正面管教魔法书

前言 / 01 第一章 “一切为了孩子”正确吗？ 理所应当的心理是场瘟疫 / 为何孩子总被宠坏？ / 行得通的惩戒手段 / 第二章 不能向孩子屈服 引子 父母为何会向孩子屈服？ / 良好行为养成术01 ：身心灵时间 / 良好行为养成术02 ：忽略不必要的关注 / 良好行为养成术03 ：驶出飓风区 / 良好行为养成术04 ：掌控环境 / 良好行为养成术05 ：问与答 / 第三章 父母不应变成孩子的专属仆人 引子 我们为什么会替孩子代劳？ / 良好行为养成术06 ：培训时间 / 良好行为养成术07 ：做点家务 / 良好行为养成术08 ：“只有……才能……” / 良好行为养成术09 ：设定日常任务 / 良好行为养成术10 ：同情与感恩 / 第四章 摆脱过度控制的怪圈 引子 孩子的事谁说了算？ / 良好行为养成术11 ：给孩子自由选择的环境 / 良好行为养成术12 ：你的计划是什么？ / 良好行为养成术13 ：邀请合作 / 良好行为养成术14 ：说服我 / 良好行为养成术15 ：你能做什么？ / 良好行为养成术16 ：家庭会议 / 第五章 让孩子为自己的行为负责 引子 自行承担后果有多重要？ / 良好行为养成术17 ：接受合乎理性的自然后果 / 良好行为养成术18 ：二选一 / 良好行为养成术19 ：选择自己的行为 / 良好行为养成术20 ：不予救援 / 良好行为养成术21 ：同舟共济 / 良好行为养成术22 ：改正错误 / 第六章 教孩子正视生活的压力 引子 为什么我们总爱过度帮助孩子？ / 良好行为养成术23 ：合理期待 / 良好行为养成术24 ：让孩子学着接受失败 / 良好行为养成术25 ：用鼓励代替赞美 / 第七章 合理规划零用钱 引子 让孩子做事该不该付钱？ / 良好行为养成术26 ：没有附加条件的零用钱 / 良好行为养成术27 ：工作招聘 / 良好行为养成术28 ：告诉孩子支出上限 / 第八章 别让社交媒体绑架孩子 引子 你正在让社交网络伤害孩子吗？ / 良好行为养成术29 ：监督与控制电子产品 / 良好行为养成术30 ：重视家庭价值观 / 第九章 培养会感恩的孩子 引子 懂得说“谢谢”就是感恩吗？ / 良好行为养成术31 ：感恩仪式 / 良好行为养成术32 ：同情之心 / 结束语 我们不独特又何妨 成为你自己 / 做不完美的父母又何妨？ /

艾米·麦克瑞迪，美国有名早教专家，美国正面管教育儿机构（Positive Patenting Solution,Inc.）创始人，正面管教理念主要发起人之一。二十年来，她始终坚持通过电视节目、脱口秀、论坛、在线课程等形式积极推广正面管教，常年出现在《今日美国》、CNN、FOX、MSNBC等热门媒体上，并应邀在世界各地发表演讲，帮助家长们用积极、正面、平和、有效的方式跟孩子互动。 麦克瑞迪先后出版过《正面管教魔法书》（The Me,Me,Me Epidemic）、《别让我再说第二遍》（If I Have to Tell You One More Time…）、《不唠叨，不提醒，不吼不叫，让孩子听你讲》（The Revolutionary Program That Gets Your Kids to Listen Without Nagging,Reminding,or Yelling）等畅销书，同时还应邀担任《今日》（Today）杂志育儿专栏长期撰稿人。其中这本《正面管教魔法书》是她的代表作。

    良好行为养成术02 ：忽略不必要的关注 当我们正在打电话、忙着工作、做饭，甚至正在上卫生间的时候，孩子会频频来打扰我们，非要告诉我们他刚才看见了什么，或者让我们陪他玩。如果我们没有及时关注他的需求，他就会哭闹、装无助或无休止地纠缠我们，直到我们为此抓狂。 在正常的时候，我们会与自己的孩子交流，倾听他的需要，尽力帮助他学习新事物，并给予他必要的归属感。但有时候，孩子意识不到：虽然他是我们生命中非常重要的部分，却不是我们生命中的专享。 身为父母，我们希望满足孩子的需要，但同样希望他能学会独立。我们必须采取措施解决孩子的哭闹问题，而且得尽快！这也正是“忽略不必要的关注”的意义。这个方法听起来简单，但它能有效地让孩子懂得，他并没有天然的权利得到我们的全部关注，并能使我们免于抓狂。 实践篇 第一步，确保孩子的心理需求通过“身心灵时间”的方法得到满足。这样他身上的良好行为将显著增加，为寻求家长的关注而采取的不良行为将显著减少。如果你能以积极的方式给予孩子充分的关注，他在暂时没有得到大人关注的时候，也能保持良好的行为。更重要的是，如果你在运用这一方法时不与“身心灵时间”配合使用，孩子可能会形成新的不良行为，因为他需要设法抓住你的注意力，哪怕是采用消极的方式。 第二步，务必要帮孩子形成你所期望的行为模式。你可以明确地告诉孩子：“当我打电话或与别人讲话的时候，你不能来打扰我。即便你打扰我，我也不会理你。等我放下电话了，才会认真地听你说。”或者：“别想着再靠哭闹来吸引我的注意，如果你能用正常的语调跟我说话，我倒是很愿意跟你聊一聊。” 为了教孩子明白哭闹音调与正常音调的不同，请优选限度地发挥你的语言能力，并利用布偶让你的孩子辨别哭闹音调与正常音调的不同。 第三步，利用一些非语言信号来提醒他。这既帮助他更好地适 应新方法，也能避免你因为他的消极行为分散注意力。与孩子提前 约定好手势的意义，如“懒得理你”，是用手堵耳朵。这样一来，当 你使用这些手势时，他立刻就能明白你的意思。 当你再打电话时，若你的孩子很想吸引你的注意力，只需简单地向孩子做出相应的手势，然后直接走进别的房间。当他渐渐熟悉这种方式之后，你就无须再做手势，直接离开现场即可。 你的孩子也许会感到沮丧——别管他。在这种情况下，你不需要与他沟通，因为你已经事先警告过他，而他在“身心灵时间”中也得到了充分的关注。 ——————————————————技巧与指南————————————————— ？就连“还记得我以前说过……”这样的话都显得多余。当你的孩子适应了新方法之后，你的任何回应对他而言都意味着一种关注。这等于是鼓励他将来继续使用哭闹或干扰等消极方式来获得你的注意。 ？对于在使用新方法后孩子的头几次哭闹或打扰，你需要向他重复几次新方法的规则。帮助孩子练习正确的行为（等你结束与别人的谈话后再来找你，用正常的语调说话等）。 ？对于年龄较小的孩子而言，你与其他人的聊天虽然只有20分钟，在他听来却无限漫长。你5岁的孩子可能已经迫不及待地想跟你说话了，然而他依然耐心地等在那里。遇到这种情况，你可以暂停一下，看孩子需要什么。但对青少年，则可以多让他等一会儿。 ？给孩子一个好用的笔记本，让他把自己想对你说的话写在或画在上面，以帮助他记忆。你还可以借此机会查看一下孩子是否记住什么是紧急事件。 ？教孩子区别发生哪些事可以来打扰你（例如，你家的狗呕吐了），又该如何礼貌地向你汇报（“抱歉，但是小狗吐在新买的靠垫上了”）。为了确保孩子已经理解了你说的话，记得分角色练习一遍。 ？若你很难判断孩子的要求是合理还是过分，你可以如此来检验：如果孩子的要求让你很烦恼、让你疲惫不堪、让你感到难以忍受，那么你的孩子所提的要求很可能只是源于他理所应当的心理。 ？尊重孩子的谈话和活动。当他正在客厅里津津有味地用毛毯盖城堡的时候，不要为了让他帮你拿点东西就去打断他。如果全家人都能注意不要随意打扰别人，也懂得被别人打扰是件很不愉快的事，那么你的努力就更容易成功。同样，你也需要注意自己的语调。和孩子一样，大人也会无理取闹。当然，你也接近有能力为孩子树立更值得敬重的榜样。 Q&A 当我使用这一方法时，我的孩子却缠着我，不停地哭闹、喊叫，我该怎么办？ 遇到这种情况，首先你要了解孩子的基本需求是否已得到满足没有挨饿或劳累。如果孩子大声地、持续地哭闹，你可以采用“卫生间战术”，即躲到卫生间去，并且对他说：“我现在要去卫生间。等你冷静下来，能以尊重的方式跟我说话时，我才会出来。”你只需要这么做一两次，孩子就能明白怎么回事。 Q&A 如果我不及时给他一定的关注，我的孩子会对我出言不逊，或用更多的不良行为给我压力，我该怎么办？ 别理他！走到屋子里的其他地方去。如果你对孩子指责你“头脑糊涂”或“我讨厌你”之类的话做出回应，我敢肯定，下次你还会听到同样的话。但如果你的孩子采取了某些颇有破坏性的行为，你还是应当出面制止他。只是尽量少开口，因为你的任何话都只会强化他的负面行为。

？0~12岁正面管教育儿理念标杆之作！荣登《纽约时报》畅销书排行榜！ ？美国正面管教育儿机构Positive Parenting Solutions.？创始人艾米·麦克瑞迪20年经验总结！ ？ABC新闻、CBS《今日早晨》、CNN、FOX、MSNBC、史蒂夫·哈维、《纽约时报》先后报道本书并强烈推荐！ “孩子做的每一件事似乎都表达了他的全部生活和人格，不了解这一隐蔽的背景，就无从理解他做的事情。”

下面这些场景，你是否似曾相识？ ？孩子只要一哭闹，你就乖乖地顺从他，不管他想要昂贵的玩具、不健康的零食还是长时间地看电视。 ？家务活儿都是你一个人在做，无论你的孩子多大，都不会帮忙。 ？孩子理所当然地认为，家里好吃的、好玩的都应当归他所有。 ？辅导孩子功课让你焦头烂额，甚至你得央求他，他才会认真写作业。 ？一旦孩子表现良好，无论是在公共场合不吵不嚷，还是学习成绩有提高，你就会夸奖他，甚至给他奖励。 ？把“你真聪明”“太棒了”“做得好”挂在嘴边，哪怕孩子表现平平。 ？你会出钱让孩子做家务或让他按时睡觉、不乱扔垃圾。 ？孩子丢三落四，你经常跑到学校给他送作业、教材或任何其他东西。 ？孩子误了校车，你会开车送他去学校，而不是让他独自承担迟到的惩罚。 …… 孩子将一切视为理所应当的心理，不仅让父母精疲力竭，还会给他的未来埋下隐患。但这种心理并非不可避免。本书作者根据儿童心理学的研究成果，并结合自身的实践，总结出32个行之有效的“良好行为养成术”。将其全部或部分用于对孩子的教育，你就能看到真正的改变：你的孩子将逐渐学会为家人做事，学会以尊重的方式解决分歧，学会为自己的行为负责，成为更快乐、更优秀的人。

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