没有你,我可以过得更好：不错大的分手指南

Part01每一天，都是放手的练习
Chapter01人生若只如初见
宁愿坐牢也要分手的李清照
陆游和表妹难以割舍的情缘
情感与理智较量的简·奥斯汀
总统的美女秘书为何会单身
萧红的爱情生死场
红色生死恋，陶然化蝶
因为慈悲、所以懂得的张爱玲
苦情的三毛
Chapter02关于分手，你不可不知的问题
为什么要分手
分手，实在太普遍
分手的原因(1)：价值观不同
分手的原因(2)：性格不合
分手的原因(3)：爱情跟我当初想象的不一样
分手的原因(4)：我爸妈不同意我们在一起
分手的原因(5)：第三者介入
分手的原因(6)：对目前的爱情感到乏味
分手的原因(7)：距离是个大问题
分手如何表达
共同发表声明
各自发表声明
微博对话
微博对骂
最常见的分手时间
情人节的第二天
愚人节和次日
新年到来之际
圣诞节前两周
寒假和暑假
提出分手的途径
最浪漫的分手：邮局寄信
最快捷的分手：手机短信
最方便的分手：QQ留言
最难缠的分手：长篇邮件
最常见的分手：避而不见

Part02如果有一天，我们说分手
Chapter03他要分手怎么办
真想分手，还是情感诉求
不问，就得不到真相
必须避免的三种提问
如何应对真正的分手要求
为什么无法挽回爱情
友好分手，才可能挽回爱情
情感勒索的本质是心理绑架
因为不再爱，所以无法挽回
坦诚地接受分手
认清爱情不可强求的事实
放手也是一种爱
要不要分手费
Chapter04你要不要提出分手
要不要分手
爱情的经营取向
必须分手的七种恋人
寻求认同
内心愧疚
认知失调是你不愿提出分手的根源
如果分手了后悔怎么办
避免后悔偏误
走出处置效应的误区
你为什么不能顺利和他分手
如何克服沉没成本效应
如何克服禀赋效应
消除忽略偏误
消除安于现状偏误
Chapter05如何才能顺利和他分手
摆脱情感勒索
他属于哪种勒索者
如何应对情感勒索
优选的分手时机
选择在好看好的时刻离开
神奇的启动效应
如何提出分手才能少伤害对方
最常用最烂的分手借口：我们不合适
最没说服力的分手借口：我们性格不同
女人最难容忍的分手：失踪和冷淡
有效的分手：承担分手责任
提出分手后，短时间内的注意事项
如何让对方死心
如何让对方不胡搅蛮缠

Part03没有你，我仍然会很好
Chapter06分手后的心理调适
被动分手者的心理特点
被动分手者的心理(1)：我是不是不好
被动分手者的心理(2)：我们还可以做朋友吗
被动分手者的心理(3)：他真没眼光
被动分手者的心理(4)：又被骗了
主动分手者的心理特点
主动分手者的心理(1)：我欺骗了他的感情
主动分手者的心理(2)：我是不是不道德
主动分手者的心理(3)：终于解脱了
分手后的调适方法
错误的调适方法
正确的调适方法
正面思考调整法
交流分析法
Chapter07重新恋爱的注意事项
再出发，开始新恋情
还能再爱吗
又可以再爱了
接纳新恋情
如何不让旧恋情影响新的恋情
如何选择新恋人
如何拒绝不喜欢的人
拒绝的第一原则：拒绝需要，接纳想要
拒绝的第二原则：拒绝多次甩过你的前任
如何避免过去的恋情影响新恋情
Chapter08如何处理前女/男友的关系
处理好你们的前任关系
莫让他误会你和前任的关系
处理好他的前任
处理前任的三个原则
处理前任的原则(1)：不拿前任对比现任
处理前任的原则(2)：不自我辩护
处理前任的原则(3)：切莫强制不去想“白熊”
处理前任的艺术
错误地对待你的前任
分手了就要少接触
友好地对待他的前任
寻求他前任的帮助
部分参考文献

王莉，畅销书作家，对心理学深有研究，出版作品有《这辈子，你很应该知道的事：心理学家教你76个思考技巧》《很实用的趣味心理学》《没有你，我可以过得更好》《青春期孩子的正面管教》《你以为的可能都是陷阱》《世界这么大，脆弱给谁看》等。

    分手的人，都体会得到这句话的含义：寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
    这是很伟大的女词人李清照在寻夫路上的有感而发，也是她后来和丈夫流落南方，死了丈夫之后的写照。
    李清照被称为千古靠前才女，她十八岁时嫁给了赵明诚。当时皇帝姓赵，但李清照的夫家并非皇室，她的公公和皇室套近乎，自称和皇帝同宗，并因此连升三级。
    赵明诚这个官二代可不是一般的纨绔子弟，他本人是有名的金石家。这对恩爱的夫妻收藏了许多文物古玩。
    后来，由于朝廷帮派之争，以苏轼为首的党派受到以太师蔡京为首的黑道势力排挤。李清照的父亲身为苏门后四学士之一，自然也是政敌打击的对象——被免职离京。
    李清照希望大权在握的公公救自己的父亲，当时李清照的公公因为联合蔡京排挤旧党而得到重用，官至宰相。但公公却冷眼旁观，不愿出手。因为当时规定，皇族不得和苏轼派人物结亲。虽然赵明诚家算不得是真正的皇族，但却害怕惹上麻烦。
    于是，个性要强的李清照选择离开丈夫，陪同父亲回乡。这次分手，李清照是哭着离开丈夫的。
    第二次分手，则是和另一个男人的事了。这个男人叫张汝州。这段闪婚闪离的感情，从一开始就注定了不会幸福长久。
    原来，李清照靠前次分手后，赵明诚耐不住寂寞，于是娶了个小妾。然而，因为蔡京过河拆桥，赵明诚的父亲被蔡京排挤，赵明诚三兄弟陷入牢狱之灾。他出狱后回到了青州老家。这时李清照又回到了丈夫身边，一待就是十年。后来丈夫又出山，去外地任职，带上几个朋友，却没带妻子李清照。所以李清照开始有些埋怨丈夫。
    李清照和赵明诚的感情，在靠前次分手时就出现了一些问题。当时他们结婚两年了，却没有孩子，赵家把问题归罪于李清照。所以，当她陪父亲回乡时，赵明诚就移情别恋，找了别的年轻漂亮的女人。
    他们俩结婚二十多年，却没有孩子，但丈夫希望有个孩子，他独自去外地上任，敏感的李清照自然会觉得丈夫冷落了自己。
    事实上，在姐妹们的鼓励下，李清照来到丈夫任地时，果然受到了丈夫的冷遇。丈夫竟然和青楼女子鬼混。直到丈夫从那里卸任，做了另一个地方的太守，她和丈夫的感情才又好起来。
    然而好景不长。金兵入侵中原，李清照和丈夫开始往南方逃亡，她丈夫病死途中，一段美满姻缘就此落幕。
    她孤身一人来到了杭州。这时的李清照不但境遇孤苦，身体也越来越差，各种各样的病痛在折磨着她。在杭州，李清照遇到了张汝州。李清照顶着世俗的压力，改嫁给了风度翩翩的张汝州，并不是因为张汝州长得帅，还是公务员。主要是张汝州想借李清照的名气提升自己，并认为李清照和前夫收藏了很多文玩字画。李清照身体不好，估计活不了多少年，到时他就是财产继承人了。
    所以，他在李清照寂寞的时候说爱她，经常关心无依无靠的李清照，对她百般示好。结果，五十岁左右的李清照竟然相信了什么爱情，嫁给了张汝州。艺术家对爱情总是充满了幻想，女艺术家更是如此。
    这是一段为利益交换而结合的感情，所以很不稳固。婚后，两人都感觉自己受到了欺骗。张汝州发现李清照根本没有字画文物了，因为在逃亡途中丢失了，所以原形毕露，对病中的李清照拳打脚踢，实施家庭暴力。李清照也因此发现了张汝州的虚情假意。
    既然没有了感情，那分手就是必然。
    李清照知道直接提出离婚难度比较大，虽然在宋代女性提出分手的现象并不罕见。比如岳飞的原配未经岳飞同意就要求离婚，而后又背着岳飞两次改嫁他人，却没有被判重婚罪，因为依据当时的法律：丈夫三年不回来，妻子可以自由改嫁。
    但李清照和张汝州刚结婚，所以她要提出分手得有充分的理由——中国通常是不支持以“家暴”作为分手理由的。她注意到张汝州有个把柄：他的官职是科举考试作弊得来的，这可是欺君之罪。于是她举报了自己的丈夫。丈夫被革职查办，她自然就分手了。这段不到一百天的感情就此画上了句号。
    为了坚决分手，李清照举报张汝州还付出了坐两年牢的代价。入狱后，由于家人设法给狱卒行贿，她仅仅在监狱关了九天便被释放。P13-15

《没有你我可以过得更好(不错大的分手指南)》是作者王莉很杰出的作品。该书分为分手前、分手中、分手后三个部分，每一个部分都从心理学的角度指导读者如何看待分手，如何对待分手，以及分手后如何才能重新恋爱。保证是一本不错大的分手指南。
分手是人人都可能会经历的事。
不管你是被负心汉甩掉，还是踹掉锉男友另寻新欢，你都得处理一大堆麻烦事，比如忘不了他，甩不掉他。本书将指导你如何面对他提出的分手要求，你想分手该怎么办，如何处理前任问题，如何才能从失恋中走出来，摆脱分手的阴影，迎接美好的新恋情。
所以，别错过这本书，人人都可能有分手的那，不要等到分手才后悔没看过。

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