时间管理从入门到精通：如何击败99%的人

目录章  高效能人士的目标管理法节  没有目标VS目标过多第二节  制定目标要遵循SMART原则第三节  化繁为简的目标拆解法【APP实战】Jiffy-Time tracker与10 000小时定律第二章  每天的零散时间多到不可思议节  别让碎片化时间毁了你第二节  每天省出1小时并不难，难就难在做什么第三节  通勤时间做什么效果优选第四节  整合零散时间的瑞士奶酪法第五节  网友的碎片化时间都在做什么【APP实战】为每一段零散时间安排任务【APP实战】记录零散时间的开销第三章  你在太多地方浪费了时间节  你的人生还剩下多少时间第二节  抓住偷走你时间的“贼”第三节  无意识状态下损耗的隐形时间第四节  你的时间真的那么不值钱吗第五节  你有必要打那么久的电话吗第六节  利用番茄钟专注于工作第七节  别把时间浪费在邮件上第八节  大部分会议都是无效的【APP实战】如何利用日程表安排自己的时间第四章  拖延症让你无法成为更优秀的自己节  你有拖延症吗？测测便知第二节  拖延症患者要学会利用“8小时之后”第三节  凡事等明天的消极思维第四节  成功人士也有拖延症？都是一心多用惹的祸【APP实战】利用计划表消除拖延症【APP实战】养成好习惯方能治愈拖延症第五章  TO-DO LIST与执行方案节  1-3-5法则第二节  Stop-doing List 第三节  高效能人士都是清单控第四节  为每项任务设定最后期限【APP实战】待办清单的分类、拆分与细化第六章  会做计划的人效率都不会太差节  没有计划的人都是在瞎忙第二节  从“1”到“5”，玩转高效计划表第三节  利用目标倒推法制订计划【APP实战】利用思维导图制订工作计划第七章  你的时间是整理出来的节  你的办公区看上去像个垃圾场吗第二节  高效能笔记整理术第三节  海量邮件整理技巧第四节  如何高效地搜集、分类、整理信息【APP实战】是时候整理你的联系人了附录1  经典的时间管理方法【方法1】10 000小时定律【方法2】四象限法则【方法3】GAINS法则【方法4】5分钟临时清单附录2  超级实用的时间管理哲理与技巧

    Brent，北大光华管理学院学员，北京大学企业家俱乐部会员，精英俱乐部会员，企业管理咨询专家，心理咨询师，未铭文化传媒公司总经理。始终秉承高效工作理念，为多家公司量身定制高效工作方案，提供管理咨询，员工培训课程，拥有丰富的管理经验与实战案例。此次是高效工作理念的一次创新，与手机APP结合，目的是为了提升职场人士的工作效率。

    节  别让碎片化时间毁了你这一节与其他很多时间管理书不同，其他书都在强调如何利用碎片化时间，而我给出的题目则是“别让碎片化时间毁了你”。我从不否认碎片化时间的作用，而且相信如果能学会高效利用它们，肯定是利大于弊。虽然很多人也意识到碎片化时间的重要性，上班途中、工作间隙、等车时等，都在“高效”利用时间，然而效果并不好，终将整块的时间割裂，以致起了反作用。 我们来看看普通人是如何利用碎片化时间的：6:30—起床醒盹，刷微博；7:00—洗漱完毕，出门买早点等公交，期间一直在刷手机；7:00-8:00—在公交车上看新闻，刷微博，为的是掌握更多资讯，实际上看的内容与工作关系不大；8:00-8:30—泡茶看新闻，整理办公桌，准备工作，这时因为之前浏览信息量过大，导致头昏眼花； 12:00-13:00—午饭之后开始逛淘宝、京东，闲聊；19:00-20:00—归家心切坐地铁，期间想总结的工作，但还是忍不住继续刷朋友圈……大部分人的碎片化时间实际上是没的，即便有些人已意识到它的重要性，也很容易被各种琐事干扰。实际上，每个人的碎片化时间大部分都被用于玩手机，很难集中注意力。所谓充分利用碎片化时间，只不过是利用手机休闲娱乐，而非提高效能。更为严重的是，一旦患上微信依赖症就离不开朋友圈，那么整体的工作时间也会被割裂开。工作中这样的现象很常见，QQ响了，朋友圈有更新了，微信有人找…… 你会发现自己很好忙，只能利用工作间隙一一回复，但是又觉得很充实，因为充分利用了碎片化时间。不错，你的碎片化时间的确被利用了，但不是用来自我提升的，而是用来休闲娱乐的。 充分利用碎片化时间，为的是提高工作效率，而不是娱乐。例如，碎片化阅读，如今“鸡汤类”公众号做得很火，“鸡汤文”的稿费远高于纸质图书的稿费。很多人爱看“鸡汤文”，尤其是在通勤期间。我们暂且不论 “鸡汤文”的利弊，只是利用通勤时间阅读几篇文章，并不能代替真正的阅读，而且走马观花地看一遍，很终很可能什么都没记住，效果几乎为零。碎片化阅读并不利于思考，因为时间大都被无用的信息占据。 再来看碎片化社交，各种微信群、QQ群聊上一两句，客套话刚说完就下车了。等有时间再说上两句，已接不上别人的话题，同样无助于社交。 所以，大部分人的碎片化时间并没有被有效利用，反而是被浪费了。终只是无效阅读、无效社交、无效学习，可以说转化率很好低。令人担忧的是，过度利用碎片化时间，会影响正常工作时间的效率。因为之前花费了太多精力在无效的事情上，正式开始工作的时候精力就会下降。别让碎片化时间毁了你，当然这并不是让你闲暇时间什么都别做。高效能人士都很好忙，他们很善于利用碎片化时间处理工作，进而实现自我提升。那么，高效能人士是如何利用碎片化时间的呢？

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    时间是很公正的法官，它让人富有，也让人贫穷。成为高效能人士，还 是碌碌无为者，关键就在于你的时间管理能力。 《时间管理从入门到精通？——如何击败99%的人》以高效能人士经常使用的时间管理方法为依据，结合所有可能导致 低效的行为，给出了详细的策略以及行动方案，力求做到因病施药，！ 本书很大的特点就是，把手机APP 变成了时间管理利器。你只要拥有 一部手机，就能充分利用时间，瞬间变为高效能人士，从此职位与薪水发生 翻天覆地的变化。 让我们马上行动起来，在不经意间养成高效习惯！

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