形体训练与形象塑造

章 形体动作训练 节  人体各部位动作训练 第二节  地面素质训练 第三节  形体协调训练 拓展阅读 思考与训练 第二章  芭蕾训练 节  芭蕾基础训练 第二节  擦地训练 第三节  蹲的训练 第四节  小踢腿训练 拓展阅读 思考与训练 第三章  古典舞身韵训练 节  元素训练 第二节  中间训练 拓展阅读 思考与训练 第四章  民族民间舞训练 节  汉族东北秧歌训练 第二节  藏族舞蹈训练 第三节  蒙古族舞蹈训练 拓展阅读 思考与训练 第五章  交谊舞训练 节  华尔兹舞训练 第二节  恰恰舞训练 拓展阅读 思考与训练 第六章  基本仪态训练 节  体态 第二节  表情 第三节  手势 拓展阅读 思考与训练 第七章  妆容形象塑造 节  化妆 第二节  护肤 第三节  美发 第四节  护手 拓展阅读 思考与训练 第八章  服饰形象塑造 节  着装的原则 第二节  着装的“三注意” 第三节  男士西装的穿着 第四节  女士服装的穿着 第五节  服装的饰物佩戴 拓展阅读 思考与训练 第九章  职业气质培养 节  良好气质的要求 第二节  良好气质的培养 拓展阅读 思考与训练 参考文献

付强，大连职业技术学院副教授，长期从事体育教学科研及学生教育管理工作。主讲《形体训练》、《商务礼仪》等课程。参编《体育与健康》、《人际沟通与礼仪》等教材。

1．本书作者张岩松系现代交际礼仪国家精品课程负责人，本书借鉴了该国家精品课程的相关建设成果。 2．本教材内容上具有独特性，形体训练涉及基本体态训练、形体素质训练、形体动作训练、芭蕾、交际舞、健美操、瑜伽等，配有训练全部动作分解真人示范照片，便于学习和掌握。个人形象管理远非形体训练，还包括丰富的内容，本书都力求较为全面地予以反映，包括了化妆设计、发型设计设计、服装服饰设计、美甲设计、表情管理、交际形象管理、沟通交流艺术、气质培养扥该内容。 3．本书教学配套资源较为丰富，配有多媒体课件、电子教案、课后练习题答案、形体训练视频等。

当今社会，形象魅力已经成为一种核心竞争力。本书提供了形体训练和形象塑造的科学理念和有效方法。从职业人形象塑造的实际出发，对形体动作训练、芭蕾训练、古典舞身韵训练、民族民间舞训练、交际舞训练、基本仪态训练、妆容形象塑造、服饰形象塑造、职业形象塑造等都做了较系统的阐述，每章后还提供了“拓展阅读”“思考与训练”等栏目，全书内容丰富、新颖、实用，图文并茂，示范性强，让学生学练结合，健身、健美、健心，打造自身的独特气质、塑造完美的个人形象。

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