儿童情绪管理与性格培养绘本•不怕被嘲笑（第8辑）

《儿童情绪管理与性格培养绘本 不怕被嘲笑》无目录。

希瑟·朗扎克（Heather Lonczak)博士是一位从事危险边缘青少年问题及青少年正向发展研究的教育心理学家。她发表了大量关注未成年人健康的学术论文，本书是她为孩子创作的第二本故事书。目前，她和丈夫以及两个孩子居住在美国西雅图。
绘者：马西·拉姆齐的父亲是一位艺术家，她从小学习绘画，已经为五十多本书画过插图，同时她还创作一些自己的故事。目前她住在美国马里兰州的切萨皮克湾。

    孩子们在成长过程中难免受到别人的嘲笑。不管是偶尔被自己的哥哥姐姐取笑，还是长时间、经常性地受到周围孩子的嘲弄，被嘲笑的经历多种多样。幸运的是，孩提时代受到的嘲笑大多并没有恶意，只要教会孩子们怎么处理，他们很快就不再被嘲笑了。即便如此，尽管以成年人的眼光来看受点儿嘲笑似乎并没什么大不了，但对孩子们来说，却是一件非常苦恼的事情。孩子被嘲笑的事情很常见，因此有时成年人会低估它造成的影响，或者并没有意识到这会给孩子带来多大的心理伤害。甚至连孩子自己都小看了它的影响，不愿把自己被嘲笑的事情告诉父母和老师，有的还会用笑脸来掩盖内心的伤痛。不管是否表露出来，孩子们在受到嘲笑时通常会产生一系列的情绪，包括困惑、愤怒、自责、悲伤、尴尬、失控等等。他们心理所受的伤害程度取决于受到嘲笑的次数、受伤害的程度、是否触及自身确实存在的缺陷（比如身高、体重、学习障碍等）、父母和老师的处理方式、孩子自身的排解能力，以及最重要的一点，他们是否掌握了有效的处理方法。如果成年人能够认真对待孩子受到嘲笑这件事，一定会对他们大有帮助？？当然，也不能关心过头、反应过度，否则会加重孩子的焦虑。特别是当孩子看起来非常烦恼或是这些嘲笑触及到孩子确实存在的缺陷时，家长和老师的关注就显得格外重要了。要知道，一旦孩子已经对自身有关的事情非常敏感，即使是一些善意的玩笑也会让他们感觉很受伤。教会孩子一些应对的技巧，让孩子有能力处理别人的嘲笑极为重要。懂得怎样应对别人的嘲笑能从两方面帮助孩子们：一是让他们对此形成正确的认识，二是让他们能够胸有成竹地面对嘲笑自己的人。最终，这些方法可以让孩子更好地应对，让他们觉得普通的嘲笑不过是成长过程中遇到的微不足道的困难之一。给孩子的应对技巧《不怕被嘲笑》为孩子提供了很多有用的、值得学习的方法，比如：做自己。试图变成跟别人一样是行不通的，但是特立独行或是刻意地表现得与众不同也不会减少嘲笑，有时还会引起更多的嘲笑。积极乐观地考虑问题。把自己身上的不同点看成“正能量”，经常告诉自己现在被大家嘲笑的地方将来也许会成为自己的财富。比如有些个头高的女孩将来会发觉自己的身高是一种优势。一个非常聪明的孩子可能会被嘲笑成“怪人”，但将来也许会非常成功。多跟朋友在一起。和友好、善良的伙伴交朋友，建立自己的朋友圈。当被别人的嘲笑困扰的时候，告诉朋友自己很需要他们。寻求帮助。向那些值得信赖的人（包括伙伴和成年人）请教应该怎样应对别人的嘲笑，尤其是当情况越来越严重的时候。向支持自己的成年人或者好朋友倾诉被嘲笑时的内心感受。用幽默处理问题。勇于自嘲特别能够化解别人的嘲笑，也能让别人以后少嘲笑自己。不理会嘲笑。不要在意别人的嘲笑，当作什么都没发生，或者只是酷酷地走开。大量研究表明无视令自己不快的行为能有效地减少这种行为，用这一招对付别人的嘲笑同样有效。保持冷静。想办法让自己冷静下来，不要以恼羞成怒的方式回应，否则别人只会嘲笑得更厉害。深呼吸、想象自己喜欢的地方或者欢乐的场景都是简单而有效的放松技巧。被人嘲笑是常事。世界上总有很多爱取笑别人的人，接受这一事实会很有帮助。孩子不能控制别人的嘲笑，但却能控制自己的反应。有很多处理的办法都能让自己好受一些，并且减少别人的嘲笑。并不是你的错。要明白这是随意嘲笑别人的人的错，而不是被嘲笑的人的错。要相信嘲笑别人的人才有问题。这有助于维护自己的自尊心。除了以上列举的小猴穆奇所采用的方法，以下还有一些成年人能够帮助孩子使用的方法：大量阅读《不怕被嘲笑》一类的书籍。这样能让孩子不断学习新方法，提醒他们自己所受到的嘲笑会逐渐减少乃至终止。同时，用这一类的书籍来启发孩子们的思考：穆奇还有哪些能说的话或者能做的事。帮助孩子把解决穆奇困难的方法应用到自己身上。采取主动，掌控局面。帮助孩子想办法控制嘲笑的时间和地点。想一想他们能做些什么来减少别人嘲笑，但不要让孩子觉得被嘲笑是自己的错。这样能让孩子掌控局面。可以采取的办法非常简单，比如上学的时候选择另一条路，避免与爱嘲笑自己的人碰面，或者穿更符合自己年龄的衣服等。让孩子更坚强。和孩子一起来一场头脑风暴，想一想怎样能让孩子更坚强，更不容易受到嘲笑的伤害。通过教会孩子一些应对技巧来让孩子的内心更强大，同时也可以通过体育锻炼等方式让孩子的身体更强壮，这样才能让孩子以坚强的姿态面对自己和别人。寻找其他帮得上忙的人。建议孩子和学校的心理辅导员或者其他他们认为有帮助的人（比如家庭教师、教练）谈一谈，向他们请教好的方法和策略。有时候年长的孩子或者哥哥姐姐也是很好的资源。他们的建议也许会跟父母、老师的一样，不过对孩子来说，由不同的人提出的建议也许会有不同的效果（当然，首先要确保这些人都有良好的判断力，能够给孩子有益的意见）。父母能够做些什么如果您得知孩子受到嘲笑，即使孩子没有主动向您提出，也应该和孩子坦诚地谈一谈。有些孩子会觉得，把自己受到的嘲笑告诉父母是一件非常难堪或者尴尬的事情。但是，开诚布公的谈话才是解决问题的良好开端。……简?阿农吉亚塔（JaneAnnunziata），心理学博士、临床心理学家，目前在美国弗吉尼亚州的麦克莱恩市工作。她在解决儿童与家庭问题方面有丰富的经验，还撰写了大量探讨儿童和父母问题的专著和论文。

1．专业性——美国心理学会资深儿童心理学家撰写，专业插画家绘图，心理学背景和翻译水平兼备的妈妈们担任翻译。书后附有“写给父母和老师的话”，从儿童发展心理学的角度剖析孩子的种种表现，帮助家长理解孩子，指导孩子克服种种情绪障碍，陪伴孩子健康快乐成长。
2．实用性——给父母们补充相关儿童心理学知识，帮助他们更好地与孩子相处，解决育儿过程中的种种困惑。
3．趣味性——绘本故事的表现形式容易被孩子接受，生动、有趣的故事场景，将成长的道理蕴涵其中。亲子共读的形式让家长和孩子一起快乐阅读。
4．安全环保——采用可持续森林环保纸，大豆油墨环保印刷，亚光铜保护孩子视力，圆角设计翻页不伤手。入选北京市绿色印刷工程——优秀少儿读物绿色印刷示范项目。

《不怕被嘲笑》为孩子提供了很多简单但是有效的解决办法，还附有心理学博士简？阿农吉亚塔写给父母和老师的话，探讨了嘲笑对孩子造成的影响，不仅为孩子提出了许多切实有效的建议，而且为家长怎样处理孩子遭到嘲笑或者欺负的问题提供了有益的指导。

从前，在一片遥远的热带丛林里，一只名叫穆奇的小猴子出生了。他全身上下没有一根毛，不管长毛、短毛，粗毛、细毛，总之，一根毛也没有!
穆奇的家人都觉得他可爱极了。穆奇一天天长大，他也很喜欢自己光滑的皮肤。不过，上学第一天穆奇就遭到了嘲笑。同学们从来没有见过不长毛的猴子。他们有的盯着他看，有的指着他“咯咯”直笑，还有的叫他“小秃子”。穆奇该怎么办呢?
《不怕被嘲笑》还附有心理学家简·阿农吉亚塔写给父母和老师的话，探讨了嘲笑对孩子造成的影响，不仅为孩子提出了切实有效的建议，而且为
家长和老师怎样处理孩子被嘲笑和欺负的问题提供了有益的指导。

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