心理学是本故事书

第一章·教你认识自己的心理小故事
佛塔里的老鼠——重要的自我感知
解差的疑惑：我在哪儿——自我认知
从流浪者到富翁——照镜子的哲学
遗失的名表——声音的遮蔽现象
国王和他的女儿——感觉的力量
静静的麦地——感觉剥夺
萨姆森的梦——梦境与现实
是女王更是妻子——每个人的角色都不是固定不变的

第二章·探寻另一个“你”
拉米亚的服装——气质的转变
贝多芬的交响曲——骨子里的自励力量
加温的选择——人格的稳定性
渔夫、妻子与金鱼——马斯洛需求理论
不食嗟来之食——高自尊与低自尊
枚和瑜的故事——幸福在克服孤独之后

第三章·是什么让你无法完美
无法选择的是出身——别让自卑压低了你的头颅
缓慢前行的蜗牛——别急，好好享受你的过程
那只喜马拉雅山的猴子——幻想出来的障碍
坏情绪在蔓延——踢猫效应
小虾，勇敢向前冲！——克服逃避心理
文字控的蔓延心绪——请远离伤感与压抑
孤独”圣”女郎——完美主义者的悲哀

第四章·做自己的救赎者
将死神拒之门外的力量——希望
关键时刻的选择——奥卡姆剃刀定律的哲思
……
第五章·小小智慧铸就大大人生
第六章·别让婚姻成为爱情的坟墓
第七章·人生不是一次单身旅行
第八章·职场其实是一场没有硝烟的战争
第九章·不知道的人生秘密

    鲁芳，北京师范大学京师心智心理培训师，知名心理类图书作家，著有《别对我说谎》、《心理分析术》等书。    京师心智是国内知名的心理健康教育专业机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国专享推广单位。

    美国个性分析专家罗伯特？菲利普曾经接待过一个流浪者，这是一个因企业倒闭而负债累累，最终离开了妻子和女儿的孤单的流浪人。他一进门就对罗伯特？菲利普说： “我想见见这本书的作者本人。”他一边说，一边从口袋里掏出了一本名为《自信心》的书，这是罗伯特。菲利普多年之前的作品， “我想一定是命运之神在昨天下午将这本书放进我的口袋的，当时我正想跳进密西根湖，从此了却残生。我觉得所有的人包括上帝都已经抛弃了我，说实在的，我已经看破一切，认为这一切都是绝望的。不过还好，我看到了这本书，它使我产生了新的想法，并为我带来了新的勇气和希望，支撑着我度过了昨天晚上。我决定要见见这本书的作者，只要我见到他，他就一定可以帮助我重新站起来。现在，我来了，我想知道他会为我这样的人做些什么。”说完，流浪者看着眼前的人。
     在他说这一席话的时候，罗伯特一直在从头到脚地打量着他。他有迷茫的眼神，乱糟糟的胡须，透露着沮丧的皱纹，还有一丝紧张的神情，这一切都似乎在向罗伯特诉说着他已经无可救药了。但是罗伯特不忍心对他直说，而是要求流浪者将自己的故事完整地叙述出来。听完故事后，罗伯特想了一会儿，然后对他说： “即便我没有办法帮助你，但有一个人可以，如果你愿意的话，我可以带你去见他，在这个世界上也只有他能够帮你了。”流浪者很激动，抓住罗伯特的手请求说： “看在上天的份上，请你务必为我引见。”
     他会说“看在上天的份上”，表明他心中仍然有希望存在。罗伯特这样想着，便把流浪者领到个性分析的心理实验室内，并与他一起站在一块貌似窗帘布的前面，掀开“窗帘”一面明亮的镜子出现在两人的眼前，从头到脚照遍全身。这时，罗伯特指着他身边的人说： “就是这个人了。这个世上，除了此人再也不会有第二个人能使你东山再起。你必须坐下来，当做从来不认识他一样重新结识他，否则，你最终只能跳进密西根湖了。在你充分认识他之前，你都将是对你自己、对这个世界毫无价值的废物。”
     流浪者走近了镜子，并用手抚摸着镜子中那张满是胡须、皱纹，充斥着沮丧、紧张与不安的脸，没多久他就蹲下来哭了起来。
     一天早晨，罗伯特在大街上看见了一个西装革履的人，此人正是几天前的那个流浪者。再仔细看，他轻松自在，步伐稳健，接近没有了从前的沮丧和不安。他诚恳地感谢罗伯特说，他很快找到了真实的自己，并已有了一份工作。
     再后来，罗伯特得知这个流浪者终于东山再起，并成了芝加哥的大富翁。
     站在镜子前，你看见的你自己就是这个世上专享可以拯救你的人。你看见了自己，可是又有多少人能够接近了解镜子中的自己呢?曾经听说过一个游戏，讲给我这个游戏的人告诉我说，那是她第一次在没有任何心理和生理痛楚下的哭泣。
     游戏是这样的，很多人在一起玩这个游戏，每个人找一个搭档，相对而坐，彼此做对方的“镜子”。上半部分，大家可以像四五岁的小孩一样，做一些怪动作让对面的人来模仿，于是欢笑声不断。然后就互相找优缺点，并以优点与赞美为主，大家依旧很开心地笑着。而到了下半部分，在音乐、灯光以及导师的指引下，大家都闭上了眼睛，开始了各自的“电影”回放，回想自己的种种不足与过错，并开始忏悔过往。就在这时，大家都流下了酸楚的泪水。
     因为导师给大家算了一笔账，具体地说，应该是著名作家冰心在自己八十岁寿宴上算的账：假如一个人活了八十岁，那么80×365=29000．29000×24=700800，700800 X 60=42048000，42048000×60=2522880000。导师还说，一个人如果可以活八十岁，那么他的时间就-由这十位数的秒组成，可是现在在座的人中最小的也已经二十出头了，你们已经从中提取了许多的时间，你们的生命仓库中或许只剩下九位或者八位，甚至更少。不能说以后大家都会功成名就或庸庸碌碌，但有谁如此计算过自己的人生?剩下的时间是有限的，而我们要做的事情却是无限的，有多少人能够真正认识自己，并决定在这有限的时间内做好自己呢?
     心理学家认为，一个人是先开始认识世界，然后才开始认识自身的，自我意识的建立和强化是在青春期，而在这之前，个体对自己几乎全然不知。
     上述故事里的流浪者，在重大打击面前失失了自信心，认为自己再也无用了，索性抛弃妻子，过上了流浪汉的生活。这是他对自己靠前不自信的表现，其根源是对自己缺乏正确的认识，不能充分了解自己的潜在能力。心理学研究也指出，人生来具有劣根性，需要经常被点拨、被警醒，更需要一个“心理医师”来为自己“把脉”，才不会误入迷途。流浪者幸好有罗伯特先生来点醒，看见“镜子”中的“自己”时，他终于明白能够拯救自己的人其实不是其他的任何人，而是自己。
     如果自己都不知道自己是什么样的人，那就很难在失意的时候找回自信心，从此会一蹶不振。因此，时常照照镜子吧，在“镜子”里多了解自己，真正准确地把握自己在事业、家庭、社会中的地位与价值，肯定并充分认识自己。记得“每天进步一小步”，那么日积月累，你进步的就不仅仅是“一小步”了。
     P7-10

    《心理学是本故事书》主要通过简单的富含哲理的小故事，来阐述心理学定律，它们或说理生动，或寓意深刻，或思想犀利，或耐人寻味。马斯洛需求理论、空杯心态、自我认知、瀑布心理等心理学知识，通过这些小故事一一解释通彻。此外，还对人们的人际沟通、婚姻、职场、家庭、自我认识等方面，用心理学的原理和知识来疏通和指导。读者通过这《心理学是本故事书》，对于经营自己的家庭、事业和生活，都有着重要的帮助和指导意义。

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