肩周炎

上篇 肩周炎知识自测
一、肩周炎基本知识
二、肩袖损伤
三、肩袖钙化性肌腱炎
四、肩关节不稳定
五、肩关节骨性关节炎
六、肩锁关节炎
七、肩部撞击综合征
八、冻结肩
九、冈上肌肌腱炎
十、肩周炎的治疗
十一、肩周炎的自我调养
下篇 预防训练
一、徒手训练操(一)
二、徒手训练操(二)
三、木棍训练操
四、毛巾训练操
五、哑铃训练操
六、单杠训练操
七、拉橡皮筋训练操
八、康复保健操
九、肩功复原操
十、冻肩消融操
十一、拉伸体侧操
十二、肩周炎医疗操(一)
十三、肩周炎医疗操(二)

《常见病预防训练掌中宝·肩周炎》共分为上、下两篇。上篇主要为肩周炎知识自测，分别由自测题和重点提示组成。使读者准确、快速地掌握肩周炎的相关知识。下篇为肩周炎的预防训练方法，针对每个训练动脉，配有文字说明及插图，使读者照图操作，实用性非常强。

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