目录

靠前章 我们的寿命至少100岁
第二章 影响我们寿命的因素有哪些
第三章 影响寿命的十大生物指标
第四章 要想健康长寿必须做到四个方面
第五章 保护好骨和关节
第六章 高血压的防治应重视限盐补钾
第七章 不可忽视的高尿酸血症和痛风
第八章 肥胖的十大祸害
第九章 老年人为何容易罹患癌症

                                

内容简介

随着年龄的增长,老年人的免疫力逐渐减退,新陈代谢的速度也会减慢,因此,老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中,饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康,饮食调理得当,身体就会健壮,免疫力也会提高,延年益寿更不在话下。