目录

靠前篇 中老年人必知的常识
靠前章 衰老是自然现象
第二章 中老年人的问题与价值
第二篇 中老年人的生活宜忌
靠前章 日常生活宜忌
第二章 健康饮食宜忌
第三章 日常保健宜忌
第四章 中老年人心理健康宜忌
第三篇 中老年人的生活与保健
靠前章 中老年人生活和家庭保健
第二章 中老年人的体育健身
第三章 中老年女性的保龄秘诀
第四章 中老年人的文娱活动
第四篇 中老年人的心理与保健
靠前章 中老年人的心理特点
第二章 中老年人的健康心理
第三章 中老年人的脑力保健
第四章 中老年人的性格和脾气调理
第五章 中老年人常见心理问题及治疗
第五篇 中老年人常见病与治疗
靠前章 中老年常见病症及治疗
第二章 老年病症常规检查化验知识
第三章 中医中药保健知识
第四章 老年人常见病症家庭日常护理

                                

内容简介

随着年龄的增长,老年人的免疫力逐渐减退,新陈代谢的速度也会减慢,因此,老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中,饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康,饮食调理得当,身体就会健壮,免疫力也会提高,延年益寿更不在话下。