1

谷物大脑

作者是一位有名神经专家,他在本书中阐述了一个观点:碳水化合物在摧毁你的大脑。这并非单指那些不健康的碳水化合物,即使是那些健康的碳水化合物(例如全谷物)也会引起阿尔茨海默症、注意力缺陷多动障碍、焦虑、长期头疼、抑郁等症状。当大脑遇到你日常饮食中的面包和水果时会发生什么?为什么你的大脑会因为脂肪和胆固醇而茁壮?你如何在任意的年纪都能促进新脑细胞的生长?作者告诉我们如何通过饮食上的明确选择和生活习惯来控制自己的“聪明基因”,如何不通过吃药来治好自己的病。作者在本书中提出了一个革命性的四周计划。

(美)戴维·珀尔马特(David Perlmutter)克里斯廷·洛伯格(Kristin Loberg) / 机械工业出版社

¥28.8 ¥45.0 (6.40折)
2

半小时漫画预防常见病

通过手绘漫画的形式,陈磊(笔名:二混子)及其半小时漫画团队向读者介绍了十二种常见病的发病机理,以及要想预防这些疾病,我们的生活习惯需要做哪些小改变。 饭前便后、外出回家,如果能洗一次手,就能降低手足口病、新冠肺炎等疾病的感染风险;预防小儿麻痹症和禽流感等疾病,切记不吃生食不喝生水;不要胡吃海喝,小心糖尿病和酒精肝找上门;不要熬夜,充足睡眠,提高免疫力,流感就会绕着你走…… 幽默漫画为你讲透疾病机理,翻开本书,摸清常见病成因,做自己的医生。

陈磊 / 海南出版社

¥25.2 ¥45.0 (5.60折)
3

失传的营养学 远离疾病 修订版 正版行销50万册纪念版

   《失传的营养学:远离疾病(修订版)(纪念版)》是一部根在远古,利在当今全人类健康的伟大作品。这是一部人人都应该读的营养医学书。一场真正意义的医学和营养学革命将从此书开始。《失传的营养学:远离疾病(修订版)(纪念版)》讨论了冠心病、脑血栓、高血压、糖尿病、痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病可以简单治愈的方法。希望《失传的营养学:远离疾病(修订版)(纪念版)》能帮助您做好健康维护,帮助您治愈您的病患。

王涛 / 江西科学技术出版社

¥25.8 ¥46.0 (5.61折)
4

蜂王浆与人类健康(第2版)

书中讲解了蜂王浆的基本知识,生理功能和药理作用,蜂王浆的临床应用,质量鉴别方法以及很新研究成果等内容。使读者明白蜂王浆作为一种天然的生物产品对人类健康有着多么积极的作用。靠前版市场表现情况良好。第二版会在靠前版基础上修订部分内容,并重新设计封面。

田文礼 编著 / 中国农业出版社

¥12.3 ¥25.0 (4.92折)
5

超简单快速取穴

《超简单快速取穴》按十四经络和经外奇穴顺序讲解共约700余个穴位的很简单、快速的取穴法。《超简单快速取穴》真人彩图演示,更方便快速掌握学习和记忆。通过《超简单快速取穴》,不懂中医也能找到穴位,特别适合按摩、拔罐、艾灸等使用。

王静 / 化学工业出版社

¥15.0 ¥10.0 (15.00折)
6

每个人的战争:抵御癌症的有效生活方式

本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症(见世界卫生组织官网)的当下,人们可以在日常生活中做些什么,来降低患癌的可能?对于癌症患者而言,在接受常规癌症治疗手段(如手术、放射疗法、化学疗法)的同时,还能在生活中做些什么,来巩固治疗效果,防治癌症扩散?作者大卫•赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者,更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授,该校整合医疗中心的联合创始人,拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就,他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。 在本书中,他综合前沿的科研成果,融合十余年的抗癌经验,写就此书,试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法,有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果,可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。同时,因其兼具饱含哲思的个人回忆,与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历,又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。如书中所言:并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症,需要我们改善生活方式,在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动;需要我们彼此关怀,为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症,是每个人的战争。

(法)大卫·塞尔旺-施莱伯(David Servan-Schreiber) 著;张俊 译 / 广西师范大学出版社

¥31.9 ¥56.0 (5.70折)
7

这书能让你戒烟

用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你读过了,就不会这么说了。“这书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你接近可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会接近消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧――我们恐惧一旦离开,就无法应对生活的压力;我们恐惧一旦离开,就会觉得很好无聊,注意力也会下降;我们恐惧一旦离开,就会脾气大发,情绪不佳;不过,很让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,很后一章会告诉你说服他们的方法。

(英)亚伦·卡尔(Allen Carr) 著;严冬冬 译 / 北京联合出版公司

¥20.5 ¥36.0 (5.69折)
8

医学就会

懒兔子著绘的《医学就会(懒兔子漫画中医)》从中医基础知识入手,帮助你把中医知识的星星点点,慢慢的连在一起,先连成线,再连成面。等整合成了一个系统在你心里时,不需要学习所有病的治疗方法,只需要根据症状归类就能查准病因。书中每一种体质都对应了方剂,就像是枪里的子弹,要想发射得精准,得先有枪,子弹就在那里,成千上万发,历代名医都给我们准备好了,就等着我们把枪造好,然后上膛。 这本书分为八章,共42篇文章,深入浅出地用中医介绍人体中很重要的五脏六腑以及9种体质。靠前章到第七章则分别介绍了阴阳、五行、心、肝、脾、肺、肾、六腑等相关的家庭常见病,针对这些常见病,首先应用中医基础理论剖析病因,然后从饮食、中药、调理等方面入手,根据不同症状给出积极详尽的诊疗方法,懒兔子用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画向我们展示了中医的神奇疗效,目的就是让读者朋友轻松了解自己的体质,健康无忧,让每个人成为自己的家庭医生。

懒兔子 / 科学技术文献出版社

¥25.9 ¥48.0 (5.40折)
9

虾青素:红色奇迹 席卷世界

进入21世纪第二个十年,虾青素已经被靠前医学界誉为“红色奇迹”,它的发现和应用对于人体健康有着重要意义和光明的未来。 作为超强抗氧化剂和营养补充剂,虾青素广泛用于心血管疾病、眼病、糖尿病、关节炎、抗衰老等领域,已成为靠前外研发的热点。有专家预言,虾青素将成为人类预防疾病、延长寿命的新选择。 孙存普、田文勇编著的《虾青素(红色奇迹席卷世界)》列举了虾青素的来历、作用机理和应用案例,向广大的中国读者展示了这一全新营养素的发现、研究及发展,并摘录了一些来自世界各地食用虾青素的人群的见证资料,供有相关类似慢性病人士参考。 有关医疗方面的问题请咨询医生。本书无意干诊断、医治、治疗任何疾病。

孙存普,田文勇 编著 / 中国医药科技出版社

¥15.2 ¥29.8 (5.10折)
10

活好 我这样活到105岁

不确定的时代,我们很容易陷入各样的痛苦之中,不是我们不顺从自己的内心,而是我们不知道追求什么。 一个将大半生时间献给服务他人的105岁的智者日野原先生,在即将离开他与之相遇的美好时,将他关于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤独等的思考,向所有愿意聆听的人娓娓道来。朴实而充满力量的临终告白,以36个问答带你穿越人生的迷雾,领悟生命的意义,获得勇往直前的力量。

[日]日野原重明 / 人民邮电出版社

¥28.8 ¥45.0 (6.40折)
11

皮肤的秘密 关于人体最大器官的一切

《皮肤的秘密》,是德国有名皮肤专家耶尔·阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物,讲述皮肤健康的秘密。皮肤,是人体很大但常被忽略的“器官”,它是与外界沟通、联系的桥梁,也是所有器官抵御外界伤害和刺激的很好战友,更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道,它竟然也会影响我们对伴侶的选择,肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏,阳光短缺时会出现抑郁,不含矿物油的口红可以抵御唇癌……经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现给读者,使读者了解整个皮肤的构造以及运转肌理,教会读者拥有健康肌肤的秘密。 本书文字生动,并配有俏皮的小插图,轻松掌握皮肤健康的各种秘密。

(德)耶尔·阿德勒(Yael Adler) / 东方出版社

¥37.8 ¥59.0 (6.41折)
12

医目了然 家庭常见病中成药使用指南

这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到很常见的感冒发烧,如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗,极可能会引发其他严重疾病。中医很复杂的就是,所有的病都要辨证,没有一个方子能治一个病的所有证型。每个人的体质和病情都不一样,不论中医西医都会有自己擅长的用药和侧重,之所以有了这本家庭常见病用药指南,是希望我们在生病之初能做的首先是了解自己的身体,然后尽可能地降低用药的误差。这本书希望能够帮助更多的朋友们,缓解妈妈们的焦虑,给更多家庭带去更多的底气!让我们都成为自己很好的家庭医生,大病化小,小病化了,远离病痛,防治未病。

懒兔子 / 科学技术文献出版社

¥26.9 ¥49.8 (5.40折)
13

菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相

SUMMARY

[美]戴维·珀尔马特(David Perlmutter)克里斯廷·洛伯格(Kr / 机械工业出版社

¥41.6 ¥65.0 (6.40折)
14

钟南山谈健康

    本书是钟南山院士以其几个主要健康报告为蓝本,精心编写而成。为了方便阅读,将内容分为上、中、下篇,适当加入小标题,并从正文中摘录钟院士关于健康的精辟话语,配上彩色图画,以期让读者赏心悦目、有所启迪。

钟南山 / 广东教育出版社

¥16.0 ¥25.0 (6.40折)
15

经络穴位按摩大全

查炜编著的《经络穴位按摩大全》收录全身的409个穴位,每个穴位配两张图,你既能在人体骨骼图找到精准的穴位位置,又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴,既严谨又简单。同时,还介绍了60种常见疾病的按摩方法,每种病症配有4种按摩诀窍,向读者提供了快速可查的按摩手法。 一穴双图,三秒钟让你化身按摩达人;一病多穴,全面激发身体很优抵抗力;很省钱、安全、有效的健康秘诀,《经络穴位按摩大全》一次告诉你。

查炜 主编 / 江苏科学技术出版社

¥16.3 ¥39.8 (4.10折)
16

图解黄帝内经(畅销版,经典图解版)

《图解黄帝内经(经典图解版)(畅销版)》:《黄帝内经》是现存很早的中医理论著作之一,它将先人所积累下来的医疗经验,通过实践,升华为理性的认知内容,并形成了独特的医学理论,对后世中医学理论的奠定有深远的影响。《图解黄帝内经(经典图解版)(畅销版)》是以《黄帝内经》古本为基础,集合多位专家和学者的建议,对《黄帝内经》进行了全新图解式的解读。目的是将《黄帝内经》艰涩的医学处事知识变得通俗易懂,使更多的读者能够接触到中国很好的传统文化并从中受益。

/ 江西科学技术出版社

¥32.6 ¥68.0 (4.79折)
17

黄帝内经说什么礼盒套装珍藏版(全6册)

其中靠前本“四气调神”是教我们如何有效吸取四季及身边各种环境中的正能量,让自己活得强大、圆满。第二本“上古天真”是讲男人、女人一生每七年、八年间如何做快乐之人的智慧。告诉我们:天真才是做人成功、快乐的根本。第三本“天年”讲述什么年龄段该做什么事,不该做什么事情,教您顺利度过生老病死难关的各种窍诀。第四本“异法方宜”重新发现了黄帝内经中所讲的人与地理环境的相处之道,其内容之前从未面世,堪称当今独特的一本养生风水学著作。第五本“金匮真言”讲了气候变化对人的影响,教您借助天时来让人生省力,活得很顺。现在,很多人都觉得自己活得苦,不管有钱没钱,依然挡不住身体生病,精神压抑,不知道从何解决。而只要您读过此套丛书,所有问题自会悄然而解。因为,这是当今讲得很好的《黄帝内经》,是一套读之能让您尽快拥有天时、地利、人和的伟大国学经典。它告诉我们,原来经典应该这样读,原来身心的健康和舒适应该这样来获取,才可以历久弥新。

徐文兵,梁冬 / 江西科学技术出版社

¥233.6 ¥320.0 (7.30折)
18

救命之方(修订升级版)

书中所述的经方和验方,全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践,是每一个中国人安身立命、代代传承、救济天下病苦的瑰宝。现在,这些经典方剂经知名中医专家罗大伦筛选梳理并详细讲解,古方今用,不仅能从根上防治那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病,还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中,本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后,已让广大观众受益。本书介绍的每一个方子都有很好对症的具体调治思路和方法,所推荐的每一种药食同源的药都能在正规中药房买到。

罗大伦 著 / 江西科学技术出版社

¥24.5 ¥49.9 (4.91折)
19

图解舌诊(修订升级版)

《图解舌诊(修订升级版)》将有名中医博士罗大伦多年研究成果,结合临床经验,并综合读者、观众反馈,将经典中医舌诊知识与当下人们的常见病自诊自查相结合,并给出切实可行的对症疗法,集专业与实用为一体,使广大读者能够轻松学会日常简易舌诊自查,及时发现身体的疾病征兆。

罗大伦 著 / 江西科学技术出版社

¥24.5 ¥49.9 (4.91折)
20

植物学家的筷子和银针

吃银杏能治病吗?芹菜会杀精?生命力强的蔬菜更利于健康吗?……本书将为以上问题提供植物学家的标准答案。本书作者史军,中科院植物所博士,新浪微博人气很高的植物学家,立志以美食家的舌头品尝植物学的味道。在本书中,史军以生动有趣的文笔,结合大量植物学知识和亲身体验,详解50余种美食植物的毒理特性并指导其正确食用方式,堪称“吃货推荐的防身鉴别指南”。

史军 著 / 中国友谊出版社

¥29.1 ¥52.0 (5.60折)
21

触发点疗法

当你长期忍受疼痛,并且你的活动能力受到影响时,你并不一定要通过手术等有创方法来消除你的疼痛。很多人都不知道,身体某个部位的疼痛常常由其他部位导致,有时疼痛的根源和疼痛的部位相距甚远。物理治疗师和按摩治疗师经常采用触发点疗法来消除顽固的疼痛。 克莱尔·戴维斯,安伯·戴维斯著的《触发点疗法(精准解决身体疼痛的肌筋膜按压方案)》将帮助你发现肌筋膜触发点造成的问题,辨认疼痛的根源。触发点是受伤或劳损的肌肉上形成的收缩的小结节,就是这些小结节造成了长期疼痛。触发点疗法能恢复肌纤维弹性,达到长效缓解或消除疼痛的目的。

(美)克莱尔·戴维斯(Claire Davies),(美)安伯·戴维斯(Amber Davies) 著;黎娜 译 / 北京科学技术出版社

¥69.8 ¥109.0 (6.40折)
22

说医不二 懒兔子漫话中医:懒兔子漫话中医

一本让你笑着读完的中医书。用漫画秒懂中医,身体常见病、不良体质的调养方法,对症药方、药理,同时讲述普遍的生命经验和养生智慧,传递暖暖的爱与正能量。

懒兔子 / 北京联合出版公司

¥19.2 ¥39.9 (4.81折)
23

陈飞松图说养好脾胃人不老

脾胃是人的后天之本,相当于植物的根系。脾胃不好,如同植物的根系受损,再好的营养无法正常吸收和利用。实际上,大多数疾病的产生,都跟脾胃虚弱有关,所以养好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康复痊愈的重要基础,本书结合了中医及现代医学的基础理论,向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。涉及内容包括日常饮食、经络穴位、中药、生活细节、运动锻炼、情志调养,以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等。是一本“全能”的脾胃养护宝典。翻开本书并遵照书中的方法来调理脾胃, 不仅有助于我们在平日的保护自己脾胃保健,而且对脾胃相关病症也能起到积极的治疗和保养作用。

/ 江苏科学技术出版社

¥28.3 ¥39.8 (7.11折)
24

荒诞医学史

想知道本书都讲了什么内容,先听一段Rap: “独门暗器”连绵不断,“辣手飞镖”层出不穷,试问,谁才是暗黑医术界的“C位神功”? 吞金吃土抽根烟,水银砒霜镭和氡,它们个个都号称自己能“包治百病”。 宫斗推荐马钱子,竟能帮人夺冠马拉松。 宝宝哭闹喂鸦片,帮人戒毒真是太有脑洞。 打开脑颅,搅拌脑浆,治好了精神病,却也让人眼神呆滞永“享”安宁。 一个人的截肢手术三个人game over,烧得通红的烙铁只想让人大喊救命。

(美)莉迪亚·康(Lydia Kang),(美)内特·彼得森(Nate Pedersen) / 江西科学技术出版社有限责任公司

¥26.9 ¥48.0 (5.60折)
25

轻断食:正在横扫全球的瘦身革命

◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》、《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾地区地区诚品畅销书。 ◆《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。——《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,比减肥意义更大,变成你的生活方式。 ◆轻断食帮你健康瘦身、改善情绪、完善身体状态。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ◆中国大陆指定授权正版。 ◆BBC科学纪录片震撼报道。 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书。

[英]麦克尔·莫斯利博士[英]咪咪·史宾赛 / 文汇出版社

¥22.5 ¥45.0 (5.00折)
26

医本正经(珍藏版)

一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近百万。 一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话,就像一种对待生活的态度,可以让你笑着读完。 万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识,也不需要专业的技术,打开就会,外行人也能胜任,小病不求医的智慧,一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。 《医本正经:珍藏版》新增了5篇作者科普中医以来的深刻感悟,更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活,健康快乐每一天。

懒兔子 / 科学技术文献出版社

¥26.9 ¥49.8 (5.40折)
27

免疫功能90天复原方案 从根源上构筑人体免疫防线的健康策略

自身免疫力,就是优选的医生。优化人体免疫功能,是我们远离疾病的优选密钥。本书是靠前功能医学的非常不错著作,曾长期占据美国、德国免疫医学图书畅销榜靠前,版权销售至8个国家,重印24次。图书揭示了不药而愈的免疫修复真相,能够帮助读者以深度营养影响细胞基因表达,从而重建免疫平衡,全面唤醒人体自愈力。在深度剖析免疫基础知识的基础上,苏珊.布卢姆博士从根源出发,制订了人体免疫功能90天复原计划,具体包括四大核心内容:以食代药、管理压力、修复消化道、优化肝功能。在这本书的陪伴下,读者能够获得一套全面的免疫功能优化方案,用更科学的方法改善整体健康。

(美)苏珊·布卢姆(Susan Blum),(美)米歇尔·本德(Michele Bender) / 北京科学技术出版社

¥44.2 ¥79.0 (5.59折)
28

养老护理员(基础知识)/国家职业技能鉴定教

本书根据《国家职业标准??养老护理员》编写,是职业技能考核与培训用书。    本书介绍了初级养老护理员、中级养老护理员、不错养老护理员和养老护理员技师应掌握和了解的基础知识,内容涉及职业道德、老年人护理基础知识以及相关法律、法规知识等。    本书是考核鉴定前培训和自学教材,也是各级各类职业技术学校相关专业师生推荐资料,还可供从事养老护理工作的有关人员参考。

劳动和社会保障部教材办公室组织 / 中国劳动社会保障出版社

¥12.0 ¥7.0 (17.14折)
29

虾青素:健康新世纪的奥秘

《虾青素(健康新世纪的奥秘)》由高俊全、郭卫军主编,是全民健康生活方式科普丛书之一,是中国保健协会组织众多健康科普专家精心编撰而成,内容涵盖了人们日常生活方式的各个方面,全书以通俗易懂的语言阐述了人体的健康机理和应该遵循的有利于健康的生活方式,重点介绍了虾青素的营养健康信息,虾青素的广谱保健功效、虾青素的来源及制剂等内容。 《虾青素(健康新世纪的奥秘)》适合研究虾青素科技发展的科学工作者、传播天然虾青素健康知识的工作者以及普通大众阅读使用。

高俊全,郭卫军 编 / 中国医药科技出版社

¥12.8 ¥25.0 (5.12折)
30

家庭营养师/家庭服务业规范化服务就业培训指南

万梦萍 / 中国劳动社会保障出版社

¥17.1 ¥28.0 (6.11折)
31

超简单取穴不出错

本书收录全身409个穴位,每个穴位都配有精准的骨骼定位图、简便快捷的真人取穴图,找起穴来很好方便。附赠常见病对症取穴速查表,撕下来挂在墙上。当你有个小病小痛的时候,随时都能查一查,选对穴位治好病。

刘乃刚 编 / 江苏科学技术出版社

¥16.7 ¥29.8 (5.60折)
32

甜蜜一生由自己:1型糖尿病人自助全书

本书分为39个章节,以通俗易懂的文字,深入浅出、全面细致、详尽地介绍了与糖尿病有关的方方面面的知识、问题和应对方法,包括糖尿病的概念、发生机制、分型、诊断、治疗、血糖监测、胰岛素种类、应用、剂量调整、给药方式、营养饮食、运动、生活、生理或其他疾病状态下的饮食、胰岛素调整,心理、社会问题等,书中内容很好注重细节,点点滴滴与生活密切相关,实用性与操作性强,是糖尿病患者的科普图书,也是初入糖尿病治疗领域医生受益匪浅的指导教材。

(瑞典)哈纳斯 / 辽宁科学技术出版社

¥25.4 ¥48.0 (5.29折)
33

一用就灵--经络通养生手册

为什么军队的军犬那么听话?     为什么杂技团的小动物那么听话?     为什么连海洋公园的海豚都那么听话?而且都是标准动作?     这都是它们不断受过训练的缘故。     为什么我们许多人总是失眠、多梦、易醒难入睡?     为什么我们许多人总是便秘?     为什么有些人总是疲劳透支体弱多病呢?     为什么日常生活中总是有这样那样的健康问题?     究竟我们对身体还有什么奥秘不了解呢?     究竟我们对身体还有哪一部分没有保养过呢?     一位成功大师说过:其实许多成功的方法,大家都知道,为什么许多人还不成功呢?差别就在于我做到了。市场上关于健康的书也大多了,为什么许多人还不健康呢。     医院是治病救人的地方,问题是大部分日常的时间我们应该怎样做才能对得起自己的身体呢?经络是上天造人时给人类的一套优选级的自我修复系统,经络的现实意义在于让人们在日常生活中就能了解自己懂得修复自己,并成为一种良好的日常健康习惯。     所以本书通过揭开人体经络健康的奥秘,在人们的日常生活中就能力所能及地用很简单、很实用、很容易坚持的经络小动作,解决健康大问题。让人们一看就明,一学就会,一做就灵。了解经络,健康一生,训练经络,享受健康。

蔡洪光 / 广东科技出版社

¥18.3 ¥39.8 (4.60折)
34

保健按摩师(基础知识)(第二版)

    本书根据《国家职业标准——保健按摩师(2006年版)》的要求,由中国就业培训技术指导中心按照标准、教材、题库。相衔接的原则组织编写,是职业技能鉴定的推荐辅导用书。     本书介绍了各级别保健按摩师应掌握的基础知识,涉及职业道德、按摩须知、正常人体解剖基础知识、中医基础知识、经络和腧穴基础知识、按摩的作用原理及其种类、按摩手法、常用按摩介质和按摩器具、法律法规常识、心理学基本知识等内容。

成为品 / 中国劳动社会保障出版社

¥13.0 ¥20.0 (6.50折)
35

观手知健康/经络全息手诊(修订版)

手是用于做事的,这是常知;但用于判断健康状态,却不是很多人知晓的。蔡洪光编著的《观手知健康--经络全息手诊(第2版)》从经络全息的角度,全面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、手掌气血等,通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化,用以趋吉避凶,提前做好预防、保健,以防疾病和不测。同时,为了便于读者掌握观掌手诊,还介绍了疾病全息诊断和第二掌骨全息诊疗方法。通过手掌全息反射区,不但可以保健身体,还能迅速治疗一些病症,很好适合在外缺医少药的地方运用。 《观手知健康--经络全息手诊(第2版)》内容丰富、通俗易懂、实用可靠、图文并茂,许多资料和图片是作者蔡洪光医师几十年来实践的珍贵保存。是一本的、群众性的医学保健读物,值得向广大读者推荐。

蔡洪光 / 广东科技出版社

¥19.2 ¥32.5 (5.91折)
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母婴护理 (第2版)

    《1+X职业技术?职业资格培训教材:母婴护理(第2版)》由人力资源和社会保障部教材办公室、中国就业培训技术指导中心上海分中心、上海市职业技能鉴定中心依据上海1+X母婴护理(专项职业能力)职业技能鉴定细目组织编写。教材从强化培养操作技能,掌握实用技术的角度出发,较好地体现了当前很新的实用知识与操作技术,对于提高从业人员基本素质,掌握母婴护理核心知识与技能有直接的帮助和指导作用。    《1+X职业技术?职业资格培训教材:母婴护理(第2版)》在编写中根据本职业的工作特点,以能力培养为根本出发点,采用模块化的编写方式。全书共分为11章,内容包括:妊娠期护理、分娩期护理、产褥期护理、哺乳期护理、小儿生长发育、早期促进、婴儿生活护理、营养与喂养、新生儿疾病、婴儿期疾病、意外伤害的预防和急救。    《1+X职业技术?职业资格培训教材:母婴护理(第2版)》可作为母婴护理(专项职业能力)职业技能培训与鉴定考核教材,也可供全国中、高等职业技术院校相关专业师生参考使用,以及本职业从业人员培训使用。

上海市职业技能鉴定中心组织 等 编 / 中国劳动社会保障出版社

¥23.2 ¥38.0 (6.11折)
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癌症·新知:科学终结恐慌

很多人不知道,40%的人在一生中某个时候会得癌症,因此几乎每个家庭都会有癌症患者。很多人不知道,很多癌症早就不等同于绝症,延长生命,甚至治愈都接近可能。很多人不知道,由于措施有效,美国的癌症死亡率已经连续多年下降了。但战胜癌症,把癌症变成慢性病,前提是你了解它!忌讳躲避,是下策。积极了解,才是上策。作者希望通过这本书,能把靠前上很前沿、科学、靠谱的抗癌知识,以及科学思考的方法分享给所有愿意主动学习的读者,帮助患者和家属少走弯路,找到很好解决方案。《癌症?新知:科学终结恐慌》内容很丰富,干货满满。既有理论分析,又有实用指南。比如,你会了解到:为什么人可以和癌细胞共存?美国癌症死亡率逐年下降的秘诀是什么?靠前很前沿的免疫疗法有哪些?对什么癌症有效?用靶向药物为什么会出现耐药?应该怎么办?患癌后,应该首先问医生哪些问题?面对癌症,优选的威胁往往不是疾病本身,而是患者和家属在恐慌状态下做出错误的选择。这本书定能消除您的恐慌,帮助您做出正确的选择。《癌症?新知:科学终结恐慌》语言幽默诙谐、阅读快感一如既往。不是有一种说法:郁结的时候吃点甜食,心情会好起来,此书就是那样的“甜食”。

李治中 著 / 清华大学出版社

¥41.5 ¥68.0 (6.10折)
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腰背维修师:医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

斯图尔特·麦吉尔著的《腰背维修师(医生没有告诉你的脊柱保健秘诀)》通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐步练习计划,从而指导患者很终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂,简单而实用,不仅是患者,康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。

(加拿大)斯图尔特·麦吉尔(Stuart McGill) 著;郑念军 主译 / 北京科学技术出版社

¥44.8 ¥80.0 (5.60折)
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无病到天年(2)(大病预防先除湿)

90%以上的人都曾受到湿邪的困扰!大病预防先除湿!很多疾病在命名的过程中就无意中提到了“湿”的概念,比如类风湿关节炎、湿疹等,其他一些疾病,虽然在命名中没有涉及湿,但在发病的过程中却与湿有很大关系,比如一部分的头痛、眩晕、失眠、高脂血症、冠心病、痛风、腹泻、腰疼等,都与湿邪有关湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。只要去除了湿邪,很多现代疾病都会远离我们,那些恶性疾病也会因此失去存在的温床。重量国医大师路志正在《无病到天年(2大病预防先除湿)/国医大师养生系列》中提供了6大生活指南,33种疾病调理法,54个实用小方。

路志正 著 / 福建科学技术出版社

¥15.2 ¥38.0 (4.00折)
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阴阳一调百病消(升级版)

你知道身体里的气是如何运行的吗?你知道气在人体内会形成一个“圆”吗?你知道如果这个“圆”不运转了,人就会生病吗?养生的高境界是养气,养生简单的方法就是调阴阳。《阴阳一调百病消(升级版)》一书中,罗大伦博士教您调阴阳的好方法:不上火的补气方——生脉饮;简单的补心血方法——吃龙眼肉;直接的补脾血中成药——归脾丸;神奇的化瘀血药材——蚯蚓;我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮;能消积化积的单味药——鸡内金。

罗大伦 著 / 北京联合出版公司

¥20.5 ¥36.0 (5.69折)
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酵素与亚健康 修订版

由王松、石岩主编的《酵素与亚健康》的编撰旨在能为广大亚健康人群提供一本既不乏专业指导又通俗易懂的科普书籍,让人们能更多地了解健康常识,更进一步地了解和认识酵素与亚健康的相关知识,进而知道如何利用酵素来增进我们的健康水平。本书全面系统地阐述了酵素的科学价值和实用性,酵素对于人们健康的重要性,以及如何充分运用酵素干预亚健康,预防疾病。

编者:王松//石岩 / 中国中医药出版社

¥23.0 ¥36.0 (6.39折)
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解密中国人的九种体质

我们每一个人都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生、成长背景,这决定了不同的人,拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质?这种体质倾向于发生哪些疾病?在众多的养生方法中,究竟哪一种是适合你的?哪一种是适合他的呢?或者说什么样的人应该用什么样的方法? 王琦、田原著的《解密中国人的九种体质(中国人体质非常不错读本)》可以说是一本认知身体的启蒙读物,从“中医体质学”这个角度,帮助你重新认识身体的个性,判别你的体质属于哪一种类型。 书中附有《中医体质分类与判定表》,只需简单填写,就能知道你是什么体质?帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、?病方法,按照所提供方法,就能随时把握身体变化的,对自己的身体进行简单调整,预防疾病发生。你接近可以成为自己的保健医生。

王琦,田原 著 / 中国中医药出版社

¥30.7 ¥48.0 (6.40折)
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癌症后这样吃,我多活了14年

神尾哲男著的《癌症后这样吃我多活了14年》是一本关于防治癌症的食疗书。本书是作者真实的经验,他将古老的饮食方法与长寿饮食法相结合,亲身实践改善身体状况的饮食方法。他鼓励癌症患者与癌症面对面,积极主动地改善癌症。《癌症后这样吃我多活了14年》中提到的方法有助于癌症患者调理身体,尤其适合一般人预防,通过改变自身饮食的不良习惯,养成健康可靠的生活方式,从而大大降低健康人群的患癌风险。

(日)神尾哲男 著;(日)神尾哲男 译 / 江西科学技术出版社

¥26.9 ¥56.0 (4.80折)
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我有一只叫抑郁症的黑狗

它就那样出现了,不分场合,没有来由。每当它出现,整个世界都变灰了,持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责,日子变得看不到前方,一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了,哪儿都不想去,偶尔还会想到死亡。你是否有过以上经历?是否知道也许自己正在经历抑郁?《我有一只叫抑郁症的黑狗》是抑郁症患者及其陪伴者的独白,旨在为大众提供帮助和指导,让更多人了解抑郁症,帮助抑郁症患者的康复。本书动画版为世界卫生组织官方推荐宣传片。

(澳)马修·约翰斯通(MatthewJohnstone),(澳)安斯利·约翰斯通(AinsleyJohnstone) 著;康泰一 译 / 广西科学技术出版社

¥19.8 ¥38.0 (5.21折)
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别让不懂营养学的医生害了你(近期新修订完整版)

许多医生接受的教育是如何使用药物来治疗疾病,但是他们并不了解如何使用对你的健康为有力的工具――营养和心理保健等。这是大的不幸!因为当你被诊断为患有某种疾病时,一切都已经来不及了。 作为营养学的革命性经典书籍,本书出版10余年来畅销不衰。作者用通俗易懂的语言阐明了我们当前和今后保护健康需要采取的一些简单步骤,这些步骤有可能恢复疾病已经带来的致命性破坏;雷·D·斯全德著的《别让不懂营养学的医生害了你(很新修订完整版)(精)》将带给你新的健康保健观念:健康不能依靠医生,要靠自己,方法是健康饮食、坚持锻炼和正确服用高品质的营养补充品。

(美)雷·D·斯全德(Ray D.Strand) 著;吴卉 译 / 北京联合出版有限责任公司

¥25.7 ¥45.0 (5.71折)
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中国公民健康素养66条图册(全新彩插版)

2015年12月,国家卫生计生委发布了由刘梅主编的《中国公民健康素养66条图册(全新彩插版)》,即新健康66条,这是我国界定公民健康素养的政府文件,包括基本知识与理念、健康生活方式与行为、基本技能三大部分,共66条内容。为更好地普及传播健康素养知识,本书以新健康66条为底本,对每条内容加以图文并茂的解读。全书语言通俗易懂、插图形象生动,是提高全民健康素养的读本,适合学生、社区居民和农民阅读。

云南省健康教育所 组织编写 / 中国医药科技出版社

¥12.8 ¥25.0 (5.12折)
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少食健康

很多疾病是吃饱撑出来的! 错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝,让人警醒; “对食物的依赖会成为食物的奴隶”,正在深刻解析; 古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人很具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。 《少食健康》作者盛紫玟经过20余年潜心研究和亲身实践,在“饮食方式”上打开一条新路。他认为,我们不要总盯住疾病本身,更要从根源入手,少吃点,更健康! 《少食健康》多方面、多层次、广角度地讲述了:“吃,不仅是为了吃饱,还是一段品味美食、品味人生的过程”,让每一位老百姓从中受益。

盛紫玟 / 科学技术文献出版社

¥9.9 ¥32.8 (3.02折)
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芳疗实证全书

亚洲重量级芳疗专家温佑君率领肯园芳疗师团队,全新推出专业优选版芳疗圣经!全书分成三大篇,从基础的芳疗理论、单方植物精油的介绍到很实际的生活应用处方等,一应俱全。然而,专业的内容读来却不艰涩,作者以浅显易懂的方式切入,即使复杂难记的植物科属或化学分子,都能藉由活泼的比拟,轻松转化成脑里的活知识!不论是芳疗新手或老手,只要翻开这本书,相信都能得到满满的收获!

温佑君、肯园芳疗师团队 / 中信出版社

¥166.4 ¥260.0 (6.40折)
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儿童常见病特效穴位速查手册

王立新、吴正红主编的《儿童常见病穴位速查手册》包括儿童推拿概述、常用手法、穴位、常见疾病的推拿治疗四个部分。适用于医学院校实习生、初入临床工作者、以及儿童家长、育婴人员等使用。望读者能仔细阅读,按图练习手法,根据患儿所表现出来的症状,对症取穴,给患儿进行推拿治疗。

王立新,吴正红 主编 / 中国中医药出版社

¥32.0 ¥50.0 (6.40折)
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华西医院辟谣小分队医学科普读本 2 川普椒盐版

本书是在广受读者喜爱、拥有庞大“粉丝量”的华西医院公众号——“华西医院辟谣小分队”的基础上,应广大读者迫切要求,由华西非常不错医学专家团队精心编写而成。该书系全彩版,以四川方言(川普)诙谐的文字,以及生动活泼、图文并茂的轻松形式,对老百姓生活息息相关的医学常见误区进行辟谣,并阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。全书以新颖、有趣的提问方式提出老百姓生活中常见的医学误区,如“抗生素和消炎药是一回事?只有胖娃儿才得脂肪肝?吃脑花儿补脑?吃鱼眼明目?吃腰花儿补肾?打了麻药会使人变瓜?……华西专家说,此乃江湖传言!”对于广大读者群体来说,这种直观、有趣、立体的提问方式,更能够引起读者的共鸣和兴趣,之后华西医院的大专家再用诙谐幽默的川普澄清医学谣言,摆正宗的医学龙门阵,从而让老百姓在轻松愉快的氛围中学到医学知识,走出误区。本书旨在推动我国大众健康素养不断提升,为构建“健康中国”添砖加瓦。正如专家评价所言:“该书一改传统医学科普读物中常会出现的刻板叫条,语言采用幽默风趣的椒盐川普,开医学科普出版之先河。这是一本很好贴近老百姓、特色很好鲜明的医学科普精品。”

《华西医院辟谣小分队医学科普读本》编委会 / 四川科学技术出版社

¥16.6 ¥36.0 (4.61折)
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华西医院辟谣小分队医学科普读本 1 川普椒盐版

本书是在广受读者喜爱、拥有庞大“粉丝量”的华西医院公众号——“华西医院辟谣小分队”的基础上,应广大读者迫切要求,由华西非常不错医学专家团队精心编写而成。该书系全彩版,以四川方言(川普)诙谐的文字,以及生动活泼、图文并茂的轻松形式,对老百姓生活息息相关的医学常见误区进行辟谣,并阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。全书以新颖、有趣的提问方式提出老百姓生活中常见的医学误区,如“抗生素和消炎药是一回事?只有胖娃儿才得脂肪肝?吃脑花儿补脑?吃鱼眼明目?吃腰花儿补肾?打了麻药会使人变瓜?……华西专家说,此乃江湖传言!”对于广大读者群体来说,这种直观、有趣、立体的提问方式,更能够引起读者的共鸣和兴趣,之后华西医院的大专家再用诙谐幽默的川普澄清医学谣言,摆正宗的医学龙门阵,从而让老百姓在轻松愉快的氛围中学到医学知识,走出误区。本书旨在推动我国大众健康素养不断提升,为构建“健康中国”添砖加瓦。正如专家评价所言:“该书一改传统医学科普读物中常会出现的刻板叫条,语言采用幽默风趣的椒盐川普,开医学科普出版之先河。这是一本很好贴近老百姓、特色很好鲜明的医学科普精品。

《华西医院辟谣小分队医学科普读本》编委会 / 四川科学技术出版社

¥16.6 ¥36.0 (4.61折)
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华西医院辟谣小分队医学科普读本 3 川普椒盐版

本书是在广受读者喜爱、拥有庞大“粉丝量”的华西医院公众号——“华西医院辟谣小分队”的基础上,应广大读者迫切要求,由华西非常不错医学专家团队精心编写而成。该书系全彩版,以四川方言(川普)诙谐的文字,以及生动活泼、图文并茂的轻松形式,对老百姓生活息息相关的医学常见误区进行辟谣,并阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。全书以新颖、有趣的提问方式提出老百姓生活中常见的医学误区,如“抗生素和消炎药是一回事?只有胖娃儿才得脂肪肝?吃脑花儿补脑?吃鱼眼明目?吃腰花儿补肾?打了麻药会使人变瓜?……华西专家说,此乃江湖传言!”对于广大读者群体来说,这种直观、有趣、立体的提问方式,更能够引起读者的共鸣和兴趣,之后华西医院的大专家再用诙谐幽默的川普澄清医学谣言,摆正宗的医学龙门阵,从而让老百姓在轻松愉快的氛围中学到医学知识,走出误区。本书旨在推动我国大众健康素养不断提升,为构建“健康中国”添砖加瓦。正如专家评价所言:“该书一改传统医学科普读物中常会出现的刻板叫条,语言采用幽默风趣的椒盐川普,开医学科普出版之先河。这是一本很好贴近老百姓、特色很好鲜明的医学科普精品。”

《华西医院辟谣小分队医学科普读本》编委会 / 四川科学技术出版社

¥16.6 ¥36.0 (4.61折)
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知己

如今,人们对于自己的身体健康越来越重视,养生已经不再是中老年人的,很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗?有名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说,人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命,才谈得上顺养心性、保障安康。在他的新书《知己》中,徐文兵先生从首到趾,详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性,以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格,每章以中医很基本的词汇入手,追溯字词背后的历史典故、文化内涵,使读者在了解中医健康知识的同时,领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉,是我们现代人所需要的。

徐文兵 / 海南出版社

¥55.9 ¥69.9 (8.00折)
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中医养生药浴篇

全书共十万字,分上篇、下篇两个部分,其中上篇属总论,由四部分组成,涵盖了药浴的起源发展、药浴的分类、药浴的健康调护、四季药浴及体质药浴养生等内容。下篇为各论,按照常见疾病分类介绍药浴在治疗内、外、妇、男科、五官等各科疾病中常用的处方及使用等内容。本书为面向大众的科普类书籍,也很好适合作为中医爱好者的入门读物。

于春泉 / 中国医药科技出版社

¥19.4 ¥38.0 (5.11折)
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饮食的迷思

作为科学家,作者用自己不可替代的研究资源——对11000对成.人双胞胎持续20余年的追踪研究,从他们的健康状况、生活方式和饮食习惯反应出的结果衡量基因对营养研究的影响。蒂姆·斯佩克特著的《饮食的迷思(关于营养健康和遗传的科学真相)》也对相关领域的研究做了全面而前沿的综述,以此对多种流行的观念(比如脂肪不好,综合维生素片好等)和饮食法(比如不吃淀粉)加以质疑,探究饮食方式、各种常见食物、营养成分(包括益生元)、食品添加剂、药物特别是肠道菌群(包括益生菌)等多方面因素与人的健康、体重的关系。力图提供关于饮食与健康的科学真相。本书反复强调要理解各种研究(观察性研究、对照组实验、大规模长期跟踪等)的不同可信度,培养读者自己辨别科学主张的能力。科学、实用,更授人以渔。

(英)蒂姆·斯佩克特(Tim Spector) / 广西师范大学出版社

¥29.6 ¥52.0 (5.69折)
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急救,比医生快一步

北京急救中心资深专家贾大成新书。从猝死到心梗,从脑血管病到外伤,从成.人急救到儿童急救,贾医生结合自己50年的现场和临床急救经验,手把手教给读者紧急情况下的救命方法。包括中风的判断方法、气道异物的海姆立克急救法、AED的使用方法、包扎伤口的方法、烧伤的处理方法等,分步骤讲述,条分缕析,配有手绘图+实拍图,干货满满,帮助读者快速涨知识、get新技能,当紧急情况发生时,可以出手相救,而不是只能等待救护车。

贾大成 / 天津科学技术出版社

¥25.2 ¥45.0 (5.60折)
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梦与健康 《黄帝内经》释梦版

徐文兵 / 广东科学技术出版社

¥28.8 ¥59.9 (4.81折)
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黄帝内经养生系列(全新修订版):养生就要养五脏+养好脾胃不生病+肾好命就长+肝好人不老(全4册)

我们经常说,内在决定外在,对于身体来说也是如此,内在健康才是真正的健康。这个内在就是我们的脏腑,所以中医无论是治病还是调养身体,都很重视从内调养。

吴中朝 / 福建科学技术出版社

¥58.8 ¥196.0 (3.00折)
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我们为什么还没有死掉? 免疫系统漫游指南

我们为什么还没有死掉?我们如何跟数百万细菌夜以继日地战斗?我们的免疫系统是从哪里来的?怎样面对免疫系统的天然缺陷?免疫系统损坏就无法重建吗?病毒、细菌都在不断演化,未来的抗药性之战应该怎么打?“提高免疫力”与“益生菌”都是消费陷阱?诺贝尔奖关于先天免疫讲了什么?在这本生动易读的小册子里,伊丹·本-巴拉克向我们展示了免疫系统是如何运作的,它是如何摧毁病原体的,我们为何会对某些致病体产生免疫,同时,探讨了免疫系统的演化以及我们关注的抗生素与疫苗的功能,并展望了免疫的未来。本书将带领读者展开一次有趣的免疫系统漫游。

(澳)伊丹·本-巴拉克(Idan Ben-Barak) / 重庆大学出版社

¥30.9 ¥49.0 (6.31折)
60

硒与健康123问

微量元素硒是近年来研究较多的一种人体必需微量元素,在人体通过一系列含硒酶发挥抗氧化作用与抗过氧化作用(清除各种自由基与脂质过氧化物、保护组织细胞膜);通过硒蛋白调整与增强机体细胞免疫功能与体液免疫功能,拮抗与排出体内有毒金属元素和有害化合物;硒还具有一系列非抗氧化生物学功能,在机体内发挥重要的生物学作用,从而维护机体新陈代谢的正常进行,维护机体的健康水平,预防缺硒相关疾病的发生与发展。迄今为止,医学界通过研究已经认识到,人体大约四十余种疾病与缺硒相关,这些疾病几乎覆盖了全身所有的器官与组织, 其中包括恶性肿瘤和心脑血管疾病这二种发病率与死亡率很高的疾病。本编著通过123问,详细阐述了关于微量元素硒与人体健康的密切关系,意在使国民充分认识到我国是一个缺硒大国,缺硒影响国民身体健康,旨在指导国民科学合理补硒,从而提高国民的健康水平。

王怀瑾 / 中国医药科技出版社

¥14.8 ¥29.0 (5.10折)
61

茶包小偏方,喝出大健康(全2册)

"四代中医传下来的养生救急茶方,值得终生阅读的茶饮智慧之书! “对症调养篇”共有94款对症调理茶方,专为不同体质、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面对突发健康状况,还是上班、居家,无论任何年龄的人,都能在书中找到为你度身定做的各种应急茶饮,小疾病快速调理茶方、减肥瘦身茶饮、祛痘祛斑和美白茶饮……简单方便,美味,功效卓著。 “顺时强身篇”共有75个保健茶方,除了适合全家人四季通用的保健小茶方,以及针对春、夏、秋、冬每个季节的顺时饮方,还有适合老人、女性和儿童、男性不同身体状况的保养茶方。"

陈允斌 / 吉林科学技术出版社

¥81.1 ¥169.0 (4.80折)
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生酮饮食:低碳水.高脂肪饮食完全指南

你只是将低碳水饮食作为一个减重的工具?如果你了解到,将低碳水和高脂肪结合在一起将会制造出强而有力的治疗效果,可以治疗很多大部分人认为应该药物治疗的健康问题,你会怎么想?这就是本书的目的。作者清晰地解释了为什么生酮是很普通的,这种营养方法如何被许多医学应用在治疗上,并逐步指导你生产更多的酮体、记录你的进步,同时提供了使用生酮饮食法的人们的真实成功案例。

[美]吉米·摩尔(JimmyMoore)埃里克·韦斯特曼 / 机械工业出版社

¥50.6 ¥79.0 (6.41折)
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学会吃饭

本书会引导你达成这个境界。生命许多的挣扎及痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法,帮读者重新认识自己的情绪,找回心灵的平静,剔除错误的进食模式,找到新的可能性,以更健康的态度面对食物,放下一部分挣扎,实现更自在的人生。

[美]珍·克里斯特勒 / 中国友谊出版社

¥29.4 ¥49.0 (6.00折)
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九种体质使用手册

王琦所著的《九种体质使用手册》围绕九种体质辨识与养生保健中的常见问题,旁征博引,图文并茂,既有知识传播,又有释疑解难,趣味盎然,通俗易懂,特别是对个体化养生起到了很好的指导作用,在作者与读者之间搭建了良好的互动交流平台。本书作为养生保健类科普图书,具有较好的科学性、实用性和健康保健作用。

王琦 / 中国中医药出版社

¥25.0 ¥39.0 (6.41折)
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睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。

[英]尼克·利特尔黑尔斯 / 贵州科学技术出版社

¥30.4 ¥49.8 (6.10折)
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范志红:吃出健康好身材

你真的需要减肥吗? 赘肉是怎样偷偷侵入身体的? 为什么你控制不了自己的食欲? 选择什么减肥方法? 减肥时应当吃什么? 减肥中可能会遇到的哪些问题? 减肥后,该怎样长期保持? …… 范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,将有效改变了3,200,000人的饮食法,在本书中与读者分享,搭配《范志红28天减肥记录》使用,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是多方面的身心健康。超值附赠一日三餐减肥营养食谱,让你瘦得有理有据。 28天减肥记录有助于规划一周饮食与运动计划,特别精选部分营养素的食物来源表、常见食物血糖生成指数表和各类人群所需营养摄入量表供随时查询。持续记录,你也能成为自己的体重管理专家。 今天、明天,直到20年后,营养、运动、自律都是很值得你花时间去关注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切。无论什么时候开始永远都不晚,从今天开始,与自己的身体和解,与更好的自己在未来相遇。你将成为你所能成为的好看丽、健康、很自信的女人,比你想象中的更美好。

范志红 / 北京科学技术出版社

¥44.2 ¥79.0 (5.59折)
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人体使用手册 全新修订版

《人体使用手册:全新修订版》中讲到现代医学讨论的都是疾病的症状,疾病都是依据症状来定义,治病的重点在于消除症状,也就是从使用者的视角来观察人体和疾病。这两种接近不同视角观察人体所发展出来的医学,自然会有很大的差异。 常常有读者问我怎么样才能学好中医,我给的建议是,经常假设自己是设计人体的上帝,面对身体的某种疾病,在设计人体时应该在人体中放进什么样的自我修复机制,才能让身体自己解决问题。用这种思考方式来看中医的理论,可能会更容易理解。例如,手臂里出现了固体的垃圾,身体如何将之排出体外?从人体设计者的角度来考虑,固体垃圾是无法在体内运输的,必须用大量的水进行稀释,使之溶在水中,才有可能从手臂中运走,很终再从小便排出去。那么当身体有足够能力排除这些固体垃圾时,会在它们的周围进行充水稀释。这个自愈行为可能会造成固体垃圾的变大,或出现局部水肿,这些现象就可能不是疾病,而是身体在自愈过程中的暂时现象。 面对身体的任何不适,都应该先想清楚身体在做什么,而不是立即就认定身体出了故障,认为所有身体的不适都是身体出错所造成的。这就是从人体设计者的视角来观察人体的思考方式。 电脑及机电工程是我很早的专长,加上学习了中医,因此,在离开职场之后,我决定把这两项专长结合起来,试着开发中医的仪器。经过十多年的努力,在很近完成了两种仪器的开发,希望能对大家有些帮助。

吴清忠 / 北京科学技术出版社

¥25.2 ¥45.0 (5.60折)
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黄帝内经四季养生法(第2版)

本书内容来自2008年至2009年徐文兵先生在国气象频道气象生活节目主讲的“四季养生堂”。 本书既是作者行医20多年的精髓,也是气象学与传统中医学密切关系的呈现:以一年耳十四节气为主要线索,气象(天气、气候、阴阳)为切入点,倡导人与自然和谐相处的生存之道,提供自然、健康、实用的养生方法。

徐文兵 / 中国中医药出版社

¥37.8 ¥59.0 (6.41折)
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吃法决定活法

每个节气都是一个养生的节点,随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食,就能达到事半功倍的养生效果。 这是一本让我们随着二十四节气用家常便饭来强身续命的书。作者根据每个节气的养生重点,搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验,结合现代人群体质精心配伍,让您一家老小养好体质,不生病,少生病,每天都过得平平安安。

陈允斌 / 广东科学技术出版社

¥28.8 ¥59.9 (4.81折)
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图解儿童舌诊

现在,有太多家长缺乏正确的育儿知识,导致孩子生病后四处求医,也给医院增加了压力——现在很多儿科医生都处于压力极大的状态。即便如此,有些病还有可能治不好。如此,孩子会更加遭罪。 这是一本通过观察孩子的舌象来及早发现孩子生病的内因(孩子的身体本身出了什么问题,实际上内因是基础),并通过食疗、推拿等方法调理孩子身心的中医家庭育儿健康书。 希望每位家长平常多观察孩子的舌象,如果发现孩子的身体有偏颇,通过饮食、推拿等种种方法调整过来,这就是孩子的福音,也是家长的成功。相信孩子在您的呵护下一定会越来越健康。

罗大伦 / 江西科学技术出版社

¥34.3 ¥69.9 (4.91折)
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肠子的小心思

《肠子的小心思》是德国图书界的黑马,口嫌体正直的德国人,一面对粑粑说着“不要不要”,一面看得好污好欢乐。 原来,德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首;如此现代化的今天,蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着,而且这才是大便的正确解锁方式;跟肠子相关的事,不仅有趣,还密切关系到人体的健康状况,一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧,而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪…… 谁能想到这些奇葩欢乐的内容,竟是一位软萌妹子所写,还一举俘获36个国家和地区读者的心。 让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书,一起开启神奇的消化道之旅吧。

(德)朱莉娅·恩德斯(Giulia Enders) / 天津科学技术出版社

¥25.2 ¥45.0 (5.60折)
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中里巴人极简养生法

活在世间,就得面对一切。这是一本倡导随遇而安的生活理念,以简单的方法应对复杂的生活,教我们把健康当作当务之急,减缓衰老,保持年轻活力的生命健康学经典。 在十余年前出版的《求医不如求己》中,中里巴人老师就已开始倡导“关注疾病,不如关注健康”的理念,这十余年,他潜心修行,一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量,找到健康的源头活水;另一方面在自己的身上反复实践,印证其中的精要和秘密,产生了许多灵感和实用的经验,很终总结了几百条极简养生法,与同道的朋友们共享,愿大家同气相求,意会通心。同时,他也提醒人们:生于忧患,安不忘危,对生命要及早进行养护——“常将有日思无日,莫待无时思有时”。

中里巴人 / 江西科学技术出版社

¥33.6 ¥69.9 (4.81折)
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新型冠状病毒感染的肺炎防护手册

《新型冠状病毒感染的肺炎防护手册》分别从了解病毒、保护自己、政策法规解读、多方措施支持、防止冠状病毒重现几方面对当前群众急需了解的防疫知识做了全面普及。以问答的形式,对新型冠状病毒感染的肺炎的方方面面进行了答疑解惑,语言通俗易懂,文字简洁,图文并茂,使读者轻松了解新型冠状病毒感染的肺炎的防范措施,以及防疫误区。

吴超 / 江苏科学技术出版社

¥13.0 ¥8.0 (16.25折)
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传染病防治趣味漫画手册

新型冠状病毒肺炎、流行性感冒、埃博拉、艾滋病等都是这几年大众耳熟能详的传染病,如何预防这些传染性疾病已成为一个热点话题!本书根据传染病的特性分为四个部分来介绍,分别是病毒性传染病、细菌性传染病、螺旋体病及原虫病、蠕虫病。书中用手绘插画的形式给这些传染病症赋予卡通形象,通过形象有趣的漫画、简洁明了的语言向读者介绍每一种传染病的症状、潜伏时间、主要特点、传播途径、预防和治疗等知识。本书除了向成年读者传播基础的医疗知识,也方便家长带着孩子去了解每一种传染病的特征,在普及医学常识的同时,让孩子养成讲卫生的好习惯。针对新型冠状病毒肺炎,本书也详细解答了防护的相关知识,涉及口罩、消毒、生活习惯、居家隔离等生活中会出现的疑问,让大众用科学的方法照顾好自己和家庭。本书附赠“新型冠状病毒肺炎防控系列微课程60讲”。

黄松 / 四川人民出版社

¥15.5 ¥29.8 (5.20折)
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天真的奥秘 《黄帝内经》实修入门

行益老师说:“中国文化是体验式文化,你用体验式学习才能懂中国文化。你用头脑学中国义化,永远是这个文化的扭曲者。你有了切身体验,才能明白中国文化的真谛,所以《内经图》必须体验式学习。你体验了《内经图》,再去学《黄帝内经》,一目了然,真实而朴素。”对于站桩、打坐、《内经图》讲解,《黄帝内经·上古天真论》讲解,满腹经纶读书法,摇山晃海等动功练习,行益老师以朴实而中肯的话语一一道出,直指生命源头,引导我们拾阶而上,更好地进入“天人之学”。

行益 / 中医古籍出版社

¥32.6 ¥68.0 (4.79折)
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戒糖 改变一生的健康饮食法

“戒糖”是不是不吃糖? 代糖不含糖,可不可以随便吃? “戒糖”就能让人变瘦、皮肤变好吗? …… 关于“戒糖”这一热门话题,人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现,在理解原理之前,很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列…… 可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不下来,有没有理性与糖相处的健康饮食法呢?你困惑的问题,在本书中都将得到解答。 作者综合多年营养学研究、从业经验,以“戒糖”为核心,从科学理解糖在体内的代谢原理,到淀粉、主食、碳水化合物之间的关系,再到糖的形式和来源,全面梳理戒糖的底层逻辑与背后原理,为你积累“戒糖”基础知识。 此外,还将为你提供食品标签怎么看、4种不同热量需求的美食食谱、喝了不发胖的甜蜜饮料、正确的买菜顺序等实用科学饮食解决方案。 本书将助你找到饮食与身体的节律,学会用一种审慎的态度看待糖,逐渐养成受用一生的健康饮食习惯。

初夏之菡 / 中信出版社

¥37.2 ¥49.0 (7.59折)
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最简单经络穴位使用图册

人体的某一脏腑生了病,在它所属的经络中就会有相应的异常表现,而刺激这条经络中的相应穴位,又会反过来对这个脏腑起到治疗的作用。本书基于此原理,讲解了人体十四条经络中各自经过的脏器和部位的异常表现,其上的穴位治疗的疾病,以及这些穴位的定位和刺灸方法。同时附上经穴速记歌,帮助读者快速记忆。

段学忠 主编 / 化学工业出版社

¥15.0 ¥10.0 (15.00折)
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小食小材胜小药:大医生的调心膳

养心是养生“优选境界”,把心调好病不找。经过十多年的临床实践探索,董峰把拥有中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话→调心针→调心罐→调心药→调心膳的“五步调心疗法”,并自成一派。 其中,调心膳是从调理膳食入手来调心护体的办法。比如,心情烦躁、睡眠不佳、思虑过度都有对应的调心小食方。传统养生讲究“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,西谚有云“you are what you eat”(人如其食),都强调了饮食对一个人身心的塑造作用。希望通过《小食小材胜小药(大医生的调心膳)》这本书,让大家对饮食重视起来,并且从日常的一餐一饭、一饮一啄中解读出健康的密码。把每天必须做的事情——吃饭,变成对疾病的治疗,变成对生命的修行。我们每一个人,都可能成为自己“优选的医生”,不管是防病还是治病,相信书中所讲的小食材都能帮到你。

董峰 著 / 湖南科技出版社

¥24.3 ¥39.9 (6.09折)
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吃的误区

本书详解了普遍存在于老百姓饮食观念中的88个误区,分8大类25小类,全面涵盖主食肉菜、油盐酱醋、水酒茶饮及生活习惯等方面。每个误区讲解后都有相应的正确膳食建议,教大家如何正确地吃,充分发挥食材营养,吃出健康好身体。

于康 / 科学技术文献出版社

¥25.4 ¥49.8 (5.10折)
80

抗衰老饮食 阿特金斯医生的营养饮食计划

   今天,科技高度发达,人们已经不再为温饱而发愁。但是,饮食仍是生活极为重要的组成部分。随着医学的发展,那些曾经逞凶肆虐的疾病对人类不再构成威胁,同时,一些过去并不常见的疾病,如糖尿病、心血管病、阿尔茨海默病取而代之,成了人类健康的主要威胁。 那么,什么样的饮食方式,或者更广义的说,什么样的生活方式有益于健康,可以预防疾病,使人延年益寿呢? 这正是罗伯特·C·阿特金斯著的《抗衰老饮食(阿特金斯医生的营养饮食计划)(精)》所要探讨的主题。

(美)罗伯特·C·阿特金斯(Robert C.Atkins) / 北京联合出版公司

¥34.2 ¥60.0 (5.70折)
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只有医生知道!(全3册)套装

《只有医生知道》是一本有关女性的百科全书。抱着“大医治未病”的愿景,作者通过一个个生动的故事,在幽默而不乏温情的叙述中,力图帮助女性真正了解自己的身体,懂得爱护并且知道如何爱护自己,让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向,不再受到无谓的伤害。

张羽 著 / 江苏凤凰文艺出版社有限公司

¥58.8 ¥105.0 (5.60折)
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心乃大药:行贵禅医悟语

因工作过于劳累,本书作者释行贵禅师于一九九六年被诊断出罹患晚期结肠癌,并已扩散到子宫、卵巢、骨盆、腹壁等处。病后,禅师放下俗事(病前在医院做大夫),归隐少林,深研禅医,经过一番调养锻炼后,癌症自愈,遂以此经验治病医心,救人无数。本书汇集了作者20年抗癌经历,50年治病经验,一辈子修行智慧。

释行贵 著 / 中国中医药出版社

¥30.7 ¥48.0 (6.40折)
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一看就懂!图解经皮毒

《一看就懂!图解经皮毒》是一本知识丰富、内容实用、生动有趣的日常生活保健书。不同于一般的科普读物,作者融合自己的亲身体会和生活中的实例,采用图文并茂的方式,以亲切生动的语言,深入浅出地为读者全面阐释了经皮毒的概念,介绍了人体吸收有害物质的几种方式,分析了经皮毒会对身体健康造成哪些影响,与哪些疾病有关,日常洗护用品中含有哪些有害的化学物质,在使用过程中应如何注意。并从保护地球环境及下一代的角度,讲述了人类应该在哪些方面多加注意,如何清除堆积在体内的有害物质以及存在哪些有益于健康的经皮吸收。很后,作者更是贴心地为读者朋友们附上了“日用品中的经皮毒核查一览表”,以便在日常选购日用品时参考。

(日)山下玲夜 著;(日)竹内久米司,(日)稻津教久 主编;杨建兴 译 / 中国对外翻译出版社

¥17.2 ¥35.0 (4.91折)
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肺癌:可防,可治

肺癌的发生有规律可循,只要能做到早预防、早诊断、早治疗,肺癌也不是不治之症。本书想要告诉读者,肺癌是一种什么样的病,怎样才能做到三级预防,怎样才能早发现它,达到效果;对晚期患者应如何采取综合治疗措施,减轻痛苦,延长生命。

/ 科学普及出版社

¥9.9 ¥18.0 (5.50折)
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家庭乳房健康管理

本书共分九章。强调了从事乳房健康管理人员的职业道德素养。系统介绍了乳房的解剖和生理作用;教大家在乳房发育各个时期的保健方法;在孕期如何管理乳房;产后怎样科学母乳喂养;简介了中医理论知识和验方;乳房常见问题的处理方法和按摩手法;推荐了各种营养、保健、催乳、抗癌的食品。

朱新萍 主编 / 中国海洋出版社

¥19.1 ¥39.0 (4.90折)
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第二大脑 肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康

我们全都经历过心理和肠道的联系——我们做的这个决定,因为它感觉“很对”;一次大型会议前我们胃部的抽搐;当压力过度时,我们的胃紧张地嗡嗡响。在肠道与大脑之间的对话已经被古老的治疗传统所认识,包括阿育吠陀和中医。西方医学则没能欣赏大脑、肠道以及肠道微生物——居住在我们消化道里的微生物——与彼此之间的沟通的复杂性。在本书中,埃默伦·迈耶博士,加利福尼亚大学洛杉矶分校的压力神经生物学中心的执行主任和医学教授,对这门正在发展中的科学提供了一个革命性的、令人兴奋的观点,教导我们如何驾驭心理-联结的能量,掌控我们的健康,倾听我们身体的本能智慧。

(美)埃默伦·迈耶(Emeran Mayer) / 中国纺织出版社

¥37.8 ¥59.0 (6.41折)
87

华西医院辟谣小分队医学科普读本 5 川普椒盐版

本丛书以诙谐的语言,对与医学有关的常见谣言进行辟谣,揭露事实真相,阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。本册是该丛书的第五册,介绍了正确的健康保健信息,如消除人们对骨质疏松、日常饮食、锻炼等的错误理解,提供指导方案。本书图文并茂,语言幽默、活泼,内容科学、实用,贴近生活,便于对医学科学知识感兴趣的广大读者阅读。

《华西医院辟谣小分队医学科普读本》编委会 / 四川科学技术出版社

¥18.3 ¥39.8 (4.60折)
88

华西医院辟谣小分队医学科普读本 4 川普椒盐版

本丛书以诙谐的语言,对与医学有关的常见谣言进行辟谣,揭露事实真相,阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。本册是该丛书的第四册,介绍了正确的健康保健信息,如消除人们对结核病、睡眠、小儿髋关节异常、近视等的错误理解,提供指导方案。本书图文并茂,语言幽默、活泼,内容科学、实用,贴近生活,便于对医学科学知识感兴趣的广大读者阅读。

《华西医院辟谣小分队医学科普读本》编委会 / 四川科学技术出版社

¥18.3 ¥39.8 (4.60折)
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血糖控制一本就够

每100个国人中就有11个是糖尿病!然而,比这更可怕的是,一半中国人是糖尿病的后备军!管住嘴、迈开腿,是防治高血糖的基础。在这里,协和营养师李宁将告诉你:什么食物适合糖尿病患者吃;如何健康吃主食和水果;如何挑选饮品;什么食物要少吃或不吃;怎样运动,才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心,动得安全!早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单,给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力,糖尿病是接近可以预防和控制的。血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来,不会引起广大“糖友”的重视,一旦表现出临床症状,病变已经不可逆或只有部分可逆。那么,我们如何做才能预防慢性并发症的发生;如果发生了,我们该如何控制,家人该如何护理,在这里都可以找到答案。照着本书做,不仅能让你的血糖降下来,更能稳下来。

李宁 / 江苏科学技术出版社

¥20.3 ¥39.8 (5.10折)
90

DK家庭医生 第2版

《DK家庭医生》(第2版)讲述了保健防病的基础知识,内容丰富广博,通俗易懂,图文并茂,鲜明简练,不论你患病抑或是在健康时,你都用得着它。它可以使你检查自己的健康状况,以及你的生活方式是否符合健康要求,并且建议你如何去改善自己的健康。尤为值得称道的是,书中“自我诊断图表”能够提供大家一种独特的方法,使个人知道自己的不适是无碍大局还是应慎重对待,尽快求医。在介绍常见疾病时,书中所提供的是自我疗法及求医方法,对我国读者而言,也是极有价值的。 《DK家庭医生》(第2版)是在版的基础上全面修订,除了封面、版式、图片和表格等方面的改动和删补外,内容方面的大规模增删以及绝大多数数据的更新是这次修订版的重点。

英国DK公司(Dorling Kindersley Limited) / 中国大百科出版社

¥280.0 ¥350.0 (8.00折)
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原始饮食 远离自身免疫性疾病的细胞营养学

这是一本从免疫学、营养学和分子生物学角度解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。通过阅读它,你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统,减轻炎症,并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生很大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑;但是通过原始饮食,你可以再次恢复健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起,提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导,包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受,在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物 —— 以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略,包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法,以引导你实现帮助疗愈的很重要的改变。 你还在承受着疑难杂症的折磨,需要依靠医疗介入、药物或补剂吗?巴兰坦博士还为你介绍了很实用的医学测试、很好的治疗方法和膳食补充(以及指出那些只会适得其反的做法),帮助你与医生就原始饮食疗法进行交流沟通。这些特点,使得这本书为自身免疫性疾病患者提供了很好方法。为什么要多承受一秒钟的痛苦折磨?用《原始饮食》重返健康吧!

(美)莎拉·巴兰坦(Sarah Ballantyne) / 北京科学技术出版社

¥54.9 ¥98.0 (5.60折)
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深度营养 为什么人类的基因需要传统饮食?

   你是不是被过敏、糖尿病、偏头痛、脂肪肝等慢性疾病困扰,生活质量急剧下降? 你有没有发现,现在的儿童经常牙齿不齐、视力不好,肥胖、多动症和自闭症的患病率一路飙升? 其实,这些问题都和饮食脱不了干系!近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。至于有效缓解症状、重塑我们及后代强健体质的秘诀,就藏在我们身边的传统饮食中。 这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧,提炼出世界各地传统饮食的四大支柱——带骨肉类、动物内脏、发酵及发芽类食物、生鲜食品。丰富的现代科学研究成果证明,这些食物经历了漫长进化过程的筛选,它们富含基因所需要的营养物质。只需要经过合理的膳食调整,均衡地摄入健康的传统食材,就能够满足基因的需求,循序渐进地实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,大幅提升生活质量;还能把健康的基因完整地传给下一代,让他们带着高颜值、高智商和充满活力的身体,赢在起跑线上。

(美)凯瑟琳·沙纳汉(Catherine Shanahan),(美)卢克·沙纳汉(Luke Shanahan) / 中信出版社

¥49.9 ¥78.0 (6.40折)
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零基础学中医

马可迅主编的《零基础学中医》是一本通俗易懂,能轻松阅读的中医入门书。 20堂课中医入门。将中医的基本概念(阴阳、五行、脏腑、气血……),人体生病的原因(六淫、五邪、饮食、情志……),中医的治病手段(中药、方剂、艾灸……),以20堂课的形式呈现,每课只讲1个主题,讲透讲明白,让零基础的读者一看就能懂。学会这20课,你就能掌握数千年的中医诊疗智慧,正确地自我测病治病,真正地从零基础爱好者成为中医高手。 听课笔记、插画、图示、案例,让中医通俗有趣。以通俗易懂的语言,结合生动的故事案例讲解中医,并有大量听课笔记贯穿其中,帮助理解。其中的养生笔记简单易学,操作性强,照着做就能学会中医养生。还增加了图示、插画,把重点理论形象化、生动化,妙趣横生,一看就明白。 中医必背,领略经典古籍的深厚底蕴。本书还设有中医必背栏目,选取中医经典医籍(如《黄帝内经》《本草纲目》)原文,感受中医中深厚的文化底蕴,增加读者兴趣。 跟随专业医师的讲解,学完这20课,不论是学习中医理论、更好地认识自己的身体,还是养生保健、自我诊病治病,你都能有所收获,获益匪浅。

马可迅 主编 / 江苏凤凰科学技术出版社有限公司

¥20.3 ¥39.8 (5.10折)
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药物简史:鸦片.奎宁.阿司匹林与我们的抗病故事/见识城邦简史系列

亚历山大大帝临终前说:我死在太多医生的帮助下。享年33岁。 普林尼记录了当时流行的墓志铭:就是那帮医生杀了我。 华盛顿死前很后一句话是:让我安静地去吧。此前他被灌了大量水银,还被放了2.5升血。 乔治·奥威尔去世前两年一直与一种新药链霉素奋战,他躺在病床上说:我觉得使用这种药物,就好像把船凿沉,来驱赶船上的老鼠。这种有效药物的副作用本来是可以避免的。 即便到了20世纪,医学教科书仍然充斥着自相矛盾的教导和未经检验的谬误传统,人类与疾病的抗争,同时也是与谬误的抗争。《药物简史》考察古巴比伦到当代6000年的一系列经典药物,每一种药物的背后,都是一段精彩的传奇故事。 奎宁与英国人——1651年,奎宁正式进入《罗马药典》,是药典中为数不多的有效药,风靡全欧洲,不过英国却是个例外。有人发烧,服用了奎宁之后,死掉了。英国人认为这是“天主教的阴谋”,这种药就成了非法药物。塔尔博特偷偷引进了这种药物,加上玫瑰叶、柠檬汁和混合各种原料的葡萄酒组成一种“神秘药方”。他的推销大为成功,查理二世重金聘请他为医师,并且赐给骑士爵位,并让他透露到底是什么药物这么有效。那医生回答:耶稣会士树皮(英国人对奎宁的称呼)。查理二世大为惊骇:这药早就已经明确止使用,为什么以前害人的药物,现在这么有效呢? 那医生回答:这种药的效果只有国王才配消受。 抗生素的革命——19世纪后期,化学家发现把从煤渣中提炼出来的染料涂在植物或动物组织上,染料会将纤维清晰地显现出来,并且顺着组织运动,进入各个器官。埃尔利希凭借这种方法弄清楚了血清的功能,里面具有某种“抗体”,像“魔法子弹”一样对病菌进行打击。细菌表面存在与人体细胞不一样的接收器,如果能让毒素进入这些地方,就能在不杀死正常细胞的情况下杀死细菌。化学家们造出了各种各样的靶向药物,这是抗生素时代的开端,这种思维方法也是“化学疗法”的开端。 这才开始了乙酰丙胺(退热冰)、乙酰水杨酸(阿司匹林)、二醋吗啡()、百浪多息、盘尼西林、沙利度胺(反应停)等一系列经典药物的传奇故事,以及赫希斯特、默克、法本、拜耳等庞大的制药公司的崛起与药物生产和监管背后药效评估方法的革新和法律、伦理博弈。

[英]德劳因·伯奇 / 中信出版社

¥30.7 ¥48.0 (6.40折)
95

1000种养生药膳

本书遵循中医辩证施膳的基本原则,详细介绍了1000多种养生药膳的做法。全书分为6个部分。部分讲述药膳养生的基础知识,详解药膳中食材的选取、药材的挑选,以及制作方法。第二部分选取中国人常见的9种体质,有针对性地选取调养体质的药膳。第三部分重点介绍心脏、肝脏、脾胃、肺腑、肾脏的调理药膳方,让健康由内而生。第四部分重点讲解了多种病症的理疗药膳,按照身体不适症、常见疾病、五官科疾病等逐一展开。第五部分和第六部分分别从四季养生和人群养生两方面出发,介绍了相关辨证养生的多种药膳。本书所选取的全部药膳功效明确,便于读者对症选择,从而吃得明白,吃得健康。

吴剑坤,于雅婷 / 江苏科学技术出版社

¥29.6 ¥78.0 (3.79折)
96

家庭抗外感指南 不易感 不侵邪 不招毒

本书是知名中医专家罗大伦博士针对当下很广泛危害大众健康的外感类疾病,应该如何防范和自我疗愈的全新之作。作者从外感病的症状判别、发病机理、调理方法、预防措施等多方面入手,以《黄帝内经》《伤寒杂病论》等经典所讲的,以匡扶人体正气为治病之本为根本思路,结合历代大医的有效经方,如桂枝汤、防风通圣散、藿香正气散、人参败毒散、普济消毒饮等,从适应证到治病原理,再到药材配伍,一一展开分析,为您全家人的健康保驾护航。

罗大伦 / 江西科学技术出版社

¥28.8 ¥59.9 (4.81折)
97

徐文兵讲黄帝内经前传(全2册)

不读《黄帝内经前传》,就不知道我们的祖宗到底是谁,对中华文明的贡献是什么。读《黄帝内经前传》,知道《黄帝内经》的前世今生,我们才知道自己的祖宗有多伟大,渐渐明白自己是谁?从哪里来?将要到哪里去,由此,我们才可能数典不忘祖。有名中医专家徐文兵老师为你系统讲述黄帝之前的上古之人(“春秋皆度百岁,而动作不衰……”)到底指的是谁,代表人物都有哪些,对中华文明的贡献是什么……作为一个人来讲,知道《黄帝内经》的渊源演变,就能尽早地“保性命之真”——,知道自己的天命;第二,明白如何保天命。

徐文兵 / 江西科学技术出版社

¥61.4 ¥128.0 (4.80折)
98

我命在我也在天 道家筋经内传指略

   旧时门户之见甚深,互不相让,多有秘不传人的功法。本书介绍的筋经门也是一种秘传功法。目前传习者仅庆余先生一系。筋经门是综合了武术、内炼、医诊等实修绝学的一门独特功法,不仅可以强身健体、养护自身,还可以为他人解除病痛。以往筋经功和其他门派一样,“只可单传,不可外泄”,因而从不见诸文字,流传范围较窄,鲜为人知。 本书是庆余先生苦心钻研、勤勉修炼六十余载的心得和经验。书中深入浅出地讲理论、教方法、叙源流、摆实例,有文字,有图解,方便有志研习者循序渐进、登堂入室。很难能可贵的,是他在书中把对筋经门的研究从武术升华到武学的层面。 本书可以说是对传统武学和养生学的继承和发展。庆余先生愿意把过去道家密而不传之功法和武功秘笈,以及自己行医救人之秘方公开于世,贡献给社会,正是中国文化脉络里的侠者风范。

王庆余 / 华夏出版社

¥32.6 ¥68.0 (4.79折)
99

现代全营养新观念

本书从多学科思维的角度,使用各种跨学科的分析研究方法,对靠前上近四十年的现代营养学知识进行了梳理和重构,提出一套营养学应用的指导框架。 "现代全营养理论"包含三个层次。首先拓展了传统"食疗"的内涵,提出了不仅包括常规饮食,也包括各种营养补充途径在内的,营养丰富多样的"现代化食疗"新概念。其次确立了以膳食平衡为基础,基本营养补充为必需,再针对具体情况加强功能性优化营养的"系统营养摄取方案"-现代全营养金字塔。很后更进一步指出,现代意义的"营养"不仅仅是人体生长发育和维持正常功能所需要的"养分",而且应该包含一个完备的抗氧化网络防御系统,随时抵抗不良生活方式和环境污染对人体的伤害。 以"现代全营养理论"为依据构建的"傻瓜式营养方案",经过广泛的实践显示,它方便地满足了现代社会生活环境下普通人保持较好健康水平的营养需求。

查理·赵,黄枚 / 中国青年出版社

¥20.3 ¥39.8 (5.10折)
100

荒诞医学史(中国篇)

《荒诞医学史(中国篇)》是一本深入研究中国古代及现当代一些古怪但却真实的人类治愈疾病方法的诙谐读本。滴血验亲、长生不老炼丹术、柳枝接骨、鸡血疗法、割股疗亲、尿疗等各路奇葩医术……这些啼笑皆非的医学“课题”,揭示了人类长期以来寻找健康所走过的“山路十八弯”。本书涵盖丰富的历史、文化、科学、医学等多方面的知识,兼具了趣味性和知识性。另外,本书的每一节都搭配了丰富的图片,增加了文章的可读性和吸引力。

光子 / 天津科学技术出版社

¥30.8 ¥55.0 (5.60折)