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爱上自己:女性最想要的健康书

页数:264
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目录

前言
第一章 女人的幸福与身体休戚相关
了解外生殖器的构造
娇嫩的“花瓣”——大阴唇
敏感的小阴唇
敏感的“小豆豆”——阴蒂
担当生育重任的内生殖器
阴道,能收放自由的“黄金通道”
子宫——孕育新生命的圣地
输卵管——运送受精卵的通道
卵巢——产生卵细胞的器官
健康小秘密
激素:助女人散发魅力
激素的作用
缺乏激素的表现
女人独自享有的雌激素
与怀孕休戚相关的黄体素
健康小秘密
探视女性特有的“大姨妈”——月经
月经真有那么可怕吗
月经给予女性特有的馈赠
正常的月经周期知多少
月经周期的三个阶段
白带:女人健康与否的“播报员”
白带背后隐藏的神秘身份
白带随月经周期发生色、味、量的变化
随女性年龄段而变化的白带情况
基础体温:女性的健康观测站
什么叫基础体温?
女性正常排卵的基础体温
不可忽视的三大异常基础体温
基础体温异常,揭示7大健康秘密
学测基础体温,掌控身体健康
健康小秘密
第二章 远离乳房疾病,做女人真的“挺”好
保健乳房,先要知道其构造
乳房的本体是乳腺
衡量健美乳房的标准
乳房自检,预防乳房病变
视检,每个女人都要会
触诊,选择适合自己的方式
健康小秘密
保护乳房,正确穿文胸
穿文胸的正确步骤你知道吗?
生活习惯不好,乳腺疾病不远
健康小秘密
天天好心情,乳房不生病
健康乳房与饮食那些事儿
为了乳房健康应多吃的食物6
为了乳房健康应该少吃的食物
调理月经,远离乳腺疾病困扰
乳房生理周期与月经周期关系密切
和谐性生活,让你远离乳腺疾病
乳腺增生女约八成不“性”福6
适时婚育哺乳能减少乳腺疾病
健康小秘密
别乱用激素丰胸,当心患乳房疾病
轻度乳腺增生怎么办
乳腺增生的诱因
易患乳腺增生的人群
乳腺增生的预防
健康小秘密
乳腺癌离你到底有多远
乳腺癌常见的八大症状
导致乳腺癌的原因
健康小秘密
第三章 和问题白带拜拜,给女人传播健康
白带健康自检项目早知道
性状

颜色
气味
多穿浅色内裤便于自查白带
通过内裤,检查白带正常与否
症状1:白带多,颜色呈白色或淡黄色,质稠、无臭味
症状2:白带量多、色黄、黏腻、有臭味,或白带如豆渣样、有臭味、阴道瘙痒、尿频尿痛
症状3:带下呈赤白色或如脓样,腐臭难闻,小腹疼痛,发热不退,尿黄便秘
症状4:白带清稀、量多、腰酸肢冷
白带异常:当心是妇科病上身
五大常见的白带异常,你知道吗?
白带异常的奇异疗法——八段锦
搞定白带异味的灵丹妙药
私处异味的三大元凶
消除异味的生活良方
蛇床子苦参湿敷,治私处异味见奇效
健康小秘密
白带发黄,中医食疗来帮忙
中医辩证偏方两则
专家推荐食疗法
日常保健简便方
赤白带下:清热化湿,外加“秘方”
白带过少也有可能是病
白带偶尔有异,不代表真生病了
第四章 越善待“好朋友”,女人“月”开心
你的经血颜色正常吗
月经正常与否的四大指标
经血为什么会颜色暗、有血块
行经后期的褐色液体
月经不调,对症自查
月经不调,对症自查
自查结果参考
月经不调的精油疗法
月经不调的饮食疗法
偶尔月经不调,不可太紧张
你的卫生巾用对了吗
卫生巾要常换
过敏体质慎用药物卫生巾
留意消毒与漂白卫生巾
让女人一反常态的经前综合征
经前综合征的症状
经前综合征的预防
经前综合征的药膳食疗方
月经量多得吓人,怎么办
“月经过多”是一种妇科病
月经多少才算多?
月经过多患者饮食禁忌
健康小秘密
月经量少得可怜,当心无排卵
月经量少的四大危害
何种原因会引起的经血少?
几种治经血少的中医方子
健康小秘密
“大姨妈”突然来袭:提前好多天
6调经养血的特效穴位——三阴交穴
月经提前的三种食疗方6
月经提前是可以预防的
月经推后:“大姨妈”怎么还不来
压力和过度减肥是罪魁祸首
食疗方是月经推迟的调理能手
调经活血枕治疗月经推迟
健康小秘密
痛不痛经,对症自检就知道
痛不痛经,对症自检就知道
巧按摩,让你经期不再痛
健康小秘密
适当泡泡脚,痛经吓跑了
气滞血瘀型泡脚方
阳虚寒盛型泡脚方
气亏血虚型泡脚方
红糖姜水,给你经期舒心呵护
健康小秘密
注意保暖,摆脱痛经的折磨
健康小秘密
食疗药膳,缓解女人致命的痛经
养血止痛粥
乌鸡汤
调经草汤
桂浆粥
参芪补膏
益母草煮鸡蛋
健康小秘密
“大姨妈”来袭,10大禁忌要记牢
经期适量运动,增强免疫力
健康小秘密
第五章 远离私处问题,让你的“烦恼”不再烦
打开心结,定期自检外阴
三大方法助你轻松完成外阴自检
自检外阴,与可能疾病对照
健康小秘密
远离阴道炎,保持清洁是王道
不可轻易破坏阴道的酸碱平衡
慎用洗液,过度清洁私处
清洁外阴,捍卫女性健康的第一道防线
阴道炎为啥专盯上你
特别提醒:不建议用小苏打冲洗
健康小秘密
勤洗手,如厕纸巾有“讲究”
勤洗手,避免交叉感染
如厕纸巾、专用毛巾的卫生要保证
健康小秘密
紧身牛仔裤,私处滋生病菌没商量
健康小秘密
内裤消毒,煮沸加暴晒最管用
健康小秘密
做好内裤卫生护理,远离炎症困扰
健康小秘密
洗衣机不清洗可成为阴道炎的“元凶”
告诉医生,如非必要请别开抗生素
警惕不良“性”趣和不讲卫生的另一半
不良“性”趣,也是阴道炎的诱因之一
健康小秘密
揪出女性私处瘙痒的幕后黑手
私处瘙痒原因逐个数
不同原因外阴瘙痒症的不同治疗方
预防私处瘙痒,关键要远离潮湿、闷热
健康小秘密
真菌危机:真菌性阴道炎
真菌性阴道炎发病症状
真菌性阴道炎预防措施
真菌性阴道炎的药膳食疗
加特纳菌与细菌性阴道炎
细菌性阴道炎的症状导读
细菌性阴道炎是如何得的
当心细菌性阴道炎的并发症
细菌性阴道炎的治疗
滴虫偷袭:滴虫性阴道炎
发病时的症状
预防滴虫性阴道炎的生活方
滴虫性阴道炎确诊之前不要乱用药
健康小秘密
别侥幸,处女也会得阴道炎
健康小秘密
阴道炎就像感冒,易反复发作
阴道炎反复发作的原因
夫妻同治,防反复发作
怎样避免阴道炎反复感染
不能忽视的复查和巩固治疗
健康小秘密
远离炎症,需增强自身抵抗力
让尴尬的阴道松弛不再有
阴道松弛的危害
凯格尔氏锻炼法
当心尿路感染和阴道炎“结伴而行”
尿路感染有何症状
单纯性尿路感染不难治
第六章 呵护子宫,“女人花”才不凋零
你的子宫需要嘘寒问暖
宫寒的药膳疗法
健康小秘密
为何你的子宫内膜会逐渐增厚
健康小秘密
宫颈保健常识早知道
子宫内膜炎及其治疗
子宫内膜炎的两大种类——急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎
健康小秘密
不可小觑的子宫内膜异位
子宫内膜异位症的易发部位及症状
当心子宫内膜逃到别处增生
子宫内膜移位治疗手法:药物或手术
健康小秘密
卵巢囊肿多是子宫内膜异位引起
并非多可怕的宫颈糜烂
宫颈糜烂对症自检
宫颈糜烂的发病原因
药膳食疗方防治宫颈糜烂
预防宫颈糜烂生活方
健康小秘密
宫颈炎入侵,美女请当心
宫颈炎的症状,你可对症自检
宫颈炎发病原因大搜查
预防宫颈炎的五项注意
健康小秘密
子宫肌瘤:位置不固定的良性肿瘤
子宫肌瘤的类型及其症状
子宫肌瘤的治疗方法要视症状和年龄而定
健康小秘密
当心生育和老化引起的子宫下垂
子宫下垂的病期和症状
遵从医嘱,使用专业腹带防止产后子宫下垂
子宫脱垂完全可以预防
健康小秘密
第七章 卵巢、输卵管,孕育生命的健康“摇篮”
如何养护你的卵巢
保养卵巢,重点补充雌激素
健康小秘密
美丽健康源自维护“秘密花园”
卵巢保养要领
健康小秘密
中药调治,挡住卵巢早衰的脚步
阴虚火旺兼血虚证型卵巢早衰
肾阳虚型卵巢早衰
阴阳俱虚型卵巢早衰
肾虚肝郁型卵巢早衰
种类繁多的卵巢肿瘤
五种卵巢肿瘤
卵巢肿瘤的症状
卵巢肿瘤的预防和治疗要点
有点骇人听闻的卵巢癌
当心卵巢癌的早期症状
该病诱发的三大原因
卵巢囊性肿块当心癌变
常致不孕的输卵管粘连
输卵管粘连的症状
输卵管粘连产生的原因
输卵管粘连的治疗
不可坐视不管的附件炎
急、慢性附件炎的症状区分
急性附件炎是怎么得的
慢性附件炎是怎么得的
附件炎的治疗方法
健康小秘密
为什么盆腔炎专盯上你
下腹疼痛,当心是盆腔炎来袭
盆腔炎女性康复须知
缺乏运动,当心盆腔炎找上你
盆腔积液不等于盆腔炎
艾灸法治疗慢性盆腔炎
健康小秘密
第八章 “性”福与好“孕”,幸福女人两不误
无性婚姻,离幸福有多远
调动你性趣的生活方
不可忽视的女性性病
女性性传播疾病对症自检
对症自检结果
几种常见的性传播疾病
预防性病生活方知多少
多个性伴侣得性病的概率更大
亲热时,事前事后清洁不能少
事前清洁不可少
事后清洗不可忽略
“造人”计划趁早,安全系数才高
女性好孕圣药:补血阿胶
阿胶是妇产科的圣药
阿胶对先兆性流产也有治疗作用
阿胶虽好,搭配服用药效更好
有利于好孕的排卵日要自知
排卵期与排卵日计算
排卵期很常见的生理不适
不孕症:按摩加食疗效果好
引起女性不孕的原因
治疗不孕症的穴位及指压法
两款食疗方,助孕好配方
健康小秘密
子宫内膜太薄会影响受孕
子宫内膜厚度随月经周期而变化
补充含雌激素的食物,使内膜增厚
遇到影响怀孕的“子宫后位”别紧张
万一胎儿情况不佳,切忌盲目保胎
第九章 激情时刻留点神,意外怀孕伤不起
科学避孕,也是爱意的表达
五大各具特色的避孕法
避孕药鲜为人知的神奇功效
健康小秘密
“安全套”不保证绝对安全
健康小秘密
“安全期”到底有多安全
健康小秘密
避孕药,不可不知的小秘密
健康小秘密
破解关于避孕的“伪科学”
不得不进行的人工流产
不同怀孕时期的人工流产方式
手术前后的注意事项
健康小秘密
年轻女人不要把流产当避孕
“无痛人流”的伤害有多“伤”
人流后的“小月子”要当心
附录1 女性各阶段身体与心理变化
青春期
成年期
更年期
老年期
附录2 教你看懂妇科检查各项化验单
教你读懂白带常规化验单
教你读懂女性激素6项化验单
教你读懂宫颈刮片化验单
教你读懂尿常规化验单
附录3 女性保健别忽略4个关键词
观察
医院
确诊
心态
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内容简介

当今社会,女性比男性承受着更大的工作和生活压力,整日劳碌奔波,往往十分关注家人的健康,而忽略了自己的健康,甚至在经期、孕期、月子、更年期这些重要的时期都得不到很好的休息。女人要学会爱自己,要学会关注自己的健康。要知道,一个女人只有先照顾好自己,才能更好地去照顾家人。而且,女人的美丽也离不开健康,而健康的女人才有资格谈美丽。丁依依编著的《爱上自己(女性最想要的健康书)》作为一本专门的女性健康书,从女性生理生活的各个方面入手,讲述了各种常见妇科病症的预防、诊断、治疗以及女性健康养生等多方面的知识,可谓一本“360度无死角”的女性私人健康管理手册。希望本书能为女性朋友们解开疑惑,消除烦恼,从而更好地帮助女性朋友呵护身心健康。
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