你就是世界,世界就是你

关于生活
关于幸福
第一章 跨出舒适圈
第一节 巴塞罗那Barcelona重设人生指南针
在光阴中守着平衡／生活的套路／意外的惊喜／逃离生活，找寻诗意?／因为不确定，所以要前行／预期的生活和真实的生活／在自己编织的美梦中迷失
第二节 巴塞罗那 Barcelona有梦不怕路远
如果人生归零／别人的人生／失去身份标签的低落／在寻找中改变，在迷茫中接纳／那些路上的故事
第三节 马德里Madrid我们在寻找什么?
慢下来的小时光／总会有人聆听你的世界／陌生人的问候／爱自己的一种方式／如约而至／太阳从不打烊／艺术品和女人的微笑／莫非被生活束缚了手脚?／豹子的寻找
第四节 托莱多Toledo探寻失落的力量
我们的心灵渴望怎样的慰藉?／《堂·吉诃德》引发的思考／美食哲学／思想的漫步／心身耗竭综合征?／在画作里感悟生活／身份的焦虑／时光中游走的身影
第五节 塞戈维亚Segovia万物都跟爱有关
我们的心是一座城堡／古罗马引水桥下的倾吐／想象有时比现实更让人幸福／原来爱情触手可及／欲望是生命中的刺青／离别在时间的彼岸
第二章 旅行与发现
第六节 赫尔辛基Helsinki逃出心中的围墙
所有的瞬间都成为永恒／爱情的几个阶段／在途中遇见爱情?／心中的那份光亮／与幸福指数有关的一切／居心叵测的边缘化／记忆在某个瞬间扑来
第七节 萨翁琳娜Savonlinna美好不是完美无瑕
不要忘了信任／芬兰一家人／内心的两匹狼／美好不是完美无瑕／存在感抑或安全感／一个女人的精致／纯真的渴望
第八节 斯德哥尔摩卡Stockholm忧虑是一种停滞
像动物一样简单／生活在规划中／梦想很遥远?／过于完美，反而易碎／缘是镜中花／我们都曾忘记爱情的模样／忧虑是一种停滞
第九节 阿比斯库Abisko可不可以把一切留在身后?
探寻北极圈／爱着的人会是另外的样子?／北欧式的行走／分享时光／物我两相忘／大城市还是小乡村?／萨米人的微笑／攀登，为心灵开拓／可小呵以把…
切留在身后?
第十节 罗弗敦群岛Lofoten Islands总会有人与你心意相通时光会记得／生活的诗意／寻找失去的存在／极限运动爱好者／反差的吸引／旅行也要刷存在感?／没有谁过得真的比谁好
第十一节 峡湾Fjord看得透?看不透
伤我们的是我们对事情的看法／对生命好看好的理解／刚刚好的尺度／我想和你一起生活，在某个小镇／看得透?看不透／记忆躲在某处／相遇是另一种离别／恋爱不是结婚的必然要条件
第十二节 奥斯陆Oslo外向者的孤独
《爱的礼赞》（Salut d Amout）／现实总是不完美／光影匆匆，流年依旧／低价值感／甜蜜的忧伤
第十三节 哥德堡Goteborg没有百分之百的生活跳蚤市场里的古董耳环／想着想着心就乱了／生活总有意外／抚慰是否有良方?／追问与沉思／有没有百分之百的生活?
第十四节 哥本哈根copenhagen万般皆虚幻
万般皆虚幻／不放过我们的是我们的想法／既然爱了就不要离开，好吗?／听见梦碎的声音／有没有一场完美的关系?／微笑的背后
第三章 遇见远方的自己
第十五节 布拉格f?rague你怎样，世界就怎样
回忆是条没有归途的路／心中的卡夫卡／爱情的“布利丹效应”／女巫的占卜／你怎样，世界就怎样／旅行不如心念的转换
第十六节 斯洛文尼亚Slovenia不困于情，不乱于心阅读是件私人的事／一个人的旅行／自律即幸福／如何活出更加美好的自己?／真心是优选的表达／走出你的节奏／照着想象去生活／你远比想象中勇敢
第十七节 克罗地亚Croatia走着走着花就开了
所有的相遇都是度化／赌徒的心态／意外的遇见／十六湖国家公园的奔跑／被爱就值得感激／独处是门艺术／杜布罗夫尼克往事／唯有爱恒久如新／从自我认同中找寻力量
第十八节 保加利亚Bulgania诗意而有力量的生活
关于卖花老太的记忆／走过了时光，错过了爱／爱是世界上好看好的东西／旅途中的小沦陷／探寻玫瑰谷／除了生死都不重要／平衡的生活状态／浮云落日，终有归处
第十九节 希腊Greeee不悔过去，不畏将来
和自己相处／做喜欢的事情，并为之拥有梦想／如果时光可以重来／把生活过成想要的样子／别人不是你的彼岸／不依赖他人的幸福／唯当下好看好第二十节 土耳其Turkey你的渴望，宇宙会听见爱无须去寻找／以小孩的心态看世界／时光且长．积攒能量／幸福的源泉总相同／一个手艺人的专注／皮格马利翁式的期待／士耳其咖啡／你的渴望，宇宙会听见／只要还活着
第四章 告别与重逢
第二十一节 你就是世界，世界就是你
内心向往的方向／找到自己的旅行／用喜欢的方式去生活／爱，自然生长／简生活／尽情做自己／幸福从不缺席／美好如期而至

尹喻，中国作家协会会员，国家二级心理咨询师，民盟盟员。旅英7年，先后获得理学学士、文学学士和财务金融管理硕士学位。先后从事传媒、物流、酒店、文化等行业管理工作。喜欢旅行和摄影，足迹遍布五大洲，自驾游历50余个国家。著有图书《旅行的意义》等。

本书为一部旅行小说，讲述了女主人的一次欧洲之旅。巴塞罗那、马德里、斯德哥尔摩、哥本哈根、奥斯陆等等，一个个遥远的地名，串起了旅途中故事与情感。两个月里，她偶遇爱情，也面对失去；享受幸福与美食，也遭遇意外和伤害；看见不同的风景，也渐渐懂得风景中的人不同的命运与各自的选择。

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