高血压替换食谱

Part1带你了解高血压
有关高血压的相关常识002
高血压健康护理的主要内容与目标006
高血压防治误区007
高血压饮食黄金原则008
容易忽视的饮食细节015
五色食物与高血压016
Part2高血压分型食谱替换，每日都有新花样
瘀血阻滞型高血压020
丹参山楂大米粥021
四味乌鸡汤022
葡萄苹果沙拉023
气血两虚型高血压024
山药粥025
西红柿炒山药026
牛奶阿胶粥027
益母草乌鸡汤027
肝阳上亢型高血压028
薄荷糙米粥029
木瓜莲子银耳汤030
鲫鱼苦瓜汤030
橄榄油芹菜拌核桃仁031
阴虚阳亢型高血压032
菊花粥033
鲜桃黄瓜沙拉034
猕猴桃炒虾球035
白果杏仁银耳羹035
白果薏米粥045
陈皮炒鸡蛋046
肝肾阴虚型高血压036
苹果梨香蕉粥037
清拌金针菇038
山药鸡肉煲汤039
生地黄鸭蛋煮肉039
阴阳两虚型高血压040
栗子燕麦豆浆041
玉米洋葱煎蛋饼042
栗子花生瘦肉汤043
海参干贝虫草煲鸡043
痰湿阻逆型高血压044
白萝卜玉米陈皮瘦肉汤047
牛奶鲫鱼汤047
Part3降压食材轻松替换，让您的降压之路不再寡味
燕麦050
玉米燕麦粥051
燕麦黄豆豆浆052
可替换食材荞麦
荞麦豆浆053
黄豆054
双瓜黄豆排骨汤055
黄豆红枣粥056
黄豆甜豆浆057
可替换食材黑豆
酱香黑豆蒸排骨058
可替换食材绿豆
绿豆燕麦红米糊059
薏米060
薏米山药饭061
可替换食材黑米
百合黑米粥062
可替换食材小米
小米蒸红薯063
小米鸡蛋粥064
大米小米粥065
豌豆066
豌豆绿豆粥067
牛奶豌豆泥067
可替换食材蚕豆
蚕豆枸杞粥068
蚕豆黄豆豆浆069
苦瓜070
冰镇苦瓜071
苦瓜玉米粒072
玉米苦瓜煎蛋饼072
可替换食材冬瓜
冬瓜绿豆粥073
黄瓜074
茄汁黄瓜075
香菇豆腐酿黄瓜075
蒜味黄瓜酸奶沙拉076
可替换食材丝瓜
松仁丝瓜077
可替换食材南瓜
南瓜小米粥078
冰糖百合蒸南瓜079
菠菜080
菠菜蒸蛋羹081
可替换食材芹菜
蒸芹菜叶082
核桃仁芹菜炒香干083
白萝卜084
萝卜丝蒸牛肉085
鸭肉蔬菜萝卜卷086
可替换食材胡萝卜
胡萝卜鸡肉茄丁087
玉米胡萝卜粥088
胡萝卜牛尾汤089
茄子090
茄子泥091
蒜香手撕蒸茄子092
蒜香肉末蒸茄子093
明目菊花蒸茄子093
可替换食材洋葱
洋葱拌西红柿094
小米洋葱蒸排骨095
莲藕096
糯米藕圆子097
藕丁西瓜粥098
藕片花菜沙拉098
糖醋藕片099
可替换食材红薯
红薯紫米粥100
红薯糙米饭101
莴笋102
莴笋炒瘦肉103
黑芝麻拌莴笋丝103
可替换食材空心菜
空心菜炒鸭肠104
可替换食材韭菜
蛋丝拌韭菜105
芦笋106
芦笋炒鸡柳107
芦笋沙茶酱辣炒虾108
芦笋金针菇109
芦笋鲜蘑菇炒肉丝109
可替换食材竹笋
竹笋炒鸡丝110
鹿茸竹笋烧虾仁111
黑木耳112
鸡蛋木耳粥113
木耳枸杞蒸蛋113
可替换食材银耳
红薯莲子银耳汤114
木瓜银耳汤115
香菇116
香菇螺片粥117
栗焖香菇118
鲜香菇大米粥118
可替换食材草菇
草菇扒芥菜119
草菇花菜炒肉丝120
草菇烩芦笋120
可替换食材平菇
杂菇小米粥121
牛肉122
冬菜蒸牛肉123
蒜香茶树菇蒸牛肉124
牛肉萝卜汤124
可替换食材鸽肉
陈皮银耳炖乳鸽125
乌鸡126
四物乌鸡汤127
鹿茸炖乌鸡128
桑葚乌鸡汤128
可替换食材鹌鹑
茸杞红枣鹌鹑汤129
草鱼130
清蒸草鱼段131
菊花草鱼131
可替换食材鲫鱼
银丝鲫鱼132
香芋煮鲫鱼133
海蜇134
海蜇黄瓜拌鸡丝135
可替换食材海虾
胡萝卜玉米虾仁沙拉136
美极什锦虾137
酱爆虾仁138
可替换食材海参
海参养血汤139
银鱼140
银鱼蒸粉藕141
菠菜小银鱼面141
可替换食材武昌鱼
蒜烧武昌鱼142
葱香清蒸武昌鱼143
海带144
家常海带绿豆汤145可替换食材紫菜
虾皮紫菜豆浆147
紫菜笋干豆腐煲148
紫菜生蚝汤148
可替换食材海藻
海藻墨鱼汤149
Part4特效药膳药茶，轻松降低血压
药膳152
风味蒸莲子152
枸杞百合蒸木耳153
枸杞冬菜蒸白切鸡153
糙米凉薯枸杞饭154
红枣杏仁小米粥155
黄芪灵芝粥155
山药杏仁银耳羹156
党参黄芪蛋156
木瓜干贝玉米须排骨汤157
眉豆冬瓜玉米须瘦肉汤157
西洋参黄芪养生汤158
薄荷鸭汤159
荷叶扁豆绿豆汤160
决明鸡肝苋菜汤160
黄芪鸡汤161
田七牛膝杜仲煲乌鸡162
西洋参煲乌鸡163
当归黄芪红枣煲鸡163
健脾山药汤164
益母莲子排骨汤164
莲子百合安眠汤165
药茶166
党参菊花茶166
菊花普洱茶167
鲜薄荷柠檬茶167
菊花枸杞茶168
灵芝茶168
三花清火茶169
罗布麻降压茶169
金银花丹参饮170
夏枯草金钱草茶170
黄芪红枣枸杞茶171
芦荟红茶171
Part5慎吃食材
肥猪肉174
猪蹄174
猪肝174
猪大肠175
猪肾175
猪肚175
猪脑176
猪血176
牛肝176
羊肉177
狗肉177
鹿肉177
鹅肉178
麻雀肉178
鸡胗178
鸭蛋179
咸鸭蛋179
松花蛋179
熏肉180
腊肠180
烤鸭180
炸鸡181
牛油181
猪油181
黄油182
鱼子182
蟹黄182
雪里蕻183
咸菜183
荔枝183
榴莲184
杨梅184
苏打饼干184
薯片185
巧克力185
咖啡185
浓茶186
白酒186
冰激凌186
比萨187
方便面187
芥末187
附录一高血压知识答疑188
附录二有助于降血压的运动193

胡维勤，男，生于1934年，浙江人金华人，毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医，师从于有名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一）和北京协和医院中医科有名老中医祝椹于教授学习中医。从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病等等。1972年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任主席的专职保健医师，直到同志去世。还先后参加过、谷牧、叶剑英、、李富春、等中央领导的的医疗保健工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作，如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴，1995年被国务院评为有突出贡献的医学科学家，中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状，优秀医务工作者奖状。

本书介绍了高血压的相关科学知识，以及一些饮食方面的知识，针对不同类型的高血压，在饮食上给出了多种不同的营养搭配，介绍了一些可以互相替换食用的食材，以及一些药茶药膳和高血压患者忌吃的食物。总体来看，结构合理，层次清晰，是一本纸质与二维码视频相结合的生活性图书。

定价：为出版社全国统一定价；

文轩价：为商品的销售价，是您最终决定是否购买商品的依据；受系统缓存影响，最终价格以商品放入购物车后显示的价格为准；

新广告法规定所有页面信息中不得出现绝对化用词和功能性用词。

本店非常支持新广告法，但为了不影响消费者正常购买，页面明显区域本店已在排查修改，对于不明显区域也将会逐步排查并修改，我们此郑重声明：本店所有页面上的绝对化用词与功能性用词在此声明全部失效，不作为赔付理由。涉及“教育部声明”中的商品，均不代表教育部指定、推荐的具体版本，仅代表该商品的内容为指定、推荐书目。因极限用词引起的任何形式的商品赔付，本店不接收且不妥协。希望消费者理解并欢迎联系客服帮助完善，也请职业打假人士高抬贵手。