怀孕分娩大百科

备孕指导
知识准备
002
营养准备
007
007 孕前营养影响胎儿发育
008 孕前3个月开始补叶酸
009 保证优质蛋白质的摄入
010 尽量不在外面就餐
健康准备
011
011 进行一次孕前体检
012 提前做好防疫接种
013 有些病应先治疗再怀孕
014 牙齿问题不可忽视
015 把体重控制在正常范围
017 孕前宜戒烟、戒酒
017 不要饲养宠物
018 孕前要慎用洗涤剂
018 准备生育的男性应注意精子的安全
018 准备生育的男性不要洗桑拿浴
019 做好家庭的财务预算
生活准备
021
心理准备
021 备孕，你做好心理准备了吗
022 准爸爸要做好孕前心理准备
022 备孕二胎如何做好心理准备
030 准妈妈的身体变化
怀孕40周全程指导
孕1月 新生命从这里开始
026
026 准妈妈的身体变化
027 胎宝宝的生长发育
028 第1周 准备好了吗
028 营养关键在平衡
029 需要服用营养补充剂吗
030 选择适合自己的奶制品
031 运动有利于成功受孕
032 “孕力”无限，怀上最棒的一胎
033 要注意大气污染
034 第2周 把握“幸孕”时刻
034 继续补充叶酸
034 吃，安全比营养更重要
035 推算排卵期好受孕
037 在心情愉悦时受孕
037 感染病毒可导致胎儿畸形
038 减轻准妈妈的紧张不适
039 第3周 孕期正式开始
039 小心食物中的反式脂肪酸
040 怎样推算预产期
040 不宜长时间看电视
041 第4周 安营扎寨了
041 主食应该粗细搭配
042 远离手机辐射
043 每天都应吃一个鸡蛋
043 定期做产前检查
044 不宜住新装修的房子
045 环境胎教：给胎宝宝一个安全的家
孕2月 我真的怀孕了
046
046 准妈妈的身体变化
047 胎宝宝的生长发育
048 第5周 感觉到异样
048 怀孕的一般征兆
049 过早验孕可能不准确
049 居室要经常开窗通风
050 远离人多的场所
051 语言胎教：现在就可以开始了
052 第6周 应对呕吐
052 孕吐期如何保证营养
052 早孕反应强烈应补锌
053 治疗妊娠剧吐的民间验方
055 哪些食物可以减轻早孕反应
056 为什么我还没有开始孕吐
056 准妈妈动作不宜过急过猛
057 丈夫的关爱是优选的心灵鸡汤
057 音乐胎教：给准妈妈一个好心情
058 第7周 呵护胎宝宝
058 常用的保胎方法有哪些
059 小心家电对孕妇的伤害
060 孕早期不宜同房
060 腹痛和出血要警惕
061 音乐胎教：静心聆听《爱之梦》
062 第8周 需要小心翼翼
062 孕早期感冒怎么办
062 为什么会发生流产
063 激素保胎应慎重
064 怎样避开容易致畸的食物
065 孕吐严重时要注意防脱水
066 怎样选择产检医院
066 第一次产前检查查什么
067 要不要穿防辐射服
孕3月 看起来更像孕妇了
068
068 准妈妈的身体变化
069 胎宝宝的生长发育
070 第9周 营养要跟上
070 有利于胎儿大脑发育的果类食物
070 有利于胎儿大脑发育的蔬菜
071 准妈妈不要穿高跟鞋
072 准妈妈要调整好睡眠
073 职场准妈妈孕早期注意事项
073 孕期胀气怎么办
073 B超检查不会影响胎儿发育
075 美育胎教：欣赏《雪花的快乐》
076 第10周 纠正不良生活习惯
076 准妈妈应多吃红薯和糙米
076 准妈妈应少喝或不喝茶
077 情绪波动影响胎儿发育
078 妇科检查会导致流产或早 产吗
078 孕期得了尖锐湿疣怎么办
079 美育胎教：欣赏电影《当幸福来敲门》
080 第11周 合理的饮食和运动
080 吃什么宝宝皮肤好
080 坚果类食物不可少
081 多胎妊娠的检查方法及对策
081 怎样防治静脉曲张
082 运动胎教：到大自然中去走一走
084 第12周 孕早期要结束了
084 吃对水果更健康
085 准妈妈孕早期能用精油吗
086 准妈妈要注意着装
086 尽量少使用复印机
087 使用手机安全吗
087 通过机场的安检仪安全吗
088 远离真菌性阴道炎
088 腹部过大应警惕葡萄胎
089 语言胎教：朗读《春晓》
090
孕4月 开始进入安定期
090 准妈妈的身体变化
091 胎宝宝的生长发育
092 第13周 孕中期开始了
092 补钙可多喝牛奶
093 保证优质蛋白质的摄入
093 准妈妈优选不开车
094 有条件应该睡个午觉
095 准妈妈护肤攻略
095 测量宫高、腹围有何意义
097 光照胎教：先从晒太阳开始
098 第14周 好胃口即将到来
098 继续补充钙和维生素D
099 孕中期宜采用哪种睡姿
100 我的手脚为什么总是热的
100 血糖高对胎儿有什么危害
101 语言胎教：告诉胎宝宝一天的生活
105 保证优质蛋白质的摄入
107 准妈妈优选不开车
107 有条件应该睡个午觉
090 准妈妈的身体变化
091 胎宝宝的生长发育
092 第13周 孕中期开始了
092 补钙可多喝牛奶
093 保证优质蛋白质的摄入
093 准妈妈优选不开车
094 有条件应该睡个午觉
095 准妈妈护肤攻略
095 测量宫高、腹围有何意义
097 光照胎教：先从晒太阳开始
098 第14周 好胃口即将到来
098 继续补充钙和维生素D
099 孕中期宜采用哪种睡姿
100 我的手脚为什么总是热的
100 血糖高对胎儿有什么危害
101 语言胎教：告诉胎宝宝一天的生活
102 第15周 要控制血糖
102 补钙食谱推荐
103 适度运动，增强体质
104 孕中期能乘坐飞机吗
104 开始进行乳房保健
105 75克糖筛（OGTT）
106 正常孕妇如何控制血糖
106 语言胎教：给胎宝宝起个小名
107 第16周 全面均衡补充营养
107 孕中期也要注意补锌
108 孕中期要特别注意补铁
109 预防贫血的补铁食谱
110 准妈妈要调节不良情绪
111 重拾性爱甜蜜
111 产前筛查
112 羊水穿刺
113 语言胎教：朗读《池上》
114
孕5月 “身心稳定”的黄金期
114 准妈妈的身体变化
115 胎宝宝的生长发育
116 第17周 饮食要适量
116 增加奶类的摄入量
117 孕中期每日各类食物推荐量
118 注意不要营养过剩
118 准妈妈要保护好背部
119 超声检查在孕中期的作用
120 如何读懂超声检查单
121 运动胎教：让气血运行更顺畅
122 第18周 感觉到胎动了
122 孕妇养花有讲究
123 选择合适的床垫有助于睡眠
123 第一次胎动带来的美妙感受
124 为什么要进行胎心音检查
125 如何防治妊娠期真菌性阴道炎
126 想象胎教：让胎宝宝沉浸在美的意境中
127 第19周 “孕味”十足
127 尽量少吃动物内脏
127 准妈妈不宜多吃冷饮
128 穿衣打扮要舒适
129 孕期如何挑选合适的文胸
130 职场准妈妈孕中期注意事项
131 如何防治妊娠期滴虫性阴道炎
131 妊娠期合并阴部湿疹有哪些症状
132 美育胎教：让胎宝宝接受美的教育
133 第20周 一些小小的不适
133 多吃纤维素缓解便秘
134 怎样让工作餐更有营养
134 准妈妈不宜染发烫发
134 加强腹部肌肉的锻炼
136 妊娠期瘙痒要引起重视
136 如果怀了双胞胎
137 音乐胎教：聆听《安睡吧，宝贝》
138
孕6月 身心愉悦的“黄金期”
138 准妈妈的身体变化
139 胎宝宝的生长发育
140 第21周 享受孕生活
140 鱼类和海鲜营养多
140 准妈妈不宜偏食
141 注意保持身体清洁
142 日光浴时间不宜太长
143 孕中期的睡眠问题
144 小腿抽筋由哪些因素引起
145 音乐胎教：听节奏柔和的《天鹅》
146 第22周 胎动更频繁了
146 准妈妈喝豆浆好处多
147 洗澡时水温不要太高
147 失眠的原因和改善方法
148 为什么要进行血压监测
149 抚摸胎教：和胎宝宝一起嬉戏
150 第23周 真正的“大肚婆”
150 职场准妈妈选什么交通工具好
151 预防妊娠期高血压疾病
151 怎样预防水肿
153 音乐胎教：听勃拉姆斯的《摇篮曲》
154 第24周 孕期的甜蜜
154 准妈妈变得光彩照人
155 每周吃一次排毒餐
156 性生活要适度
156 为什么会出现坐骨神经痛
156 孕期患膀胱炎有哪些危害
157 美育胎教：欣赏名画《圣母子》
158
孕7月 享受“带球跑”的日子
158 准妈妈的身体变化
159 胎宝宝的生长发育
160 第25周 拒绝妊娠纹
160 过量服用维生素的不良影响
161 怀孕后如何洗发护发
162 祛除妊娠纹的有效方法
163 准妈妈如何做好自我监护
163 高危妊娠如何做好自我监护
164 美育胎教：欣赏《断臂的维纳斯》
166 第26周 身体越来越笨重
166 准妈妈要适量摄入脂肪
166 头部按摩可改善脱发
167 准妈妈为什么会心慌气短
168 准妈妈坐、站、走时要注意什么
169 语言胎教：给宝宝讲《企鹅爸爸爱孩子》
170 第27周 控制体重
170 别让体重增长得太快
170 准妈妈适当运动好处多
173 阴道出血小心胎盘早剥
173 准妈妈应避免接触铅
175 美育胎教：欣赏《抱鹅的少年》
176 第28周 孕程已过三分之二
176 羊水过多或过少都不好
177 适合准妈妈的综合运动操
177 准妈妈要避免闻汽油味
178 如何预防尿路感染
178 性生活要注意方法
179 情绪胎教：接受即将到来的胎宝宝
180
孕8月 顺利进入孕晚期
180 准妈妈的身体变化
181 胎宝宝的生长发育
182 第29周 进入孕晚期
182 铁的需求量达到高峰
183 对钙的需求量明显增加
183 减轻疲倦，恢复精力
184 每2周产检1次
185 胎教方法：音乐胎教应该怎么做
186 第30周 呵护好自己和胎宝宝
186 孕晚期每日各类食物推荐量
186 增加能量摄入
187 孕晚期不宜长途旅行
188 为什么会头晕眼花
189 怎样预防痔疮
190 音乐胎教：欣赏名曲《雪花飞舞》
191 第31周 注重细节让孕期更美好
191 准妈妈不宜吃热性香料
191 尽量别戴隐形眼镜
192 DIY面膜让孕期更美丽
193 适合孕晚期做的呼吸操
194 出现耻骨痛怎么办
195 语言胎教：品读小诗《开始》
196 第32周 准妈妈保持好心情
196 孕期优选不吃火锅
196 积极调节不良情绪
198 怀孕晚期能过性生活吗
198 准妈妈为何易患胆囊炎
199 美育胎教：欣赏名画《哺乳圣母》
200
孕9月 坚持就是胜利
200 准妈妈的身体变化
201 胎宝宝的生长发育
202 第33周 坚持胎教
202 一日三餐都应有蔬菜
203 上下楼梯要小心
203 准妈妈做家务要适度
204 预防胎宝宝脐带绕颈
204 孕晚期应坚持进行胎教
205 音乐胎教：欣赏名曲《献给爱丽丝》
206 第34周 给胎宝宝优选的关爱
206 防止蔬菜营养的流失
207 不宜长时间坐车
207 为什么要进行胎心监护
208 孕晚期有假性宫缩别紧张
209 美育胎教：欣赏唐诗《鹿柴》
210 第35周 坚持运动
210 孕晚期职场准妈妈注意事项
210 睡觉适合左侧卧
211 胎位不正有哪些类型
212 预防胎儿巨大
213 音乐胎教：欣赏名曲《春之歌》
214 第36周 了解一些知识
214 有益准妈妈身体健康的水果
215 避免食物中的激素、抗生素污染
215 准妈妈应重视脚的保健
217 妊娠晚期容易出现哪些心理问题
217 胎盘前置
218 了解胎宝宝的入盆规律
219 语言胎教：故事《小猴尿床》
220
孕10月 迎接宝宝的到来
220 准妈妈的身体变化
221 胎宝宝的生长发育
222 第37周 离宝宝出生越来越近
222 孕期营养影响产后恢复与哺乳
222 应对下肢水肿的好方法
223 丈夫是产妇的很好陪护人
224 做好分娩前的心理准备
226 语言胎教：故事《蚂蚁和蟋蟀》
227 第38周 已是足月儿
227 每天进行分娩准备练习
228 安置坐月子的家居环境
229 妊娠晚期准妈妈的身体有何变化
230 提前准备好待产包
231 美育胎教：欣赏电影《小鬼当家》
232 第39周 做好分娩准备
232 购买合适的哺乳文胸
232 孕晚期尿失禁怎么处理才好
233 给新生儿准备哪些用品
234 了解医院信息，打消分娩疑虑
235 妊娠晚期阴道出血怎么办
236 意外分娩怎么办
236 运动胎教：练瑜伽，迎接分娩
238 第40周 孕期即将划上句号
238 急产的危害
238 如何预防早产
239 超过预产期宝宝还没出生怎么办
240 选择合适的分娩医院
241 选择适当的住院时机
242 树立自然分娩的信心
243 情绪胎教：不要为分娩焦虑
分娩指导
246
自然分娩的过程与应对
246 自然分娩好处多
247 临产有哪些征兆
248 影响自然分娩的4要素
249 自然分娩的3个阶段
251 为什么要经常听胎心音
251 为什么要进行肛门指诊检查
252 医生通常采用哪些助产手段
253 减轻分娩疼痛的有效方法
255 分娩镇痛有哪些方法
256 怎样分辨真假宫缩
256 不能滥用催产素
257 分娩时大小便应注意什么
257 分娩时能吃东西吗
258 配合医生，顺利分娩
260 采用什么样的体位最有利于分娩
261 不要害怕会阴侧切
262
剖宫产的过程与应对
262 哪些情况需要剖宫产
262 剖宫产有哪些弊端
263 剖宫产怎样麻醉
264 剖宫产的手术过程
265
水中分娩
265 水中分娩有什么益处
266 水中分娩也有缺点
266 水中分娩是怎样进行的
267 每个孕妇都可以选择水中分娩吗
267 哪些孕妇不适合水中分娩
268 什么是导乐分娩
268 无痛分娩是怎么回事
270
双胞胎和多胞胎的分娩
270 双胞胎为何会提前出生
271 双胞胎和多胞胎的剖宫产概率
272
分娩时可能出现的问题
272 什么是子宫收缩乏力
272 什么是枕位异常
273 宫口为何会扩张缓慢
273 羊水混浊说明什么
273 高龄产妇容易出现哪些问题
274 为什么会需要产钳和胎头吸引器助产
300
产后1周产妇护理要点
276 自然分娩后要尽快排尿
277 会阴侧切后怎样护理伤口
278 尽快促进子宫恢复
279 每天观察恶露性状
280 产后多汗怎么办
281 如何预防产后便秘
282 剖宫产后1周注意事项
283 剖宫产伤口护理要点
284 剖宫产后何时可以洗澡
284 剖宫产怎样预防瘢痕
286 产后饮食有什么要求
287 剖宫产后3天饮食要求
288 产后通乳食谱举例
290 怎样预防产后感染
290 产后发热怎么办
291 乳头皲裂怎么办
292 产后为什么易患膀胱炎
293 怎样应对产后尿失禁
293 怎样预防产后阴道松弛
294 怎样预防产后尿潴留

王玉萍，中日友好医院产科主任医师。1984年中国医科大学医疗系本科毕业。专业特长：擅长产前的诊断、孕期保健、头位难产的处理，在产科工作中积累了大量的临床经验。熟练产科的手术，如剖宫产、产钳助产手术、妊娠合并症的诊断及处理，妊娠高血压疾病、妊娠合并糖尿病的诊断与治疗，新生儿溶血的筛查及诊断，正常产及难产产后的正确处理，等等。

    第2周 把握“幸孕”时刻
    继续补充叶酸
    准妈妈在孕期，尤其是在怀孕1～3个月时补充叶酸是**重要的。因为叶酸是细胞分裂和组织形成的必需营养素，它参与遗传物质的合成，对胎儿的生长发育有**重要的作用。孕期叶酸缺乏容易造成新生儿出生缺陷，如无脑儿和脊柱裂等神经管畸形。无脑儿和脊柱裂是我国较常见的一种新生儿出生缺陷。
    服用叶酸时要注意的是量不可过多。过多服用叶酸可掩盖维生素B12缺乏，维生素B12的缺乏可导致不可逆转的神经损害。同时过多的叶酸摄入可干扰锌的吸收和利用，同样导致胎儿发育障碍。所以，每天应服用0.4毫的叶酸。对准妈妈来讲，适当补充叶酸制剂的同时还要注意每天多吃些富含叶酸的食物，如肝、肾等动物内脏，蛋类，绿叶菜，牛肉等。
    Tips
    许多初孕者晨起呕吐，常常是空腹造成的，在床头放些食物，早上醒来食用可缓解恶心症状。如频繁呕吐要注意补充水分，防止脱水，可多饮水或多进食水果、蔬菜、牛奶及某些汤类等。
    吃，安全比营养更重要
    与食品安全问题相比，营养素缺乏也好，营养失衡也罢，或许都只能算是小问题。现在，假如一位孕妇随意地凭感觉进食，那*令我们担心的不是营养缺乏或失衡，而是食品安全问题。
    食品安全问题常常是隐匿的，较难发现。这与营养问题有很大不同。一种食品有哪些营养特点，通常是一目了然的，查一查食物成分表，就可以很容易地知道它的优点和缺点。但是，一种食品有哪些安全问题却不容易被发现，等到被媒体曝光出来，为时已晚。人们总是用“风险”或“隐患”这样的词来描述食品安全问题，它们表示的是不确定性或可能性。有些食品具有高度的食品安全风险或隐患，比如街头烧烤，没有卫生许可证，没有固定经营者，监管不力，吃这样的食品安全风险很高；又如“三无食品”，无生产日期，无保质期，无生产厂家，买这样的食品安全隐患很大。而经过绿色食品或有机产品认证的食品则相对可靠，安全风险很小；大企业、知名品牌的食品安全隐患相对较小。
    对孕妇来说，在日常生活中养成注意食品安全的习惯，与讲究饮食营养的习惯一样重要，比如购买安全风险比较低或者已经被证明很安全的食品，尽量避免购买那些安全隐患比较大或者已经被曝光的食品，“避重就轻”，理性消费。
    Tips
    现实生活有时让人无奈：要想找到一种优势地位安全，一点儿有害成分也没有的食品很难。所以，建议准妈妈在选择时尽量把膳食中的有害因素降至*低，以更好地保护好腹中的胎儿。

    推算排卵期好受孕
    女性的排卵有一定的规律，每次月经结束后卵巢有数个卵泡同时发育，但通常只有一个卵泡发育成熟，其余处在不同发育阶段的卵泡自行退化。通常，排卵在一个月经周期中只发生于某一天。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14 天左右，每月有一个卵子排出，两个卵巢交替排卵，离开卵巢的卵子在24小时内受精能力*强。而男性的精子在女性的生殖道内可维持2～3天的受精能力，因此在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
    可用测定基础体温的方法预测排卵日。基础体温是指人经过6～8小时睡眠后醒来未进行任何活动时所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4℃～36.6℃；在排卵日基础体温下降到*低点；排卵后基础体温升高，一般会上升0.3℃～0.5℃，一直维持到下次月经来潮前再开始下降。
    还可根据阴道黏液变化判断排卵日。女性月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期。在月经中间的湿润期，往往白带较多且异常稀薄，这种现象一般持续3～5天。当观察到分泌物像鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、有拉丝度的这一天，一般就是排卵日。
    用排卵试纸测试**方便。月经的第1天到下次月经的第1天为一个周期，从月经周期第11天开始测试，每天1次，以便择期安排受孕。
    Tips
    月经周期正常的女性推算排卵期方法
    推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
    月经不正常的女性推算排卵期方法：
    排卵期**天=*短一次月经周期天数减去18天；
    排卵期*后一天=*长一次月经周期天数减去11天。
    例如：月经期*短为28天，*长为37天，需将*短的规律期减去18（28－18=10），以及将*长的规律期减去11（37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。


    在心情愉悦时受孕
    选择受孕时机也要注意环境、心理因素。我国古代对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出在天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣、龌龊湿地、荒凉野地，或者是夫妻心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。而夜深人静、居室清洁、心情愉悦、恩爱缠绵之时，则被认为是*好的受孕时机。这可能是因为良好的心境和外界条件能对夫妻产生较好的心理暗示作用，也可能是人的心理活动对外界的各种刺激和反应有时是很微妙的缘故。总之，只要夫妻是在思维、语言、行为、情感诸方面都达到高度协调一致的时候同房受孕，生出的孩子就会集中父母身体、容貌、智慧等方面的优点。

    感染病毒可导致胎儿畸形
    许多疾病都会给准妈妈和胎儿带来严重的后果，怀孕期间患病是每个准妈妈*害怕的事情之一。如果身体携带病毒，或者病毒潜伏在生殖器官中，或者病毒处于增殖状态，都可以增加胚胎流产和畸形的危险。如果怀孕早期感染风疹病毒，婴儿先天畸形的发生率高达72%。巨细胞病毒、流感病毒、腮腺炎病毒等也可导致胎儿畸形。因此，如感觉不适要立即到医院就诊，千万不要自己乱用药物。平时不大引起人们关注的感冒，在孕期要给予重视，一有感冒症状应及时采取措施，以免病毒影响胎儿。
    另外，如果孕妇出现阴道出血、持续下腹疼痛、腹部包块等现象时，应引起重视，并立即去医院进行诊治。如果怀孕前就患有高血压，应当注意检测和控制血压；如患有糖尿病、心脏病、肝、肾等疾病，应遵医嘱，严重时可考虑终止妊娠。
    Tips
    人体感染巨细胞病毒后可出现巨大细胞，因此这种病毒被称为巨细胞病毒。孕妇感染巨细胞病毒会引起胎儿先天畸形，胎儿在出生后几个月甚至几年才出现异常，主要表现为智力低下。为预防巨细胞病毒感染，准备怀孕或怀孕期女性，在生活中要避免去人多的地方，要讲究卫生，发生可疑症状要及早就诊。周围如有人感染此病毒，孕妇一定要避免接触患者，防止感染。此外，还要坚持适量运动，安排均衡饮食，以增强免疫力，防止隐性感染转变为活动性感染。


    减轻准妈妈的紧张不适
    怀孕**个月胚胎刚刚着床，各个器官还未形成，准妈妈的情绪对胎儿的发育有很大的影响，这个时期准妈妈适宜听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，可以缓解准妈妈不安的心情，在精神上得到安慰。而准妈妈的良好情绪可以传递给胎儿，从而使胎儿感受到准妈妈的好心情，有利于胎儿的健康成长。
    音乐的曲调、节奏、旋律、响度的不同，对准妈妈和胎儿产生的效果也不同。但*好不要听那些过于激烈的现代音乐，因为这类音乐音量较大、节奏紧张激烈、声音刺耳嘈杂，可引起胎儿躁动不安，引起神经系统及消化系统的不良反应。*好选择一些柔和轻缓的音乐，如《春江花月夜》《雨打芭蕉》《江南丝竹》等。
    Tips
    轻音乐不仅可以让准妈妈忘却喧嚣和烦恼，心灵宁静，也可以让胎宝宝得到美的熏陶。在胎儿的身心处于迅速生长发育时期，多听轻音乐也有利于胎儿右脑的艺术细胞发育。相比婴幼儿时期才开始进行音乐训练，效果也更明显。如果出生后继续在音乐气氛中学习和生活，则会对孩子的智力带来更大益处。但什么样的轻音乐才适合准妈妈和胎宝宝？选择时要牢记，不是所有的优美音乐都可以用来进行胎教，适合胎教的轻音乐应该在频率、节奏等方面与宫内的胎音合拍。

本书以月为纲、以怀孕40周为线，详细讲述每周准妈妈及胎儿的变化状况、每周需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产、分娩注意事项。在本书的指导下，准妈妈可以安心度过一个完美孕期，顺利地生下健康聪明的宝宝。

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