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目录
前言
靠前章 道可道，健康道——健康就在一念间
第二章 察“颜”观色识百病——走出疾病的“围城”
第三章 从头到脚谈养生
第四章 手到病自除——给身体加上一把“保健锁”
第五章 膳食革命——家常饮食里的健康密码
第六章 细节决定健康——生活细节不可忽视
第七章 四季养生法——养生要顺天时
第八章 大道至简——每个人都可以找到自己的养生真经
第九章 国医文化中的养生秘诀——养生可以更高效
第十章 毛病虽小，不治就大——将疾病消除在“萌芽”状态
第十一章 病由心生——防治百病还得唯“心”是问
第十二章 深谙养生之道，带病延年长生——有病不等于无寿
第十三章 自己开药不求人——你就是家里很好的药师佛
第十四章 今世养生，来生如佛——养心、养气、养身三部曲
内容简介
对待健康，有两种态度，一种是病后求医问药，打针、吃药、动手术；一种是病前提早预防，尽量少生病、不生病。现代医药虽能治愈部分疾病，却不能使身体恢复到未生病时的健康状态，而且“是药三分毒”，药物会产生很多副作用，甚至引发某些新的疾病。预防显然是一种更聪明、更明智的做法，目的是让身体保持健康不生病，其关键是养生。《黄帝内经》说“治病莫如防病，防病必须养生，养生方能长寿”。