每个女人的生物钟美颜圣经

第一章 生物钟：人体生物节律“交响乐”
认识人体生物节律
解读女性的生命周期
一天中养生的焦点时刻
人体高潮朗、低潮朗和临界期
测算自己自勺生物节律
生物钟里的五个“魔鬼时刻”
第二章 四季生物钟：破译春夏秋冬美容密码
春季
早喝粥，午吃薯，晚食果
多吃甜，少吃酸
保持内裤干燥很重要
养旰是重点，也不能忘了养阴
从“早睡早起”过渡到“晚睡早起”
几个小妙招帮助口腔“灭火”
……
夏季
秋季
冬季
第三章 时辰生物钟：给身体全天候细腻呵护
第四章 睡眠生物钟：美容觉魔法带来肌肤大改造
第五章 饮食生物钟：食物是养颜的神奇伙伴
第六章 女性特殊时期生物钟：捕捉美颜美体的“尖峰时刻”
附录

本书从不同的角度来讲述爱美的女性如何通过了解一年四季,月盈月缺,一天二十四小时等的人体,尤其是女性的各种神奇生物钟,来了解生物钟美颜的秘密,以便更好地顺应生物钟节律调养生息,养生美颜,让女人更美丽。

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