少怎么办
6.女孩子月经量大要补血
7.中年妇女月经量过多,喝黑木耳红糖水
8.怀孕后感冒怕吃药,双手大小鱼际互撞
9.孕后呕吐,用生姜片贴内关穴
10.妊娠期生病了,不要怕吃药
11.怀了孩子,慎吃山楂
12.自然流产,应及时核查找原因治疗
13.远离不孕不育,请坚持以下习惯
14.孩子会喊娘,头发掉满床:掉头发要吃枸杞
15.长眼袋,脾胃有毛病
16.穿高跟鞋脚疼的人气血亏
17.产后无乳回乳均有妙法
第四章 孩子生病,全家不安:孩子常见病的好偏方
1.孩子感冒咳嗽,反复不愈的偏方
2.孩子不爱吃饭,全家人没胃口
胃里虚热,知饥不知食
能吃不能消,健脾是法宝
小儿不知饱,保和不能少
小儿吃饭好,运动不能少
3.孩子受寒呕吐,藿香正气水抹肚脐
4.孩子受寒拉肚子,石榴皮煮水喝
石榴皮、红糖煮水喝可止泻
吃炒黄面可止泻
吃山药粉粥可治泻
大麦炒焦煮水喝可止泻
腹泻一贴灵
5.吃高蛋白食物不消化,用干姜炒面粉敷肚脐
6.教您辨别6~18个月宝宝腹泻常见证型
7.尿床,对孩子心理有很大伤害
8.孩子口臭,吃防风通圣丸就会变香
9.孩子有疝气,要这样吃才对
10.别以为孩子小就不会亚健康
反复发热伴便秘、食欲差、扁桃体大试试下方
11.你的孩子为什么反复感染
12.要小心,你的奶水可能含毒
13.养孩子需注意事项
14.孩子流鼻血,妈妈别怕
第五章 有病不吃药:亚健康好偏方
1.要想睡得香,把中成药敷在穴位上
2.睡不着,试试神奇呼吸法
3.打坐可以调节高血压
4.手脚温暖,人才活得自在
5.嘴苦,小便黄,吃大白菜熬松花蛋
6.秋天上火、长口疮喝什么水好
7.藿香正气水,夏季家常备
8.爱拉肚子,用药贴贴肚脐
9.落枕之后,自己点穴就好
10.眼睛干涩,晚上盗汗怎么办
11.教你用中成药给家里人治感冒
12.不花一分钱的“感冒清”
不花钱的“感冒药”——双手大鱼际对搓
枕暖水袋睡觉
13.一勺白糖治打嗝
14.治扁平疣的绝招:用生薏仁泡水喝
15.蜗牛治甲沟炎,三天可愈
16.肩周炎不治,上肢可能残废
17.经常腰酸背疼,警惕颈椎变形
18.给颈椎病朋友的暖颈方
19.颈肩腰腿痛,在家用药热敷
20.吹风后面部僵硬,马上隔姜灸
21.腰扭伤了,马上按外关和后溪
22.秋冬鼻口发干,吃山药大米糊
23.心慌、气短、活动双手能调理
24.怕得癌症,多吃玉米糁炖红薯叶
25.酒后不适妙方治
26.爱打鼾惹人烦好治
第六章 人无焦虑便是佛
1.人无焦虑便是佛
2.思虑过多是一种病,归脾丸可治
3.长白发,爱掉发:吃九蒸九晒的黑芝麻
4.压力大,头屑多
5.谁能让白头发立即变黑:染发药方黑豆煎
6.压力越大,越容易得高血压
7.肺为娇脏,要防燥防寒
8.听听肾的呼救声
9.纵欲也会引发糖尿病
10.听身体的话不吃亏
11.做人要懂四季进补之道
后记 越是给普通百姓的读物越要清楚明白

                                

作者简介

吕沛宛中医全科医师,医学硕士。中华中医药学会首届学术流派研究专家委员会委员,河南省针灸学会疼痛专业委员会常务委员,郑州市中医药学会针灸专业委员会委员。郑州市中医临床医生細知识考试搬者,河南省中医临床医生基础知识考试三等奖,郑州市财状元,五一劳动奖章获得者。擅长诊脉麵,针药并用治杂病。

                                

内容简介

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