一念三千里

序一念三千里
第一辑心灵的家园精神的三间小屋
002//造心
优等的心，不必华丽，但必须坚固。
005//精神的三间小屋
一间盛着爱和恨，一间盛放事业，一间安放自身。
009//我的五样
清醒地选择之后，就能明白自己意志的支点。
014//九芒星的钥匙
找到钥匙，开启快乐和力量的源泉。
016//第6000次回答
天生素质当然优选，如果不具备，就培养出来。
019//蝴蝶盾
不要总想用某种东西考验别人，不要把幸福寄托在死物件上。
024//斜视
重要的不是别人看你的眼光，而在于你用什么样的眼光看别人。
028//人生有三件事不可俭省
学习、旅游、锻炼身体。
030//断肋之钱
不要为了钱而毁了自己的人生目标。
036//风的青睐
坚定地确立了自己的目标，努力下去，天地万物都会来帮你。
038//拍卖你的生涯
如期改变我们的命运，请首先改变心的轨迹。
045//芒果女人
身边的琐事标志着文明的水准。
051//我很重要
只要时刻努力着奋斗着，我们就是无比重要地生活着。
055//我眉飞扬
心悦诚服地接受自己的外形，包括身体的所有细节。
第二辑心灵的养护你是否需要预知今生的苦难
060//分泌幸福的“内啡肽”
幸福不是与生俱来的，它需要你去感知。
065//提醒幸福
享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时刻需要提醒。
069//寻觅危险
生命本能的召唤和人生价值的实现。
072//你是否需要预知今生的苦难
生命充满了种种可能，能够把握的只是我们自己。
075//你站在金字塔的第几层
创造性的劳动是自我价值的优选体现。
080//无形容颜
珍惜每个人的无形脸，它是品德签发的通行证。
083//欣喜是自酿的
你能创造出属于自己的幸福。
089//莺鸟与铁星
0.5毫米之差，也许就决定了生死存亡。
091//你我的记忆
我们的记忆是软的，又是钢铁般坚硬的。
096//心境防割
心不能活泼地游弋，那才是心优选的哀伤。
099//幸福的镜片
放大欢乐，缩小痛苦。
101//佑护灾难中的孩子
要优选限度地保护孩子稚嫩的心灵。
105//人可以优选限度地逼近真实
人的努力，可以将千古之谜猜透。
109//苦难之后
苦难不可避免，我们要具备直面它的勇气。
113//假如我能活下去
最重要的是活下去，活着才什么都可能发生。
115//冻顶百合
努力，也许就会有奇迹出现。
120//蓝宝石刀
容貌是自己的内政，别人无权干涉。
126//翡翠菩提
陪伴是最长情的告白。
130//绿手指
人的每一步行动都在书写自己的历史。
132//格布上的花
好日子坏日子交叉着来，如同一块花格子布。
134//幸福盲
生活中不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼光。
136//盲人看
用心看世界。
第三辑心灵的力量风不能把阳光打败
140//风不能把阳光打败
把注意力凝固在美好的事物上，把“但是”变为“同时”。
142//轰毁你心中的魔床
时时检点自己的心灵宝库，储藏勇气和智慧。
147//蚕是被自己的丝裹住的
改掉坏习惯，突破心理舒适区。
151//忍受快乐
忍受快乐，是一种怯懦。要享受快乐。
155//大部分人都想过自杀
你要想达到某种目的，只有靠自己的奋斗。
157//示弱的力量
世界本来就是不完美的，我们不过是顺势而为。
159//行使拒绝权
不必害怕拒绝，我们只需更周密的决断。
163//疲倦
疲倦是可以战胜的，法宝就是珍爱我们自己。
167//柔和
只有成长了自己的心，才会在不经意之间，收获了柔和。
170//保持惊奇
消灭惊奇的过程，也就是学习的过程。
175//一毫秒的长度
珍惜生命，珍惜每一毫秒。
177//每天都冒一点险
突破是一个过程。
180//孝心无价
趁你父母健在的光阴，赶快尽一份孝心。
182//延长中年
中年阶段，是人最勇敢的时刻。
185//没有一棵小草自惭形秽
卑微并非指向羞惭，我们无须自惭形秽。
188//研究真诚
真诚是一种勇敢坦诚的生活态度。
191//看着别人的眼睛
眼睛比嘴巴更真实地反映着一个人隐秘的内心世界。
195//流露你的真表情
痛则大悲，喜则大笑。
第四辑身心的协调生命的借记卡
200//生命的借记卡
余额只会越来越少，每一天都要努力生活。
205//幸福的颜料是平静
把平静融入生命的颜料中，为自己的生命作画。
215//人生的九大关系
我们所有的人，终其一生，都是在各种各样的关系中搏杀。
218//谎言三叶草
人生的第一要素不是善，而是真。
223//天使和魔鬼的数量
没有理由悲观，要永远相信天使的力量。
228//情感按钮
情感的力度如果恰到好处，那么每一种情感都是动力。
232//你是百分之三吗
要力争把你的工作变成你的兴趣所在。
235//爱最怕什么
真诚是爱的风向标。
237//藏獒与虎皮鹦鹉
人优选的宠物，其实就是自己。
243//银与福
银子永远不能骑在福上头。
246//保安是谁变的
沉下心来，细分短长，以自身的努力来补上命运的差异。
251//心理拒绝创可贴
每个人都要为自己的人生确立一个目标。

毕淑敏，国家一级作家、内科主治医师、有名心理咨询师。北京作家协会副主席，中国作家协会第5届、第6届、第7届全国委员。北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。从事医学工作20余年，拯救过很多垂危的生命，帮助无数来访者走出生命低谷。发表作品逾300万字，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱，被誉为“文学界的白衣天使”。
获中国女性文学奖、庄重文文学奖、百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、台湾第16届“中国时报”文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种奖项30余次。

    

  

  

一个念头和一个念头之间，可能一在天堂一在地狱；优等的心，不必华丽，但必须坚固；时时检点自己的心灵宝库，可以储藏勇气和智慧，可以储藏经验和教训……只是不要储藏“应该”；改掉坏习惯，突破心理舒适区；坚定地确立了自己的目标，努力下去，天地万物都会来帮你……本书精选毕淑敏关于身心健康的经典散文。作者以医生和心理咨询师的经历，将生活中点点滴滴的感悟孕育成温馨的哲理，讲述生活的真相和人生的意义。提醒我们要珍爱自己，修心、解惑，排解负面情绪，热爱生活。有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。愿每个人在欣赏美文的同时，细细品出其中真谛，秉持我们对人世间的善良期望，坚守勤劳，用真诚和爱努力创造出属于自己的幸福。

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