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目录
前言
靠前章 你对胃了解多少
认识你的胃
看看你的胃是否有毛病
第二章 饮食与养胃：吃出胃健康
饮食习惯决定胃健康
好胃，以饮食来养
哪些食物会伤你的胃
第三章 起居与精神决定胃健康
养胃，从注意日常起居开始
四季调养好，强身防胃病
心情，也会影响胃健康
第四章 健康运动送你好胃口
动一动，做做健胃小运动
专家推荐的健胃运动
推拿、按摩轻松养胃术
胃病患者的运动及穴位疗养
第五章 补脾益肠，让胃永远安好
脾胃要相合，胃肠要相安
调理脾胃的那些门道儿
如何有效养护肠胃健康
第六章 胃病治疗基础常识一点通
胃病的一般知识
胃病用药及其原则
中医妙法养胃治胃
胃病的家庭护理
附录 国医大师们的保胃验方和绝活
内容简介
当今，随着经济社会的发展，生活方式的转换，工作压力的增大，自然环境的变化使人们的身体健康频频出现问题。尤其是胃病的发病率骤然增高，十人九胃病早不是妄言。据调查，在我国每4人中就可能有1人是胃病患者。胃病已经成为人们普遍患有的慢性疾病，给人们的生活和工作带来了严重的困扰，*主要的是降低了人们的生活质量和幸福指数。