瑜伽教师基础指南

导读
第一章教师指南
瑜伽教师所推荐的素质
教师展示
一些建议
教学示范
课堂组织
演示体式
口头指令
语音的重要性以及清晰语言的使用
观察学生的呼吸
精准的教学
辅具
第二章处理问题时的注意事项
给教师的一些建议
月经期
腹泻
孕期体式
生产之后的体式(产后)
第三章序列
禁制与劝制
系统的体式序列
体式的分类
站立体式
坐立体式
前伸展体式
扭转体式
倒立体式
腹部收缩体式
拜日式
后伸展体式
第四章体式学习序列
第一个月
第二个月
第三个月
第四个月
第五个月
第六个月
第七个月
第五章体式习得序列一览
序列1
序列2
序列3
序列4
序列5
序列6
序列7
序列8
序列9
序列10
第六章理论背景
1.瑜伽(yoga)
2.八支瑜伽(astangayoga)
3.修行习练(sadhana)
4.瑜伽理论问答
关于修行篇习练篇(sadhanapada)的问题
第七章哈他瑜伽之光
关于《啥他瑜伽之光》的问与答
第八章解剖学学习
阅读作业
人类的瑜伽哲学
健康
解剖学术语
骨骼系统
肌肉系统
神经系统
器官系统
第九章问题——客观题和叙述题
答案

B.K.S.艾扬格，是艾扬格瑜伽的创始人，当今世界很伟大的瑜伽导师之一。他著有多部瑜伽习练和瑜伽哲学类学籍，包括《瑜伽之光》、《调息之光》和《帕坦伽利瑜伽经之光》等。
吉塔·S.艾扬格，1944年生于印度，10岁时不幸身患肾炎，因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S.艾扬格的引导下，走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习，身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典，完整地继承了艾扬格瑜伽体系，成为其父亲很出色的学生之一，同时担任玛玛妮艾杨格瑜伽纪念学院 (RIMYI)院长，很终成为该领域内为数不多的女性瑜伽大师之一。

B.K.S.艾扬格、吉塔·S.艾扬格著田燕、王春明、付静、欧梅、游泽霞译的《瑜伽教师基础指南》一书为以下目标读者提供指引：已取得艾扬格瑜伽认证资格的教师以及有意在将来成为艾扬格瑜伽老师的人。该书分为两个部分。靠前部分直接针对教学的技术流程，第二部分为教师夯实了一个好的瑜伽理论基础，从而让他们更好地熟识这个科目。

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