目录

前言
绪论 你对糖尿病了解多少
科学认识糖尿病
糖尿病是怎么回事和诊断标准
糖尿病分哪几种类型
哪些人容易得糖尿病
你注意到糖尿病的早期征兆了吗
糖尿病可引起哪些急、慢性并发症
治疗糖尿病的“驾好五驾车,做好五件事”
控制糖尿病的五个健康指标
避免五个饮食误区
糖尿病的常见原因
与1型糖尿病有关的因素
与2型糖尿病有关的因素
与妊娠型糖尿病有关的因素
走出糖尿病认识误区
糖尿病是由于胰岛功能减退而引起的吗
糖耐量减低者离糖尿病很远吗
没有糖尿病家族史就不会患糖尿病吗
遗传型糖尿病,无法预防吗
糖尿病是富人病吗
吃糖易得糖尿病吗
只有老年人才会得糖尿病吗
孩子小就不会得糖尿病吗
消瘦者不会患糖尿病吗
能吃能喝,不会得糖尿病吗
1型糖尿病“蜜月期”就是治愈了吗
糖尿病只有控制没有治疗吗
糖尿病慢性并发症是不可避免的吗
糖尿病患者不能结婚吗
糖尿病无法手术吗
保健品和降糖药哪个更好
依赖药物,忽视调节对吗
血糖稊微高一点儿,不治疗真的没关系吗
糖尿病的饮食调养篇
靠前章 患者需对糖尿病的正确饮食了如指掌
食物交换份法,想吃啥就吃啥
5个步骤,轻松设计食谱
食品交换表
把“交换”贯彻到底——早餐
把“交换”贯彻到底——午餐
把“交换”贯彻到底——晚餐
降血糖的53个饮食小窍门
糖尿病特殊人群的饮食安排
合理摄取三大营养成分,“平衡膳食”
第二章 掌握150种降糖食材的正确吃法
谷物、薯类、豆类怎么吃
玉米
小米
薏苡仁
黑米
荞麦
燕麦
莜麦
大麦
芝麻
花豆
绿豆
红豆
黄豆
黑豆
豇豆
扁豆
豆腐
豆浆
蔬菜菌菇怎么吃
大白菜
小白菜
生菜
菠菜
空心菜
包菜
紫甘蓝
苋菜
马齿苋
荠菜
豌豆苗
芥菜
芥蓝
芹菜
黄瓜
苦瓜
冬瓜
南瓜
丝瓜
花菜
西蓝花
白萝卜
胡萝卜
莴笋
芦笋
竹笋
洋葱
蒜薹
红薯
黄豆芽
西葫芦
茄子
山药
西红柿
青椒
甜椒
辣椒
茼蒿
蕨菜
银耳
黑木耳
香菇
草菇
口蘑
鸡腿菇
金针菇
牛蒡
魔芋
猴头菇
上海青
仙人掌
芦荟
肉禽蛋奶怎么吃
猪脊骨
鸡肉
乌鸡
鸡蛋
鸭肉
兔肉
鸽肉
鹌鹑
驴肉
鸡胗
野鸡肉
牛奶
酸奶
水产品怎么吃
鲫鱼
鲢鱼
青鱼
带鱼
鳝鱼
鳕鱼
牡蛎
海虾
鱿鱼
扇贝
甲鱼
三文鱼
鲤鱼
金枪鱼
海参
泥鳅
银鱼
河蚌
裙带菜
海带
紫菜
石花菜
水果干果怎么吃
苹果
樱桃
草莓
西瓜
蓝莓
木瓜

猕猴桃
菠萝
石榴
番石榴
火龙果
柚子
鲜荔枝
李子
阳桃
柠檬
橄榄
山楂
葡萄柚
榛子
板栗
花生
葵花子
西瓜子
松子
南瓜子
莲子
核桃
腰果
杏仁
调料、饮品怎么吃
大蒜


咖喱
橄榄油
芝麻油
茶油
葵花子油
菜籽油
螺旋藻
桂皮
花粉
绿茶
红茶
第三章 谨记糖尿病患者忌吃的96种食物
禁吃食物有原因
糯米
油饼
面包
蛋糕
油条
方便面
月饼(豆沙)
饼干
锅巴(小米)
高粱
咖啡
粳米
小麦
腐竹
酸菜
土豆
雪里蕻
芋头
菱角
香椿
百合
甜菜
韭菜
莲藕
豌豆(干)
蚕豆
荷兰豆
猪肥肉
猪肝
猪肚
猪蹄
腊肉
炸鸡
鸡心
香肠
鹅肝
鱼子
河虾
鲍鱼
胖头鱼
河蟹
墨鱼
柿子
甘蔗
甜瓜
黑枣
杨梅
干荔枝
榴梿
葡萄
桂圆

哈密瓜
香蕉
红枣(干)
桑葚
椰子
山竹
杧果
无花果

枇杷
橘子
橙子
薯片
松花蛋
咸鸭蛋
鸭蛋黄
鸡蛋黄
猪油
黄油
奶油
牛油
可乐
啤酒
白酒
糯米酒
红葡萄酒
白葡萄酒
绿豆糕
年糕
爆米花
麦芽糖
白砂糖
冰糖
红糖
八角
茴香
蜂蜜
水果罐头
油面筋
冰激凌
果酱
蜜饯
白果
开心果
第四章 掌握降低血糖的36种中药材及69种食疗药膳
糖尿病中医分型及中药食疗方
田七
山楂(干)
莲子
枸杞子
人参
玉米须
西洋参
金银花
黄连
黄芪
玉竹
葛根
山药
地骨皮
桔梗
冬瓜子
莲心
桑白皮
生地黄
熟地黄
丹参
灵芝
知母
黄精
茯苓
白术
芡实
麦门冬
玄参
天花粉
罗汉果
女贞子
牛蒡子
桑叶
肉桂
糖尿病的运动调养篇
靠前章 运动疗法降血糖的运动要点
运动对机体葡萄糖调节的影响
糖尿病患者与运动
运动治疗的原则
不适合采用运动疗法的情况
运动前的身体检查
运动时带三样东西
运动时间的选择
运动强度的选择
制订一套运动计划
运动治疗的风险
运动治疗的注意事项
第二章 适宜糖尿病患者的运动
散步
保健操
登山
游泳
太极拳
糖尿病的中医调养篇
靠前章 中医对糖尿病的认识
中医对糖尿病病因的认识
五脏虚弱
七情不调和劳逸内伤
吃饭与服药
瘀血与痰阻
中医对糖尿病病机的认识
阴虚燥热
上焦消渴
中焦消渴
下焦消渴
中医对糖尿病的分型、诊断与治疗
上焦消渴的辩证分型
中焦消渴的辩证分型
下焦消渴的辩证分型
糖尿病在中后期的辩证分型
糖尿病的中医治疗法则
中医预防糖尿病
要有良好的睡眠
养成良好的饮食习惯
保持精神内守
保持积极的思想和语言
有规律地生活
置身于健康的环境中
维持理想体重
定期进行健康检查
第二章 糖尿病的中医疗法
糖尿病的心理疗法
心理疗法的重要性
心理障碍的原因
心理障碍的表现
心理治疗的原则
心理治疗的方法
心理治疗的误区
糖尿病的针灸疗法
针灸疗法的作用机制
针灸疗法的常用针具
三消分型论治
针灸疗法的注意事项
经穴叩击法
什么是经穴叩击法
经穴叩击法的特点
经穴叩击法的常用手法
糖尿病患者的经穴叩击治疗
经穴叩击治疗的注意事项
糖尿病的气功疗法
气功疗法概述
练气功的一般方法
糖尿病患者常用的几种功法
练功的注意事项
糖尿病的推拿疗法
推拿疗法的作用机制
推拿手法分类
糖尿病推拿治疗常用手法
全身推拿疗法
耳部推拿疗法
糖尿病保健推拿
推拿治疗的注意事项
糖尿病的艾灸疗法
艾灸疗法的作用机制
灸法的原料和工具
艾灸疗法的注意事项
常用灸法介绍
糖尿病灸法常用穴位与方法
第三章 糖尿病患者的保健与护理
糖尿病患者的保健原则
看病找正规的专科医生
纠正不良的生活方式
合理安排作息时间
做到科学睡眠
节制性生活
糖尿病对性功能和性欲的影响
戒烟限酒
控制体重
糖尿病患者应严格遵从“七戒”
糖尿病患者的日常护理
定期到医院检查
掌握血糖检测方法
老年糖尿病患者要注意管理细节
儿童糖尿病患者要注意管理的特殊性
对糖尿病患者的婚育建议
糖尿病患者的工作与就业
糖尿病患者出差与出游
低血糖驾车等于“酒后驾车”
自我检测病情
糖尿病患者定期检查方案
如何看懂化验单
一定要重视血糖监测
血糖监测的时点及意义
如何安排血糖监测的次数
血糖化验要关注细节
第四章 糖尿病并发症的防治
什么是糖尿病并发症
糖尿病并发症的分类
糖尿病为什么易并发感染
怎样防止糖尿病并发感染
糖尿病的并发信号
糖尿病并发症的预防
糖尿病急性并发症
糖尿病性低血糖
糖尿病酮症酸中毒
糖尿病高渗性昏迷
糖尿病乳酸性酸中毒
糖尿病并发急性感染
糖尿病性心脏病
糖尿病性心脏病的特点
糖尿病性心脏病的分类
糖尿病性心脏病的中医防治
糖尿病性高血压
糖尿病性高血压的类别和发病原因
糖尿病性高血压的表现和危害
糖尿病性高血压的中医防治
糖尿病性高脂血症
糖尿病性高脂血症的病因和症状
糖尿病性高脂血症的危害
糖尿病性高脂血症的并发症
糖尿病性高脂血症的中医防治
糖尿病性脑血管病变
糖尿病性脑血管病变及其分类
糖尿病性脑血管病变的症状
糖尿病性脑血管病变的并发症
糖尿病性脑血管病变的中医防治
糖尿病性视网膜病变
糖尿病性视网膜病变的发病机制
糖尿病性视网膜病变的症状表现
糖尿病性视网膜病变的西医防治
糖尿病性视网膜病变的中医防治
第五章 糖尿病的其他疗法
糖尿病的音乐疗法
音乐疗法的作用
治疗方法
音乐疗法的处方
音乐疗法的注意事项
糖尿病的磁疗法
经络磁场疗法
磁化水疗法
磁穴疗法
糖尿病的洗浴疗法
洗浴疗法
中药浴
水浴疗法

                                

内容简介

近年来,全世界糖尿病的发病率日益上升,已成为继癌症、心脑血管疾病之后危害人类健康的第三大杀手。糖尿病是由于胰岛素不足引起的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱,主要特点是高血糖。糖尿病对人体的危害是多方面的,在血糖长时间得不到控制的情况下,可进一步对全身各个器官及其功能造成严重的损害,引发一系列的急、慢性并发症,如中风、高血压、失明、肾衰竭等,重者导致残废或死亡。