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前言
第一章 放下静心，浮躁乱心
任凭风浪起，稳坐
淡泊明志，宁静致远
在潮起潮落之间，让心保持淡然
心宁则智生，智生则事成
时刻保持一份淡然的心境
人生要耐得住寂寞
第二章 远离名利，放下是福
少一分物欲，多一份安宁
看淡名利，才能少了困扰
荣辱不要太在意，以免伤神又伤身
得知淡然，失之淡然
贪婪的人容易受到打击
人之所以痛苦，在于追求错误的东西
淡化功利之心，做人不必太精明
见好就收，过犹而不及
第三章 肚量太小，就放不下
心烦意乱，只因计较太多
小事一桩，何必挂上心头
学会原谅别人
别太计较，得饶人处且饶人
摆脱郁郁寡欢，需要一颗豁达之心
必要时要以屈求全
低头是处世的柔软和权变
凡事不必太较真
第四章 放下包袱，拿起前进
卸下心中的包袱
拥有空杯心态，从零开始才能进步
即刻放下便放下，欲觅了时无了时
“舍”可医治“贪”之大病
当鸟翼系上黄金时，就飞不远了
没有命定的不幸，只有死不放手的执著
不要在过去的爱情中苦苦纠缠
放手，得救的最妙药方
第五章 拿起放下，理性生活
不以物喜，不以己悲
遇事要冷静，处世要淡定
越是重大的决策，越是要心平气和
理性的人总会与机遇牵手
一些伟大的人物都是很淡定
第六章 快乐每天，要好心态
转个念头就会有好心情
释放心灵，为你的精神松松绑
远离浮躁，快乐每一天
活出好心情，才是最要紧的事
学会给自己减压，不要活得太累
第七章 摒弃抱怨，展露笑容
生气不如争气，何必自己气自己
心存报复，就是在自我折磨
不要纠结于非原则的小事
释怨比施恩更重要
痛苦只是眼里的一粒尘埃
第八章 大肚能容，豁达做人
有胸襟、有涵养的人才能淡定自若
心开路就开
待人宽一分，利人方利己
包容是一种参透人生的淡定
放下成见，化敌为友
让他一墙又何妨
持有登高望远的开阔心境
第九章 低调做事，越有作为
低调是一种超然的淡定
适时弯腰也是一种淡定
人生得意时，更需要将心淡定下来
拥有“忍一时退一步”的淡定
要想“高人一筹”，先学“低人一等”
与人莫炫耀风光之事
第十章 要拿得起，胆识过人
做一个打不倒的人
充实自己的内心，做人不能太虚浮
人生因为有规划才不迷失
强者的心态铸造强者的命运
善于发掘自身的潜能
永远不要放弃自己
拥有一颗金子般的心
战胜心里的魔鬼
抛弃心中的杂念
第十一章 活在当下，明天更好
无须为将来而烦恼
眼前的风景才是好看的
无论身处何地，全然地处于当下
活着，就要享受过程
昨天、今天、明天
乱我心者，昨日之日不可留
唯有淡忘，才能恬然
活在当下即是幸福
唯有珍惜现在，才能得到更多

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内容简介

这是一个纷杂喧嚣、物欲横流的社会，要想遁世避俗几乎不太可能，每个人都别无选择地要面对生活。如果一个人要幸福，那就让心灵抛弃浮躁，释放淡定！唯有淡定，才能让自己的内心安静下来，才能细细品味生活的万千滋味。有一天，一个年轻人问慧海禅师：“禅师，你可有什么与众不同的地方呀？”慧海禅师答道：“有！”“那是什么？”年轻人问道。慧海禅师回答：“我感觉饿的时候就吃饭，感觉疲倦的时候就睡觉。”“这算什么与众不同的地方，每个人都是这样的呀，有什么区别呢？”年轻人不解地问。慧海禅师说：“当然是不一样的了！俗人吃饭的时候总是想着别的事情，不专心吃饭，俗人睡觉的时候也总是做梦，睡不安稳。而我吃饭就是吃饭，什么也不想，我睡觉的时候从来不做梦，所以睡得安稳。这就是我与众不同的地方。”

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