一个真正的男人，至少要能做到：
5个单臂俯卧撑（优选100个）
5个单腿深蹲（优选2×50个）
1个单臂引体向上（优选2×6个）
5个悬垂直举腿（优选2×30个）
1个铁板桥（优选2×30个）
1个单臂倒立撑（优选5个）

  所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德?施瓦辛格才能写出来的书。
    作为优选很成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：
    1. 这里的健身知识是很系统、科学并且有效的，可以在很短的时间内，很大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。
    2. 无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。
    3. 书中关于健康、营养和饮食的知识很好全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持很好的活力。
    4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有很很好不错的建议。
    5. 书中有多达600多张图片，给你接近清晰、直观的知识。
    6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。
    7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你专享的灵感和动力。
    无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的很好状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个靠前明星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做很好的自己——绝不仅仅在身体上！
    

高医疗成本时代的家庭健康指南，年轻妈妈、职场白领、家庭主妇、中医爱好者的生活推荐手册。
41种现代家庭病，120个中医药方，不用去医院，懒在家里，掌握常见的妇科、儿科和药食同源类食物的健康知识，每个人都可以是自己的家庭医生。
《医本正经(懒兔子漫画中医)》是懒兔子原创幽默漫画+取自万千读者的真实医案，一本会卖萌的中医书，中医从来没有这么有趣。

  翻了众多穴位养生书，您是否有这样的困惑：穴位到底在哪里，怎样才能找准？是不是每个人都适合这样用穴位吗？按摩多久才有效果？……诸如此类的烦恼，都将因为本书的出版迎刃而解。
其实，如果把身体的经络比作线路，把脏腑比作灯泡，那么穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够正确地找到穴位，掌握穴位按摩方法，就能轻松地防治一些常见病和慢性病。

本书作为膳食指南类著作，坚持的基本思路是提供很基本、科学的健康膳食信息，突出本书的指导性，不强调知识体系的完整性。主要内容包括一般人群及特殊人群膳食指南，均为健康人群。我国的膳食指南分别与1997年和2007年发布，本版是为了适应新时期，更科学的指导居民膳食，避免疾病发生而修订。饮食与人的健康息息相关，基本各国都有自己的膳食指南，以指导国民的饮食健康。

美国健康类畅销书！     ★ 出版80周长踞Amazon健康类排行榜名！     ★ 甫出版，即登上《纽约时报》畅销书榜名！     ★ 《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周！     ★ 《美国出版周报》畅销书榜连续在榜超40周！     好莱坞和运动界明星都在使用无麸质饮食法！     ●  无麸质饮食法帮助小德获得43连胜、8次大满贯，并坐上了世界的宝座！     ●  美国名模辛迪?克劳馥、好莱坞女星格温妮斯?帕特洛、麦莉?赛勒斯、美国前千金切尔西?克林顿、NBA明星球员史蒂夫?纳什、台湾地区有名作家胡因梦、日本有名演员中谷美纪等诸多名人都在使用无麸质饮食法！革命性的饮食法，颠覆了欧美人的饮食习惯！     ▲  欧美掀无麸质饮食潮流，有高达1／3的美国人试图避免食用麸质     ▲  美国无麸质食品市场规模增长至42亿美元，无麸质比萨、无麸质啤酒开始流行     你的大脑会生病，并非遗传基因早注定，     罪魁祸首，正是你每天所吃的食物！     麸质、碳水化合物和糖，     就像“沉默的杀手”，     在你毫无知觉的时候，     已对你的大脑与身体造成较为的损害。     你的大脑     重达3磅，血管总计长达10万英里。     拥有的神经元数量比银河中的星星还多。     是人体中脂肪很多的器官。     可能此刻正在遭受危害，而你却对此一无所知……

《酵素养生智慧:没有酵素就没有生命》可作为广大读者的健康教育实用读物，也可为医务工作者治疗慢性疾病时拓宽思路提供参考。